Вес грифа в Смитте

Делаю жим штанги вверх в тренажере Смита, интересно, сколько весит там "гриф"? То есть общий вес этой всей конструкции которую я толкаю помимо блинов?

Комментарии (60) на “Вес грифа в Смитте”

  • Malara:

    еще трение там различается
    пришел в другой зал, навешал как обычно, попытался поднять и…. оказалось трение о-хохо какое

  • Perigamand:

    трение разное, от самого механизма зависит, а не от смазки

  • Bludsong:

    ты сюда поерничать пришел? могу дать тебе совет в твоем стиле – разбери смита, взвесь, желательно в присутствии тренера
    механизм один, а вот материалы разные, разные настройки – я думаю это понятно, или ты в зале был два раза? Я видел станок с какими-то полимерными колесиками, при чем их было 4 на одной стороне и 4 на другой, они ездили туго – можешь представить, какое там было сопротивление

  • Stonedragon:

    30 гдето помоему =)

  • Kirirne:

    От фирмы-изготовителя зависит. В Панатта-спорт 7,5кг. В Техноджиме и Бодисолиде близко к нулю.

  • Bandisida:

    хз , у нас 30

  • Morlulace:

    у там такая квадратная в сечении балка поперек и еще + труба за которую держшься + боковые штыри на которые блины вешаются..

  • Auth:

    35 кг

  • Blooddweller:

    на глаз – около 8 гриф и сами тележки не меньше

  • Mightwing:

    это зависит ещё и от самого тренажера,у меня в зале стоит с грифон 35 кг. А так же я видел смит с грифом 20 кг

  • Redgrove:

    Хреновые у вас Смитты,пацаны)))) Без противовесов по ходу0

  • Brightscar:

    а зачем противовес? по моему усложнение конструкции без явных выгод это всегда бред. проще написать на нем вес грифа.

  • Lighthammer:

    по ходу противовес был хохмой))))
    этак противовесы и в жиме лежа можно придумать, чтоб не тяжко было)))

  • Bafym:

    не, не хохмой, я слышал бывают смиты с противовесами чтоб вес который жмешь равнялся весу блинов.

  • Flameeye:

    если маньячина , вешай цепи :D

  • Mightstone:

    а кстати зачем цепи? так что то круче?

  • Nalmezius:

    ну да =)

  • Feloge:

    http://forum.athlete.ru/index.php?act=Attach&typ…

  • Blackcrusher:

    Все нормальные Смитты с противовесами.Вы на каких тренажерах работаете??? На допотопных))) Противовесы обнуляют вес грифа,и он двигается без всякого трения Легко и свободно)

  • Flameworker:

    ни разу не видел Смита с противовесом)))) вот такой я темный

  • Jomand:

    не ты один …

  • Androundefined:

    Может просто не обращали внимания на тросики,механизм обычно в стойках закрыт) Это специально,для лучшего хода и избежания перекосов)

  • Whisperfire:

    да не , я у инструктором спросил …грят 30 кило
    зал у нас не развальня , но и ничего из "новинок" там нет

  • Hugh Jorgan:

    На хорошо уравновешанный Смитт можно нервномерное количество весов навешивать и нагрузка на обе руки остается равномерная)

  • Marilace:

    круто вам , че я могу сказать ))

  • Adrielv:

    У нас в одном зале Панатта 2000 года стоит и там все есть.В другом Техноджим 2007г.И в третьем Панатта 2010года выпуска)

  • Blackfury:

    как-то спросил тренера в своем зале сколько весит гриф в смите ( 1 в 1 схож на обычный, который 20 весит ) – так он сказал что не сколько фактически)))

  • Mighthammer:

    В тренажере Смита без противовесов просто нет смысла… Поэтому таких и не существует (если только старые и сломанные)

  • Ummeena:

    >Противовесы обнуляют вес грифа,и он двигается без всякого трения Легко и свободно)

    но приходится больше навешивать блинов. на трение противовес не влияет никак, говорю как студент фихтеха.

  • Thetaswyn:

    Там принцип качения) Одним пальцем вверх закидываешь и гриф плавно и медленно опускается) Подшипники спец-е)

  • Redweaver:

    я говорю что [гриф весом 30кг с блинами на 30кг] и [гриф с противовесом и блинами на 60кг] будут скользить одинаково и трение будет одинаковое. При прочих равных (одинаково новые и смазанные подшипники, стойки и пр).

  • Ironwalker:

    ))В первом случае 90 кг,а во втором 120кг)))

  • Doomwing:

    0_о

  • Broadstalker:

    Дело не в весе (это только для понторезов нужно), а в том, что ты без подстрахуя и без риска уронить штангу и поломать себе ребра можно было делать жим. Примерно такой же тренажер существует для подтягивания на перекладине и для имитации брусьев (платформа с противовесом) и для многих начинающих он очень полезен.

  • Fogar:

    дык я не спорю, Смит полезная штука, я в нем жим штанги вверх делаю. И мб буду делать приседания. Жим лежа делаю с подстрахуем.

  • Bludstaff:

    Смит полезен ещё и тем что при жиме в нём силы не рассеиваются на мышцы стабилизаторы, а идёт прокачка целевой мышцы, значит и вес можно взять побольше.

  • Bluefury:

    Смит полезен ещё и тем что при жиме в нём силы не рассеиваются на мышцы стабилизаторы, а идёт прокачка целевой мышцы, значит и вес можно взять побольше.

    давно в зале был? и был ли вообще? твое утверждение ошибочно насчет веса

  • Whisperwood:

    в зале с 15 лет, был вчера если что. А в смите получаеться поднять на 10% больше.

