Тяги к поясу блока сидя

В интернете, что ни сайт везде разная информация о группах мышц, работающих при этом упражнении, Слава Богу, все сходятся в том, что упражнение в основном на спину! Некоторые пишут что великолепно прокачиваются низ широчайших, некоторые пишут противоположное

Помогите разобраться! На какие мышцы в первую очередь направлено это упражнение!?!

Комментарии (8) на “Тяги к поясу блока сидя”

  • Conjugra:

    Нижний блок обычно тянут за V рукоять, ладони смотрят друг на друга ;-)

  • Murn:

    http://vkontakte.ru/video23745691_144758743#comments
    посмотри это и все вопросы исчезнут

  • Hugibandis:

    первое видео по ББ которое я смотрел!

    длинная мышца, внутренняя часть широчайших, нижняя часть трапецивидных…

    длинная мышцы – это, я так понимаю мышцы вдоль позвоночника – так называемые "столбы"?

    то есть вы считаете что низ широчайших не так сильно задействован! а ромбовидная?

  • Sterngrove:

    низ широчайших-нет, ромбовидная-да, т.к. при этом упражнении сводятся лопатки

  • Analak:

    Евгений, вот из-за таких статей я и сижу в таких группах, чтобы таки докопаться до правды! http://gantelya.com/back/85-gorizontalnaya-tyaga-v-b… пишут что целенправленно на низ широчайших ((((

  • Keralanim:

    статья-бред. Функция широчайшей: приведение, разгибание и пронация плеча. В этом упражнении широчайшая работает только в статическом режиме, а с весами, с которыми делается это упрашнение, работа широчайшей очень мала.

  • Malarne:

    "Евгений, вот из-за таких статей я и сижу в таких группах, чтобы таки докопаться до правды! "
    ну-ну, вот именно здесь ты до правды и докапаешся!!!!

  • Redgrove:

    спасибо гений) я утолщаю спину..знаю где находятся мышцы, и не собираюсь пропускать ни одну…хоть сейчас и делаю только базу…ок?!