Выбор между бегом и велотренажёром

Для себя лично плюсы бега отметил в том что жир он сжигает гарантированно, настроение повышается, а минусы это зависимость от погодных условий. Велотренажёр ещё не пробовал, но есть идея приобрести, пишут что суставы он щадит по сравнению с бегом, на дождь и снег по... Подскажите стоит ли его брать, или лучше бег?

Комментарии (32) на “Выбор между бегом и велотренажёром”

  • Marith:

    излишек веса большой? если да – бег вреден.

  • Tom Katt:

    если тебя устраивает перспектива сидеть на нем крутя педали уткнувшись в стенку и на это денег не жалко то почему бы и нет!)))
    для здорового человека бег только на пользу!)

  • Bomand:

    имхо, бег для души, аэробная – не ударная, велик и элипс

  • Ironwalker:

    А если это дорожка?

  • Doomsmasher:

    а есть разница? бег он один куй бег

  • Saberbinder:

    добрый кот, а ты бежишь в дождь или в снег? Вот я и подумываю стоит ли покрутить педали в непогоду уткнувшись в стенку, чем валяца на диване.

  • Malanius:

    велик имхо,только не тренажер, а живой настоящий велик!летом самое то!)

  • Tommy Hawk:

    димко, я как на машине обгоняю этих живых настоящих великов так волнуюсь иной раз здорово. У нас ведь не европа где дорожки для великов, культура вождения, идиотен-тест…

  • Mightsmasher:

    +100) боюсь велосипедистов)

  • Goldfury:

    я сам себя боюсь,когда на велике)
    но бег травмирует-факт,на своём рпыте убедился

  • Alsahuginn:

    да уж один тип в зале сказал, что суставы они как шаровая у авто, можно проехать много-много, а можно и чуть-чуть, т.е. смотря как, так вот и бег организм прощает пока молод, а потом мази, физио, колагены))

  • Spellhammer:

    ну вот и у меня " вкладыши провернуло"(с) :D
    больше 4то то не хо4ется,хотя до рекорда так и не дошел((

  • Oghmafyn:

    бегаю ток для удовольствия по городу
    для меня бег не аэробика, посему если я и использую аэро для жиросжигания, то не бег явно +)

  • Manara:

    а 4то?
    я когда худел на велике круги наматывал по посёлку.

  • Gravelsinger:

    чтобы бег был аэробикой нужно бежать ну очень медленно, дабы влезть в нужный пульс и не вызывать кислородный долг (мало кто кстати говоря знает об этом, и ебашат обливаясь потом представляя как у них там жир окисляется).
    даже если так. у меня пульс в покое иногда 100. а если я побегу? +)

  • Forceworm:

    я не врач но пульс 100 в покое похож на диагноз, обследовался Конь?

  • Feloge:

    конечно, ёпт

  • Felhadi:

    Артур, зимой бегаю, в ливень нет, но когда легко моросит то понастроению, в прохладу легче бегать! на счет суставов, то можно с дури и х… сломать, то что теперь и сексом не заниматься))), а то что кто то там тренажерке сказал про бег… ну это тоже самое что легко атлет будет втерать про тяжелую атлетику говоря, что патенция падает и серце садиться!)))))

    дорожка не заменяет бег!

    КОНЬ на счет трусцой то да! а если цель выносливость, придется парится!)

  • Anayafym:

    Конь, а как врачь объяснил чс 100? как правило у тех кто штангой занимается то у того наоборот замедленное чс 50…. брадикардия(синусовая аритмия).

  • Arcaneblade:

    да я проходил обычное блядо-обследование в блядо-больнице. че мне там могут объяснить?
    ЭКГ у них ниче не показало, у невропатолога вообще прием минуту продлился. в итоге диагноз ВСД и пей витаминки.
    на нормальное сейчас нет ни времени, ни тем более денег

  • Shadowstone:

    гуглил про эти велотренажёры, и нашёл педальный генератор, ещё времён 2 мировой. Аж охренел, это получается можно ведь и не порожняком педалить, а греть допустим воду для душа.

  • Thorus:

    фотка его в основном альбоме группы

  • Bluefont:

    Добрый, почему дорожка не заменит бег?

  • Mightterror:

    нагрузка на ноги не та! если долго заниматься на тренажере, а потом перейти на обычный и держать такой же темп, то сразу почуствуешь, что ноги не выдерживают такой нагрузки!

  • Stardragon:

    дорожка может заменить бег, если при этом не держаться за поручни при ходьбе или беге на дорожке и сделать максимальный угол подъёма на дорожке. Мне нравится быстрая ходьба на дорожке с максимальным уклоном, беру в руки 12 кг гантели и 10 минут херачу так, потом без веса ещё минут 15-20 – пот так и валит) и нагрузка на голень очень хорошая и предплечья заливаются, когда гантели долго держишь) Делаю так, когда жирком живот начинает заплывать.

  • Sternhunter:

    15% уклон? не держась, с какой скоростью?

  • Yggbandis:

    уклон вообще ИМХО – блажь, да, тяжелее, но риск повредить голеностоп перекрывает все плюсы начисто

  • Rainbearer:

    у нас на дорожке максимальный уклон 20 градусов, скорость такая, с которой могу идти максимально быстро.
    Саша Мастер, травму везде можно получить, то что становая многим угробила спину тоже никого не останавливает)

  • Blackcliff:

    Ну как бы имхо) согласен каждый сам себе роет по вкусу…)

  • Bazius:

    Как-то пробовал на гребном тренажёре – вааще супер на жиросжигание!, все мышцы работают и на силовую выносливость очень хорошо. Правда не везде можно найти хороший гребной тренажёр.

  • Alsahelm:

    но он похоже далеко не везде есть)

  • Centrige:

    не везде