Выработка собственного тестостерона

Интересно было узнать, что может влиять на этот самый гормон, а точнее на его секрецию. Но, при этом, без использования запрещенных препаратов. Например, питание, режим или какой-то спортпит и т.д. В общем обсуждаем.

Комментарии (8) на “Выработка собственного тестостерона”

  • Buzalune:

    приседай побольше!

  • Beabor:

    трибулус, ЗМА(или аптечные цинк, магний и витамин Б6 или другая какаято цифра) :> тренировки, сон

  • Whisperwood:

    долби базу, ешь мясо, и будет тестостерон!

  • Dadar:

    укол энантата сильно влияет )

  • Cerius:

    Секс

  • Rainraven:

    хорошо влияют положительные отзывы девушек)

  • Bandinn:

    Секс, в меру ) если переусердствовать то наоброт

  • Keralanim:

    Секс и приседания в первую очередь стимулируют выработку адреналина, а не тестостерона) Если вы эндокринологически и урологически здоровы, то уровень тестостерона в крови от принятия всяких трибулосов, ЗМА, препаратов магния, цинка и т.п. значимо никак не меняется, и остается в пределах возрастных норм для данного человека (это касается не только мужской, но и женской половины). Практически все стероидные препараты являются аналогами химической структуры тестостерона, при их введении, по принципу обратной связи, синтез собственного тестостерона падает, и уровень стероидов в крови поддерживается в обычных физиологических рамках (за счёт сниженного собственного гормона и введённого искусственного гормона), и очень редко когда этот уровень может превышать верхнюю границу физиологической нормы (если брать спортсменов, то такое бывает, когда выработка собственного тестостерона критически истощена, а в организм в очень больших дозах вводится "инородный" гормон, который в свою очередь, не успевает утилизироваться печенью и почками).
    Принимаемые спортсменами стероидные препараты, просто обладают большим сродством к тестостероновым рецепторам, являются более сильными их активаторами и связь с рецептором у них более длительная, вот поэтому и наблюдается от них такой эффект, а не вовсе потому что якобы "повышается тестостерон".
    При приседаниях, да вообще при любых упражнениях, мышцы заливаются кровью, в них открываются нефункционирующие в обыденной жизни капилляры, т.е. площадь взаимодействия крови с площадью мышечной ткани увеличивается, соответственно и большее количество тестостероновых рецепторов взаимодействует с кровью, поэтому во время тренировки тестосторон в крови сцепляется с большим количеством рецепторов в тренируемых тканях и его уровень в крови снижается, после тренировки по принципу прямой положительной связи его уровень опять возвращается к прежним пределам, только при хорошем тренировочном стаже этот уровень собственного тестостерона может быть выше(и то нужно сравнивать эти цифры у одного и того же человека, а не значения у разных людей), но опять таки не выше верхней границы возрастной нормы для данного человека. Уровень тестостерона у Катлера или Хита может оказаться ниже чем у вас, так что это понятие расплывчато и собственно ни как напрямую не характеризует массу, силу, размеры и т.п.
    Люди со сниженным уровнем тестостерона, могут иметь хорошо развитую мускулатуру, и зависит это не от абсолютного уровня тестосторона плавающего в крови (хоть в сниженном количестве), а зависит от того сколько тестостероновых рецепторов связалось и активировалось гормоном.