Сводит ногу

Кто скажет, почему при жиме лёжа большого(для меня) веса на 6-8 раз сводит правую ногу? в районе бедра

Комментарии (8) на “Сводит ногу”

  • Perilore:

    Та же ситуация, но с левой ногой.

  • Adrielas:

    приходиться чтобы дожать понимать ногу

  • Golddragon:

    а в чём разница если ноги на полу или на скамье?
    видел , многие жмут ноги на скамью

  • Yggzar:

    задницу отрываете от скамьи во время жима?
    если чисто по технике делать, нужно не отрывать задницу и не шевелить ногами, никак. если шевелите ногами, то снижайте веса и правьте технику. а то так и до поясницы дойдет

  • Buriron:

    нет не поднимаю.

  • Purefang:

    Если ноги на скамью ставишь упора нет, при жиме тело должно быть как жесткая рама.

  • Stoneblade:

    "приходиться чтобы дожать понимать ногу"
    В общем, Анатолий, это не ваш вас, убавьте немного, но ноги не должны дергаться

  • Sirann:

    окей