Худеем на гречке и кефире!

Очень быстро поправился! Как так получилось? Полностью погрузился в учебу, мало подвижности и перекусывал. Я заметил, что всё чаще хочу есть, а особенно, когда нет настроения... Я ем ем и ем!=( Я никогда так много не ел! А что я ем? Бутерброды, выпечку, шоколад, пью чай или минералку, сок,молочный коктейль... Я изменился до неузнаваемости! Такой жирный урод..
Второй день "сижу" на гречнево кефирной диете! По утрам ем творог, а то уж совсем хреново. Так то голова не кружится как в первый день, привык, но так раздражает все... Не сорвусь, я уверен в себе, вот надо ещё физ.нагрузок... побегать

Среди профессиональных борцов за стройность в последние годы только и слышно: "Гречка с кефиром творят чудеса!", "Только ей и спаслась!", "Гречневая диета просто, а главное - эффективно!". Действительно ли диета на гречке и кефире столь эффективна и универсальна?
==================================================================

Как это работает?

Утверждают, что гречка в сочетании с кефиром помогают восстановить баланс микроэлементов в организме, очищают его от шлаков и нормализуют общую работу пищеварительной системы.

По отдельности эти продукты: и кефир, и гречка, - очень полезны. Гречневая крупа достаточно питательна, но при этом она на треть состоит из белков (что для круп — редкость). Также в ее состав входят все основные витамины. Кефир, как и большинство кисломолочных продуктов, останавливает процессы гниения в кишечнике, стимулирует работу печени, обеспечивает организм витаминами и способствует выведению токсинов.

Вместе гречка с кефиром производят эффект «генеральной уборки» пищеварительного тракта. Ядра гречки работают как щетки-скребки, соскребающие со стенок кишечника «все лишнее», а кефир способствует выводу этих токсинов из организма. Гречка дает организму необходимое число калорий, но при этом ее невозможно «переесть», а кефир восполняет баланс жидкости и жиров.

Употреблять гречку с кефиром можно в неограниченном количестве (но обычно это не более 4-х приемов пищи в день), воздерживаясь лишь от еды за 3-4 часа до сна. Идеальный вариант, если кефир выпивается за полчаса до/после поедания гречки, но тогда будет очень сложно есть кашу всухомятку. Нормально, если в первые дни диеты вы будете съедать много, а затем ее количество сократиться почти вдвое. Во-первых, гречка с кефиром приедаются, во-вторых, желудок привыкает к небольшому объему пищи и не требует больше.

Комментарии (81) на “Худеем на гречке и кефире!”

  • Redeye:

    Нда, народ совсем ебанулся

  • Felodi:

    а по весне на всех жор нападает – это тенденция и суровая норма-факт жизни. весна-это жор!

  • Morlubandis:

    и диеты начинают выдумывать. а чего их выдумывать. все давно уже выдумано

  • Felhala:

    Блеать. Не еби себе мозг. Обычная безуглеводка + кардио нагрузки = чудеса блеать! За 2,5 месяца я потерял 20 кг.

  • Darkfist:

    гыгыгы

  • Fodora:

    Ну да, согласен)) Уже не могу "трезво" мыслить.
    "Посижу" ещё на гречке, раз начал…

  • Arcanewood:

    хера се, это пишет парень
    задроство в массы, как говорится
    скоро станем жирными , как пендосы все….
    в гречке около 10% белка

  • Tera:

    Ну кто то ведь сбросил кг и быстро.
    Знакомый 2 недели сидел и сбросил 8 кг

  • Blackfire:

    готовься к проблемам со стороны ЖКТ, все монодиеты к этому приводят, это раз
    8 кг за 2 недели – я бы врагу не пожелал такой стресс для организма, это два
    как только со своей драконовской диеты слезишь, все вернется с лихвой (проверенный факт) – это три
    а вот если бы разогнал метаболизм и держал бы его, все было бы лучше, сало не вернулось бы

  • Rainstalker:

    Сбросил 8 кг чего? Жира или веса? Походу сбросил 8кг и стал худым и жирным)))

  • Ballafym:

    худеть на гречке? О_о
    а хуле не на пирожных с шоколадками сразу?..

  • Runestalker:

    бля я даже читать не стал. Мы тут тебе диетологи что-ли??
    Совет один иди качайся, малоподвижный ты наш!!

  • Truthbinder:

    :) 5-летка за 2 года!

