Skype конференции

увидел в группе сообщение-предложение создать скайп конференции и сидеть там трещать обо всем.мне кажется,удачная идея,отписывайтесь,кто за

Комментарии (74) на “Skype конференции”

  • Moralune:

    обо всем это о чем? чет непонятная затея.куча мужиков соберется потрещать в скайпе))))))

  • Kathrige:

    Роман, ну о том,о чем в группе трещим

  • Rainmoon:

    скайп не самая удачная программа, а то там вечно в комнату врываются мамы, папы, бабули, дедули:-[

  • Nighthunter:

    и пусть врываются вам то что

  • Frostfury:

    так то да,если че,то можно и сообщения прямо в конференцию писать

  • Painbringer:

    х.з., мужики не особо любители поболтать в скайпах, по телефону

  • Windmoon:

    вот и я о чем.

  • Whitebreaker:

    да какая разница,что болтать в группе,что в скайпе

  • Ariunn:

    половина спортсменов сразу откажется – те, которые за чужими фотками)

  • Thordihelm:

    по скайпу потролить всегда готов)

  • Arazius:

    только полуметровым бицепсом не маши, а то у нас комплексы разовьются
    )

  • Bluefury:

    по скайпу пи3дато слушать умных людей,а попи3деть нио4ем – нелюбитель..

  • Frostseeker:

    пусть Сергей Гриценко консультирует по скайпу, он же тренер. Устроил бы типа лекций с домашними заданиями, практическими и выставлением оценок, зачетов и сдачей госов)

  • Whitefang:

    по 5 000 руб. в час)

  • Truthstalker:

    Павел, это было бы мегакруто

  • Al K. Seltzer:

    Павел, у меня в среду тест для моих тренеров.Надо 40вопросов придумать,а так неохота!!))

  • Hugamand:

    Кто хочет задать вопросы инструкторам тренажерных залов,задавайте) Включу их в тест,а потом напишу их ответы.Думаю.что будет прикольно)))

  • Steelblade:

    хм, а тест то про что, или на что? на профпригодность (переаттестация), входной контроль на должность, или типа оптимизация работы?

  • Bloodstone:

    Тест на профпригодность. Знание анатомии,режимов тренировок,знание базовых и изоляционных упр-й на мышечные группы,знание о кардио нагрузках,и составление программ для клиентов.

  • Perilore:

    Сергей, вот тебе вопрос к тесту: в каких упражнениях динамически задействована передняя зубчатая мышца и почему? (тут как раз и знание анатомии и знание упражнений) )))

    Или вот, например: можно ли изолированно от других мышц прорабатывать ТОЛЬКО бицепс плеча и какими упражнениями это можно сделать. ))) (как оказывается далеко не все знают ответ на этот вопрос)

  • Ironworker:

    Или вот: чем травмоопасен разнохват при становой тяге с максимальными весами и почему?

  • Stonebringer:

    вопрос со свободным ответом: опишите становую тягу в стиле "сумо"

  • Ragemane:

    постройте упражнения в том порядке, в котором, на ваш взгляд, оптимальнее их выполнять:
    а) разводка гантелей лежа
    б) кроссовер
    в) жим лежа

  • Lanara:

    Принято) Только боюсь многие не сдадут тест такой степени сложности)))

  • Goldredeemer:

    кто такой эктоморф:
    1) человек полного телосложения
    2) худощавого
    3) атлетического
    то же самое для остальных типов

  • Direrunner:

    Сергей, кстати, у меня тестовая программка есть)

  • Whitebourne:

    Давайте,давайте) Еще 34 вопроса и тест готов))

  • Grafym:

    Павел, так скинь мне в группу или личку) Неохота в выходные голову греть))

  • Bandiswyn:

    и мне скинь, так ради интереса)

  • Nuadarim:

    скинул всем все) я думаю, разберетесь. Тем, кто личный состав планирует тестировать пригодится

  • Mordin:

    что такое пампинг?
    1) прокачка
    2) многоповторный подход
    3) фильм с А. Шварценеггером

  • Sincrusher:

    какой препарат содержит гормон тестостерон
    1) надролон
    2) сустанон
    3) инсулин

  • Thunderkiller:

    ))) это вопрос не для фитнес клуба))

  • Mazius:

    ну мало ли)
    как правильно пишется фамилия Арнольда:
    1) Шварцнеггер
    2) Шварцнейгерр
    3) Шварценеггер
    4) а кто это?

