Утром, днем или вечером?

Есть разница во времени занятий?Если да, то какая?
Утром, днём, вечером?
А если не 1,5 часа сразу на тренировку, а по 30 минут в течение дня?
Времени вообще нету :(

Комментарии (10) на “Утром, днем или вечером?”

  • Rockforge:

    ну при 30минутной тренеровке нужна соответствующая программа, пошарь в инете на счет состояния организма в разное время суток…

  • Blueblade:

    Говорят самые продуктивные тренировки это рано утром

  • Gavidora:

    с 12 до часу дня и с 6 до 7 вечера считается наиболее благоприятным временем для физнагрузок, но я этого не придерживаюсь
    хожу в промежутке с 2 до 8, как получится

    хорошо бы в одно и то же время тренироваться, а когда именно – вопрос второй

  • Bladecaster:

    Соглашусь с мнением 18.00-19.00 энергии море.

  • Rexblade:

    Мне кажется без разницы.Кому как подходит,кто-то сова,кто-то жаворонок.Я ночью тренируюсь в основном.когда в 12 ночи,когда в час.

  • Ragehunter:

    вообще летом не советуют тренироваться. Рано утром. Организм находился в одном и том же положении ночья, завтракать и потом ехать на тренировку бегом бегом перед работой или учебой не айс.

    Соглашусь про вечерние тренировки. очень продуктивное время 6-7-8 вечера.

  • Sahuginn:

    Про пробежки есть поговорка: утром бежишь К инфаркту, вечером – ОТ инфаркта. Это связано с разным уровнем гормонов, тромбоцитов и т.д. в течение суток. Не готов организм к физнагрузкам после сна.

  • Mighthunter:

    Ещё ходят слухи что с утра на тощак бегать, можно мышцы "пожечь", правда?

  • Al Dente:

    Ещё ходят слухи что с утра на тощак бегать, можно мышцы "пожечь", правда?

    С утра натощак бегают чтобы жир пожечь, когда в организме нет углеводов, а мышцы начинают гореть через час кардио.

  • Bladewind:

    я занимался с 21.00 до 22.00 мне нравилось… людей нету, воздух никто не переводит)) и спать классно уставшим. но результаты не очень росли((