    Если нужны 2-3 месяца нервов, стрессов и самоистязания, то конечно ты на верном пути!

  • Fearlesssong:

    после такой ебанутой диеты , могу посоветовать еще более ебанутую … ОБЕЩАЮ результат , тебе при этом не придется пахать , ты будешь худеть ,лежа на диване и смотря телевизор
    записывай рецепт , только внимательно
    =берешь 100 гр водки , выпиваешь и спишь , потом еще 100 … уходишь в глубокий запой недели на 2-3 и все , ты похудеешь как минимум на 10 кило , обещаю :D

  • Diresong:

    Белковая диета и кардио!!! Все, что нужно и не надо мозги совокуплять!!!

  • Thordirim:

    и куча углей пусть и сложных, про кифир вообще молчу. кушать сколько влезет это конечно сильно но надо хотя бы примерно знать сколько НАДО

  • Ironraven:

    никого не слушай , уходи в запой :D

  • Shalinn:

    кстати, алкаши могут реально ничего не есть неделями, находясь в запое

  • Nilardred:

    поэтому я и обещал ему результаты , даже при лежании на диване :D

  • Kathriundefined:

    ты еврей, и соврешь не дорого возьмешь)

  • Whispershaper:

    я израильтянин , а не еврей ))
    да и водяру ему не продаю …пока не продаю xD

  • Marimath:

    бля, извини) но я не понимаю разницу между первым и вторым)

  • Bloodshade:

    у второго есть обязательный подпункт – мама еврейка, по национальности =) этим подпунктом не обладаю .
    но гражданство израильское у меня есть :D

  • Keledar:

    хитрый)

  • Bearus:

    а он водяру, судя по фото, не пьет, на энергетиках сидит

  • Feloge:

    да , сигаретами и спиртными себя не убиваю … убиваю стимуляторами xD
    щаз сменил приоритеты , пошел на бокс , стимуляторы понадобились еще больше :D

    Саня, самая хитрость в том, то у меня натихаря еще укр паспорт лежит )))

  • Magebearer:

    всеже ты ервей ;p

  • Dawnbeard:

    нет , хуже … хохол :D
    когда хохол родился – еврей заплакал (с) :D

  • Fordrenara:

    Арик, в точку) Хохлы,они и в Африке хохлы)

  • Mary Annette Woodin:

    раз уж тут собралась компашка мушкетеров , признавайтесь ,кто жрал D-Aspartic Acid ?

  • Gavinraundefined:

    Это к Сане) Он гуру по спортпиту)

  • Adoragas:

    мну напрягает , даже у пиндосов наткнулся на "вау ! круто! епааать работает!" … читаю отзывы простых смертных – пишут что куйня (

  • Stonebringer:

    аспаркам)))

  • Painbringer:

    эт типа русское название этой хрени ?

  • Sharpmoon:

    Калий? Тогда лучше оротат калия.

  • Cegrinn:

    боюсь , что такого в гламурных израильских аптеках точно нет )

  • Granintrius:

    щаз тип один (боксер со стажем) посоветовал аминолон с рибозой куярить
    рибозу нашел , инозин у америкосов (смогу заказать)
    аминолон – вроде как Gamma-aminobutyric acid …щаз на пиндосовском шопе порошков буду искать

  • Dafyn:

    калий оротат – чем хорош Сергей? )

  • Bladesinger:

    тебе нельзя еба

  • Fearlesssong:

    А ты закажи) Чтоб евреи,да не достали?) На дом привезут)

  • Morlufym:

    да тут у всего какие-то названия епанутые … все млять на иврит попереводили , а на англ не всасывают че я от них хочу , даже на слово "протеин" не реагируют , а ты про "оротат калия" :D

  • Alsalhala:

    почему нельжя? Его же в аптеках продают!

  • Thonn:

    да потому что ты жмешь то 60 , то 120 :D

  • Adriegar:

    нет уже 70 жму, на 6 раз)
    так завтра пойду и куплю, узнаю чо за хрень

  • Granilas:

    после этого обязательно создай тему "купил N таблеток N хуйни , что с ними делать ? как жрать ? зачем они ? "

  • Gandis:

    ага

  • Hugigra:

    70 жму, на 6 раз)
    не пизди
    и напиши парню на стене, которому ответил, что пропизделся насчет метана (что ты его хавал и что он рабочий), комментатор хренов

  • Cerana:

    нет, это мой друг точно такой же хавал

  • Doomweaver:

    ой дурак….
    (с) Булгаков

  • Ironfire:

    плачу

  • Malafym:

    тут новая тема от додыра
    он знает качка, который жрал метан и 80 кг в жиме за 2.5 месяца прибавил)))

  • Garin:

    блять во прибавки у людей …а я как лох , +10 кг в жиме прибавил за 3 месяца (пока еще реально добавить , соточку начал ебенить :P )

  • Alsagda:

    мадыр перстал про себя гнать, потому что спалился, что лох, начал теперь про друганов-мутантов заливать
    когда же это кончится????