    Как второе имя Арнольда:
    1) Алоизис
    2) Густавович
    3) Иванович

    )))) ну это так, поржать)

  • Mandis:

    1. чем отличаются программы для развития силы, для сушки и для мышечной массы?
    2. период востановления мышцы(энергетической состовляющей, сократительных белков) и от чего это зависит?
    3. причина посттренеровочной боли?
    4. причины боли в мышцах у новичка?
    5. процесс синтеза белка в организме?)))))
    6. упражнения для развития и укрепления свясок и сухожилей…
    7. что такое разминка, заминка и для чего они нужны…. какие упражнения туда входят(в зависимости от тренеруемых мышц, качеств и нагрузки)?
    8. какие мышцы задействованны при выполнении "упражнения"…?
    9.отличия суперсета от трисета?(биохимическое обоснование)
    10. Ситуационная задача: составить программу для женщины(38лет, рост170, вес88) с избытком веса, ни когда не занималась спортом.Цель сбросить вес, подтянуть фигуру.
    и т.д. и т.п…..

  • Balladoginn:

    Сергей Гриценко, чтоб смутить своих тренеров-качков, можешь спросить у них какие мышцы работают в упражнении "сгибание ног для бицепса бедра", обычно мало кто больше 1-2 называет)

  • Frostcliff:

    3. причина посттренеровочной боли? – спорный вопрос, нет однозначного ответа

  • Coiswyn:

    так пусть хотябы одну из возможных причин назавут…

  • Doombrew:

    Серега, с такими вопросами я без тренеров останусь) Уволить половину придется) Но некоторые твои вопросы включу,спасибо)

  • Shadowseeker:

    Сергей, а как ты их на работу берёшь, если усомняешься что они не смогут ответить?)))

  • Frosthunter:

    Виталий, а где других взять?)) Деффицит рабочей силы) Так у нас в сети еще строгий отбор! КМС,МС,МСМК все. Но половина ТУПЫЕ КАЧКИ)))))

  • Morin:

    для меня всегда было не важно какого звания мой тренер… главное мозги и воспитанники его, тому подтверждения)

  • Rockwind:

    пойду в тренеры на пенсии))) благо 4 года до пенсии осталось)))

  • Starrunner:

    ++ только пообщатся обменятся опытом + советоватся очень будет полезно, только не скайп нид а спец прока RaidCall чтобы всякие дрыщи не кричали и не пищали

  • Sinbreaker:

    Сергей, расскажешь, как там с тестами справились

  • Adorantrius:

    Расскажу,я же обещал)

  • Anafym:

    к стати вопрос для теста: Надо ли во время тренеровки есть (прот, гейнер, аминки)?
    в моем зале один из инструкторов качков на тренеровке постаянно жует то аминки, то энимал пак

  • Adrielv:

    Я сам на него не отвечу)))

  • Thetalak:

    Сергей, меня мой начальник учил: "Не знаешь ответ на вопрос так задай его самому умному подчиненому и сделай умное выражение лица, тогда узнаешь много нового."
    к стати помогало!))))

  • Starredeemer:

    Жидкие аминки под инсом ок будет) во время трени они прямой дорогой в мышцы попадут, Миф или реальность?

  • Runeseeker:

    Замир, хбз) Я против инса,никогда с ним не работал.

