Упражнения для растяжки мышц

Привет ребят, подскажите упражнения для растяжки мышц (бицепс, трицепс и тд) Знаю, что это играет большую роль в их росте. Напишите, кто какие знает. Заранее благодарен.

Комментарии (6) на “Упражнения для растяжки мышц”

  • Adam Zapel:

    гугл забанили?

  • Malofyn:

    Опускаешь руки, разварачиваешь ладони вперёд и отводишь руки назад) Растяжка бицепца :)

  • Maath:

    Глеб, а зачем ещё нужна эта группа?) Пусть человек интересуется, что тут такого)

  • Anayandis:

    У Фалеева было хорошо в книге расписано про растяжки
    делай упр-я на растяжку с отягощениями или без в конце занятий

  • Sternsong:

    Держи:
    http://www.youtube.com/watch?v=w8v9pbbP2QQ

  • Rexworm:

    Всем большое спасибо.