  • Whiteskin:

    помнится мне друг моего друга брата двоюродной тетки рассказывал …

  • Wrathfire:

    а я жму 450 кг…) скромненько, но ведь тоже надо что то пиздануть)

  • Whitebourne:

    450 ? да у меня друг после пачки аспирина и то 600 дал ! занимается он всего две недели

  • Ianzius:

    ну так это я стоя жму) одной рукой, на одной ноге)

  • Felogar:

    я бровями ебенил , нормально получается :D
    мне вот интересно , Маадыр такой неумелый тролль или просто идиот ?

  • Moonfire:

    Саня ,к тебе эсь вопрос , насущный )

  • Rockraven:

    нассущь)

  • Dawnshaper:

    помнится ты брал себе настойку то ли левзеи , то ли чего-то такого … как это добро называется на англ , можно ли его купить в инете и может ли таблеточная форма быть настолько же эффективной ?

    п.с нашел электрокококококи в таблах и в чайной варианте , но не видел отызвов , чтобы оно перло. Меня щаз ВИТ + бокс выматывает в говно , надо адаптогены хоть какие нибудь )

  • Alsaundefined:

    хороший вопрос, смотришь латынь название и вбиваешь у себя в поиске)

  • Magda:

    да пробовал , у мя есть пиндосовский сайт барыг http://purebulk.com
    но там трабла – все в порошках . Че мне потом с ним делать ? самому чтоли на спирту этот порошок настаивать ? )) хз, что за варево вообще получится :D

  • Silvershaper:

    ну когда другого выхода нет то почему нет?)

  • Whiteshaper:

    ну бля ты просто тувинцев не знаешь, которые всю жизнь с пелёнок одним мясом да молочными продуктами питаются, просто мутанты и быка могут на землю запросто положить

  • Ianzel:

    Саня , да просто если получится передоз , то эффект может оказатся обратным , разве нет ?
    не знаю как с элетрококами этими, а женьшеню приписывают такую хрень

    Маадыр,хватит уже , хватит…если бы твои "тувинцы" были такими , как ты описываешь , то кроме них уже бы никого не было в ПЛ,ТА,стронге и хз где еще

  • Shadowfury:

    и дальше бы ты не знал, и мы бы не знали про тебя, с генами оленя, все были бы счастливы

  • Ishnrn:

    ой ну дебил, нет слов, урод моральный!

  • Truecaster:

    самокритично

  • Banis:

    Зачем над собой так издеваться….

  • Ironbinder:

    Кстати, сыпь на груди появилась… капец
    От гречки такое может быть?

  • Umginn:

    мля, чувак, ты ваще ничего не слушаешь? большая часть рекомендаций тебе была от людей, которые знают о чем говорят, ты же упрямо пер на ворота. Теперь врач тебе на вопросы ответит

  • Ragebringer:

    или не ответит)

  • Thunderstaff:

    ну почему, патологоанатом тоже отвечает на вопросы о причине смерти))

  • Brightworker:

    Хухухух))

  • Donrad:

    ))) Умер от передоза гречки))) Вот до чего монодиеты доводят)

  • Fordrerdana:

    нет, он с утра встать не смог))) хотел, чтобы похудела попа и ляжки, а в итоге схуднул на 2 метра под землю))

  • Aurigar:

    ))) пардон, улыбнуло

  • Rocksmasher:

    мля… из всего поступающего в наш организм глупее исключения жиров, пожалуй, только исключение белка.

  • Mighthammer:

    Марина говорит об ограничении жиров

  • Aurana:

    да то же самое, ёпт.
    ограничение жиров в рационе дает нарушения в эндокринке, гиповитаминоз жирорастворимых витаминов.
    а ведь похудение всего то от дефицита калорий выходит. именно похудение, а не сгон жира, ибо без исключения углей инс будет мешать последнему.