Хочу сбросить вес

Всем Привет...
Мой рост 198 см вес 77
К сожалению, не чистая мышечная масса..
Я хочу согнать вес до 70 или перевести жир в мышцы..
Пожалуйста подскажите что нибудь может из из спорт питания, может какие нить тренировки, упражнения..
Заранее благодарен!!!

Комментарии (19) на “Хочу сбросить вес”

  • Nightwing:

    куда тебе сгонять при таком соотношении рост / вес?

  • Spellbringer:

    Во дела) Дрыщи худеют) Подкачайся чуток,до 100кг,тогда и сушись)

  • Mightwing:

    Я не занимаюсь бодибилдингом..
    Я боксом занимаюсь..
    Не хочу пока много весить..
    Так что посоветуете??

  • Coibandis:

    так эта группа по ББ,а не боксу.Тебя тут не поймут) Углеводы урежь и тренируйся дальше. Жир это излишки энергии(жиры,углеводы).Создай дефицит энергии,получаемрй с пищей и включатся накопленные запасы.

  • Thunderforge:

    70 – извините но это *издец как мало. даже если 100 будет сушить еще нечего будет.

  • Stonewood:

    Мало для чего?

  • Brightskin:

    мало для мужчины

  • Chillcrusher:

    при твоем росте надо минимум весить 90 кг! и причем это не значит что ты занимаешься ББ! просто это нормальный вес для твоего организма! странно что твой тренер так просто на это смотрит!
    7 кг для тебя как для атлета сбросить 20 кг!

  • Doomstaff:

    Ахахах)
    ну даже 75 кг плохо будет???Чисто мышцы будут

  • Brightredeemer:

    чувак те в весовую попасть надо???

  • Kenn:

    да нет..
    просто пока не хочу много весить…В дальнейшем может быть…

  • Sabersmasher:

    Народ я допустил ошибку в своих данных…
    Рост не 198 а 180

  • Bludsinger:

    о – так гораздо лучше )))))

  • Bladeflame:

    Ну так тем не менее по поводу моего вопроса есть предложения?

  • Aulore:

    Ingrid, много накаутов было? я тебе еще 5 числа ответил.

  • Beazedi:

    народ ждет типа волшебного зелья, как при игре на компьютере)))) Сергей, оно есть у тебя?))

  • Balladolar:

    Паша.у меня все есть)) Но это у меня))))

  • Forceweaver:

    И для похудения) И для набора)

  • Swordhammer:

    у меня тоже многое что есть))))