  • Whitesong:

    да хоть с рождения =) это что-то меняет ?

  • Opidi:

    в смите приседаешь больше ,потому что у тебя техника приседа не поставлена, вот и все. А смит позволяет забить на технику

  • Doomshaper:

    … и энергия на равновесие не тратится

  • Marinn:

    и что-то там говорили про противовесы в Смите, я ни разу не видел! А смысл обнулять вес штанги противовесами??? Это всё равно что простую штангу на тросике подвесить, для обнуления её веса и навешивать блины))) …А понял!…так больше блинов навесить сможешь и перед пацанами в зале будешь понтоваться количеством блинов на штанге)))
    У нас в Смите вес штанги 30кг и смысла обнулять их я не вижу, если тяжело с блинами, то с пустым грифом 30 кг я думаю даже дрыщ присядет)))

  • Lanis:

    Виталий, это вопрос к производителям) Во всех "приличных" фирмах вес грифа обнулен противовесами и уравновешен.что можно на один конец навесить 20кг.а другой оставить пустым и от этого перекоса не будет.Движение и нагрузка на руки будет оставаться равномерной.

  • Frostrunner:

    Сергей, я думаю это понты, придуманные чтобы лишний раз содрать бабло с клиента за придуманное "ноу-хао"))) Можно по 10 кг на каждую сторону повесить и не переплачивать)))

  • Bladefire:

    у нас месяц назад поставили новенький Смит, фирма какая-то немецкая, не помню название, и никаких тросиков-противовесов в нём нет)

  • Kegda:

    Виталий, ну не скажи.Я плечо на жиме лежа сорвал.И полгода жал в Смитте.А на живую пустой гриф не мог.А так левая тащила и правая сколько могла помогала. В таких Смиттах и одной рукой со смещением центра можно жать)Тебе,как травматологу должно быть очевидно преимущество при восстановлении .

  • Kularad:

    У нас в залах стоит итальянское оборудование. Панатта и Техноджим-спонсор Олимпиады в Лондоне.

  • Hellfont:

    Сергей Гриценко, а гантели не пробовал жать одной рукой, когда травма была???))) Тем более если использовать Смит для жима лёжа для реабилитации после травм плечевых суставов – это не хорошо, в Смите фиксированная и не правильная траектория движения для жима лёжа, для жима сидя это ещё сойдёт. Постоянные движения в суставах по строгим траекториям не очень хорошо сказываются на хрящах, редко какие тренажёры предусматривают физиологичное движение в суставах. Гантели в таком случае лучше подошли бы.
    Да и то что, "Панатта и Техноджим-спонсор Олимпиады в Лондоне" – это не значит что их 20кг гантели лучше 20 кг гантелей сделанных в местном подвале)))
    Свободные веса намного лучше тренажёров, а Смит я иногда использую лишь для гакк-приседаний.

  • Windwing:

    Может и есть в этом "одной рукой со смещением центра можно жать" какая-то фишка, но я большого смысла в этом всё равно не вижу)

  • Sharius:

    Виталий, даааа)))Всегда не любил травматологов))) Гантели до сих пор не могу не только жать,а на бицепс даже поднимать) Только штанга) А Паната и Техноджим это тренажеры,а не гантели. И дело в их хорошей биомеханике. Тренажеры для новичков и травмированных спортсменов. У Дикуля половина зала в Паннате.Понятно,что здоровым людям лучше свободные веса.

  • Frostfist:

    у нас Смит 30кг

  • Hugh Jorgan:

    В эконом классе навороты не предусмотрены.У нас тоже где-то 30,если противовесы отстегнуть)

  • Dawnbeard:

    Сергей Гриценко, я не отрицаю, но и не просто так тоже говорю, у самого была травма поясницы и ни в одном тренажёре удобно себя не чувствовал…может потому что это не Паната и Техноджим)))
    Я по началу жать ногами, эктензии для квадрицепса, приседания со штангой и даже тягу верхнего блока делать не мог – сразу боль в пояснице, а вот приседания с гантелями и тяги гантели к поясу меня спасли…
    А Дикуль, на сколько я знаю, сам проектировал и конструировал тренажёрчики…может Паната патент у него выкупила)))

  • Whiteweaver:

    нафиг этот Смитт надо вообще ?)
    я не видел,чтобы у нас на нем кто-то работал

    в самых крайних случаях,я жим лежа делаю на нем,когда все занято :D

  • Nalen:

    Арик Гайдамак, Смит нужен, хотя бы для гакк-приседаний или для жима сидя, и когда один тренирушься с максимальными весами без страховки…

  • Mazius:

    знач я ничего не потерял , приседаю по-народному) , жму стоя
    веса детские=)

  • Delador:

    Смитт еще девочкам и подросткам нужен,для которых и пустой гриф(20кг) тяжеловат) И при травмах.Меня,как тренера, он очень выручает.

  • Ianthis:

    Сергей, вы к тренировкам тяжелоатлетов имеете какое-нибудь отношение?)
    мне просто интересно,возможно ли поставить технику ТА упражнений,без тренера под рукой(в зале инструкторы никакущие)

  • Whisperredeemer:

    Наблюдал за тренировками ТА ) И самому приходилось делать рывок и толчок пока тенер в зале был)Раньше тренажерных залов не было,приходилось правдами и неправдами в залах тяжелой атлетики качаться) Пока не нашел зал,где качков пускали 3 раза в неделю пн-ср-пт с 20 до 22ч за 3 руб в месяц) Технику поставить можно,но сложно.Достань учебник по ТА для спортвузов,там диограмма движения разложена по участкам.

  • Sirasida:

    буду искать)