Убрать жир с бедер

мне надо убрать с попы и бёдер жирок,как это сделать??может упражнения есть какие нибудь??
и ещё чтобы обьём(размер) бёдер тоже уменьшался..подскажите,очень надо!

Комментарии (51) на “Убрать жир с бедер”

  • Ironworm:

    худеть.просто худеть.
    вводить нормальный режим дня,нормально кушать и прочее.

  • Moralune:

    я хоккеем занимаюсь и мне cилы нужны на трен,на какой лучше диете сидеть??

  • Conjugra:

    1) зачем?
    2) жир в одном месте горит только от химии
    3) садись на безуглеводку, но силы потеряешь в любом случае
    4) а лучше не париться, заниматься хоккеем ,усиленно качаться, соблюдать разумную диету и все за годик-другой уйдет

  • Sirargas:

    >>) жир в одном месте горит только от химии
    О_о
    от какой?

  • Rainterror:

    не от той. в какой она понимается тут, на форуме))))

  • Stonewood:

    так от какой?
    че т не въезжаю

  • Thunderdweller:

    инъекции l-карнитина, клена, гормона роста

  • Thetalak:

    ыыыы))))) поржал.

  • Doomsong:

    ага, каких только дебилов нет, лишь бы не напрягаться))

  • Rexshaper:

    ты дебилом себя назови!!!
    я не говорил что я не напрягаюсь и не хочу напрягаться,я тренируюсь только в этих местах жир не уходит!

  • Donaya:

    читай внимательнее, я назвал дебилами дебилов, которе колят себе всякую херню для сгона жира. А ты крутой! ))

  • Nighthunter:

    сори тогда,не понял чуть!

  • Malafym:

    жиросжигание вы зале ? хм…. 30 повторений – не каждый столько осилит. И какие должны быть веса? 40 кг на жиме))))

  • Dofym:

    Ольга, ваше отношение к ББ? Культуристы практикуют в основном кардио+диету на сушке

  • Tommy Gunn:

    кстати где то вчера писал что меня обсмеяли, работаю с парнем, он занимается, тоже диетит, вобщем правим его. он видит как я кушаю и что я кушаю.

    в итоге, в зале, подходит парнишка и начинает угарать, мол ты че, диету держать не надо, херня все это, вот есть знакомый бб – он короче сникерс жрет, и я вот жру, и все такое прочее.

    я мимо ушей пропусти. ибо в курсе что оба жестко сидят на ГР, один действительно в хорошей форме, у другого только пресс) суть в том, что если есть деньги, если есть возможность, то очень многими нюансами при соблюдении диет можно пренебречь.

    Скомкано как то получилось, пардоньте) хоть вчера и была загрузка углями, но видимо мало и надо было два дня делать) а я сегодня опять яму)

  • Bloodscar:

    автор , ты , видимо , либо не в тот хоккей играешь , либо на лавке сидишь,пиво пьешь
    не видел я жирных хоккеистов :D

  • Ironbinder:

    Саш, с деньгами и знакомым хирургом можно пренебречь диетой как таковой.
    Это всё понятно.

  • Shadowgrove:

    еее!сейчас еще придумали преп для домашней липосакции ))
    как раз сжигает где положено (там,куда колят)

  • Laiundefined:

    Арик Гайдамак

    на лавке не сижу вопревых!!!
    вовторых посмотри в кхл люди с пузом играю,в юниорной сборной тот же иванюженко больше меня в 2 раза весит,видимо в глаза долбишься…я не жирный а у меня немного жира там скопилось его надо убрать!!!

  • Stonedragon:

    Леша, ты уже запарил всех оскорблять

  • Rainhammer:

    обычный неадекват =) пару месяцев на коньках поездил и решил , что хоккеист :D

  • Ummeena:

    ребят помогите,очень надо.пожалуйста!
    и уже через строчку одного-второго третьего послал
    я уже не говорю о том, что тупо в яндексе порыться не может
    и молчу про то, что желание сжигать жир на жопе наводит на мысли))

  • Flameseeker:

    Паша,а я не понял на счет инъекций л-карнитина,клена и гормона роста. Про гормон понятно. а л-карнитин с кленом это описка?

  • Rexfang:

    неа, Сергей, не описка. Я упомянул не как метод, а как чисто поржать. Ссылку дать?

  • Whitesmasher:

    Я сначала тоже подумал что Паша в маразм впал) потом ничего, понял)

  • Bluepick:

    Ну,дай. А то я что-то понять не могу.

  • Malolace:

    блин, надо четче формулировать, что я не серьезно пишу))))

  • Doombearer:

    http://www.vitaminas.ru/kljenbutjerol.html
    http://www.ironworld.ru/articles/med/29469/

  • Bloodfury:

    Ааа))) А то вдруг ноу-хау мимо прошло))) Про ацетатный примоболан слышал,что таблетки крошат и в проблемные места втирают. Типа помогает. Не пробовал,т.к. не дешевая эта штука ацетатная прима)

  • Bloodstone:

    а про клен и карнитин не слышал?

  • Thonaya:

    вот вам баянчик http://zmix.ru/trening/articles/fitness-aerobic-exer…
    и никакого клена не надо :P

  • Truthbinder:

    Ни разу не встречал и не слышал об инъекционном клене.

  • Ananrad:

    В денежном выражении это составляет 100-150 евро
    ну нахер, лучше поменьше сала со сметаной))))

  • Thundersmasher:

    хз, за быстрое и сто процентное избавление от жирка в проблемных местах = 15-евриков эт не деньги :D

  • Cerius:

    150*

  • Rainstone:

    колоть в жопу))) и жопа исчезнет

  • Thohelm:

    Не не не, колоть все модные жж только с мозг, пока до людей не дойдет что еда всем правит и жрать надо меньше – все остальное бестолку

  • Donrad:

    а лучше так – съел какое-нибудь говно – вколол инъекцию)))

  • Adrienara:

    Если эта присадка работала,фитнес-клубы разорились бы0 Там 90% худеющих)))

  • Gholbiundefined:

    Вариант че) ну некоторых совесть гложет, слопают 3 сникерса, побегают 15 минут и все, мол отрабо

  • Saberbrew:

    тем худеющим надо пару литров этого чудо-препа))))

  • Marith:

    не все об этой штуковине знают =)
    Саша,тебе ли не знать , что жир никуда не девается,а просто уменьшается в размерах… нарушится диета и все вернется .

  • Steelblade:

    не, я не в курсах

  • Doomsmasher:

    я не оскорбляю,просто ненадо говорить что не хоккеист и т.д.
    я не рару месяцев а 10лет посвятил этому виду спорта..
    раньше выглядел нормально,просто начал как то майонез в пищу добавлять и набрал вес..как есть его прекратил вес потихоньку уходит,но именно с ягодиц и бёдер почему то никак(

  • Bludmane:

    1кг белковой пищи в день(курица.рыба,творог),горсть кураги,горсть изюма и вода.Посиди так месяца 2 плюс тренировки 6 раз в неделю ( 3 плюс 3) И весь жир уйдет.

  • Mavelbine:

    6 раз в неделю тренировки?Оо

  • Adorantrius:

    ( 3 плюс 3) читай)

  • Whitecrusher:

    шо то я не понял.

  • Nightflame:

    3 силовых 3 аэробных

  • Arinrad:

    ааа.благодарю.

  • Thetalak:

    спасибо)