Сколько раз в неделю качать пресс?

Люди, такой вопрос (желательно отвечать, кто уже давно тренируется и знает) тренируюсь на набор массы 3 раза в неделю, следует ли качать пресс каждую тренировку, или достаточно будет раз в неделю?

Комментарии (8) на “Сколько раз в неделю качать пресс?”

  • Painterror:

    каждую…

  • Shadowkiller:

    не знаю , достаточно ли для тебя опытен дядя с псевдонимом "доктор Любер" , но он советует на каждой , как мин раз 50

  • Gholbiron:

    нафига тему отдельную создавать под такой шлаковой вопрос…

  • Dodar:

    каждый, только не забывай что пресс бывает как нижний так и верхний)
    1 день делай 2 упражнения на только верхний.
    2 день – 1 упр. на верхний, 2 упр. на нижний
    3 день – можно делать 2 упр. на нижний)
    вот как-то так.. я именно так и занимаюсь

  • Kathis:

    вообще не качаю!!! но становая и прочие базовые делают своё дело!!!

  • Forceweaver:

    1-3 раз в неделю.

  • Munitius:

    Каждую тренировку разумееца!!!по себе сужу.

  • Gagar:

    никогда не делаю – не жалуюсь.
    общие упражнения в помощь)