  • Sagamand:

    Замир, на что потратит организм аминки ни кто не может сказать, но ясно одно… при повышенном анаболизме, не важно что его вызвало фарма либо тренеровка, аминокислоты пойдут в первую очередь в мышцы, анаболизм наиболее силен когда отдыхаешь!)
    не вижу ни какого смысла есть аминокислоты на тренеровке, даже если под инсой!)

  • Kulathis:

    стоп, после укола инсулина тренироваться, я правильно понял? то есть к падению сахара из-за тренировок еще присоеденится гипо из-за инса. Про тремор, мешающий тренировке я вообще молчу.

  • Gathris:

    Замир, у меня инструктор на смене просто показал клиенту технику приседа с небольшим весом и в обморок упал.Скорая быстро приехала,глюкозу поставили,спасли.А ты тр-ся собрался??? Не дури!!!!

  • Alsarin:

    Да после укола

  • Gholbillador:

    Доза будет очень маленькая) 10 ед всего то + много жидкого бса и воды. Вы что так про инс плохо отзываетесь. На нем даже сушится можно. Если выдержать гипогликемию и есть белок. Потеешь жир горит. Я сам так не делал но один эксперт рассказывал что он так набрал 14 кг массы за 4 месяца. И ВСЕ ЭТО БЕЗ ПОБОЧЕК!

  • Sharius:

    ЕЩЕ фишка есть ПРодаются аптечные комплексы жидких аминок там 2 банки по 500 мл. В эту же банку вкалываешь инс 20 – 30 единиц ложишься на кровать после тренировки и ставишь систему, в одном литре где то 100г аминок. Говорят вообще бомба! Не пробывал дорого так. Рядом конечно должен быть товарищ чтобы следить за всем.

  • Alsalen:

    Вот такие мы жестокие парни)

  • Bloodstone:

    Это всё теория. Я не экпериментировал!

  • Alf A. Romeo:

    инсулин на глюкозу действует, а амины, грубо говоря, тянутся за этой глюкозой в клетки…так что амины тебя не спасут.

  • Sterngrove:

    20-30 ед инсулина после тренировки … и можно вообще не встать с кровати…!

  • Doomstone:

    Значит банку воды с разбавленной глюкозой взять. Вуаля

  • Darkkiller:

    Виталий Лебедев смотря у кого какая резистентность, это индивидуально.

  • Saberdweller:

    Замир Казыков, к нам на неделе привозят обычно 3-4 человек с хорошей гипогликемией, …кто видел это, то врядли бы себе захотел колоть инсулин без особой нужды…у некоторых передоз случается от 10 ед, учитывая что они правильно питаются…а ты захотел 30ед после тренировки…

  • Blackbearer:

    и понятие резистентность тут не подходит, тут скорее подойдёт выражение "сколько же выдержит мой организм?".

  • Dianazel:

    чтоб без страха вколоть себе 30ед инсулина – нужно поставить капельницу 3литра 5% глюкозы!

  • Swordsmith:

    50 единиц ставил внутривенно после тренировки + потом до дома шел 30 минут, дошёл конечно тяжело потом столько съел я аж удивился)) всё ок я могу выдержать

  • Reddragon:

    Поправка 30 единиц

  • Granilace:

    Но я бы не советовал так делать, я вообще его редко ставлю очень тяжело переносить это состояние, но восстановление очень хорошее. На след. день как будто и не тренировался.

  • Thoswyn:

    в/в после тренировки? с чем вводил его?

  • Rainraven:

    конечно гипогликемию тяжело переносить, а гипогликемические комы ещё и не каждый перенесёт

  • Bundis:

    Замир, ну и жестик ты!))))))

  • Thunderbourne:

    Виталий, Да после тренеровки, чистый инс без ничего. В кому если впасть можно отуда и не вылезти. Зато ты сможешь тренироватся еще тяжелее и восстанавливатся. Я где то раз в месяц ставлю, в/в не балуюсь очень уж опасно это, подкожоно ок, и то сначала обкладываю себя едой и только потом ставлю))

  • Adontrius:

    каждый сам враг своему здоровью…смотри не доиграйся