Убрать живот

Мне 17лет рост 180см вес 95-96кг(колибаетса) как мне скинуть живот ???Он очень большой девчьонки даж не смотрят в мою сторону ШТО ДЕЛАТЬ???

Комментарии (46) на “Убрать живот”

  • Doomsmasher:

    белково-угдеводное чередование вместе с физическими нагрузками в зале под присмотром тренера и через год-другой все получится
    и еще учебник по русскому в довесок

  • Aurilak:

    Шо,шо) Жрать меньше надо)))

  • Mirasida:

    Я с Украины!!!!!

  • Adam Baum:

    А я с Сибири!!!

  • Rainsmasher:

    Я вибачаюсь та в мене рідна мова Українська!
    А не Російська!!

  • Tygralune:

    ))) Все хохлы националисты)))) А если серьезно урежь углеводы и добавь кардио после тренировки.Хохлюга))))Сергей,

  • Blackbearer:

    Я й так нічого не їм тільки перед тренировкой гречьку а после 5 білков

  • Munirad:

    Сергей, И мой тоже Украинский, но Русский знать необходимо. Тем более, ты по русски писать пытаешься.

  • Shalith:

    Сергей, Гриценко. Ты тоже хохол, так ведь?

  • Al Bino:

    я й так довідник читаю коли половину слів не розумію

  • Whitefire:

    Ни))) Я сибиряк))) 50% хохол,25% белорус,25% русский)))

  • Thunderworker:

    Ну фамилия Хохляцкая 100%:)
    Сергей нешта. ты и по Украински пишешь с ошибками, кстати. По ходу ни один язык до конца не выучил:))) Без обид.

  • Doombearer:

    Я не обіжаюсь бо в школі 2-ом був

  • Darkweaver:

    Сергей, Земляк)))))) такая же проблема в общем!)))0 была….. за пол года скинул 25 кг!!! живот еще отполировать надо!!!! главный совет – меньше жрать!!!! вкалывать в спорт зале!!!! убери из рациона сладенькое – тортики все дела…и пиво исключить…а лучше весь алкоголь!!!!!!!

  • Thorganius:

    Привет Александр тортик и жрачька будет токо завтра (бо днюха ) а спиртне я не пью уже 1,6года даже без алкогольне пиво не пью!!токо соки!!

  • Ali Gaither:

    Сергей, в соках много углеводов! Посмотри калорийность на пачке.

  • Darkworker:

    Пей кофе! кофеин и жиросжигатель и мочегонка.

  • Cordann:

    а какие жиросжигатели??

  • Malafym:

    Самый лучший ЭКА. Эфедрин,кофеин,аспирин. Если не достанешь,то перед тренировкой чашка кофе+аспирин+л-карнитин.

  • Sinsinger:

    кофеин если не ошибаюсь можно в любой аптеке купить в таблетках! если не прав, то извиняйте за дезинформацию….

  • Broadfist:

    если не секрет он дорогой??и вредний для здоровья оддельно и для половой оддельно??

  • Ishnzan:

    Лишний вес вреден и для здоровья и для половой)))

  • Nawyn:

    я пошол у спорт зал меня вобще було 106кг шяс 95-96 но я хочю большево вот в что я хочю

  • Mirathis:

    http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4974 Почитай,поможет на 100%Сергей,

  • Grarad:

    Большое Спасибо!

  • Flamerunner:

    Хочешь быть сильным — бегай!
    Хочешь быть красивым — бегай!
    Хочешь быть умным — бегай!
    * Высечено на скале в Древней Элладе

  • Magehunter:

    раз, два, три , больше бегай , меньше жри!

  • Mubor:

    Эку в Украине свободно продают

  • Sirafyn:

    Как на печень влияет ЭКА ?

  • Nighthunter:

    хуево, как и любая химка

  • Modiwyn:

    но больше на сердечко

  • Felhadi:

    спасибо ну её тогда нах))))

  • Fearlesshunter:

    не очкуй ты! Я тоже буду хавать)

  • Andromathris:

    если хавать эку станет страшно, давай свои запасы эки мне, я её добью безжалостно!

  • Centrige:

    За бабло отдам)))

  • Centrirne:

    ))))))))

  • Whisperwood:

    Сергей могу сказать по своему опыту сам всего 3 месяца назад весил 95 кг при росте 173 см и сбросил 20 кг всего за 2 недели очень просто попробуй ничего не есть кроме одного яблока в день и чистой воды и через две недели сам увидишь но из 30 человек которым я это советовал только у 3 получилось а остальные просто срывались но если у тебя хватит силы воли то ты почуствуеш всю прелесть этой диеты

  • Marshall Law:

    Короче называется голод и прощай мышца

  • Stoneskin:

    ^
    идиотизм

  • Kulaundefined:

    еще выше))

  • Doomwarden:

    Как вашпе за 14 дней – 20 кг?!?! Больше 1 кг в день!!!

  • Bazius:

    Воды 2 ведра слил.Через 2 недели вернулись)

  • Lightflame:

    1 яблоко в день + грязевые ванны, чтоб привыкать к земле))

  • Shalilis:

    не будешь есть организм будет сьедать мышцы…

  • Sirann:

    хочешь живот убрать?надо бегать,сидячими упражнениями его не уберешь,и пресс тоже не поможет,двигаться надо.но не всегда надо бегать,а то иногда я это называю убегать))))))))))))

  • Whitefire:

    Санёк, зачем так худеть?