Сколько растёт бицепс.

Вопрос возможно глупый, но всё же.

У меня за год бицепс вырос с 28 см до 35 см. рост\вес сейчас 170\73

Вопрос до скольки сантиметров можно нарастить бицепс, ведь всё равно есть генетические ограничения?

Отпишитесь плиз, у кого какой опыт, типа было 30 см. а через два года 40?

Комментарии (55) на “Сколько растёт бицепс.”

  • Ali Katt:

    был 32 через 2 года стал 41

  • Donaya:

    был 31 за 1.5 года стал 40

  • Gravelfire:

    а при этом вес со скольки до скольки вырос?

  • Doomsong:

    1.5 года назад весил 71,месяц назад весил 80,сейчас допиваю креатин вешу 82кг))))

  • Hellfont:

    еще от программы зависит

  • Keragelv:

    что можно сделать, если уже месяца 3-4 бицепс не растет. 32см

  • Feloge:

    не качать только бицепс))) а всю программу делать через день разные группы мышц))

  • Thundershaper:

    Был 35 примерно за по года до 40 вырос

  • Redsmith:

    Александр, а вес сейчас какой?

  • Lightstaff:

    Пойти на соревнования по армрестлингу, раз 15 с позором проиграть и понять, что бицепс – абсолютно бесполезная мышца. ;-) ))

  • Whiteshaper:

    вот вот))))для красоты)) и ведра с колодца вытягивать)))хД

  • Fefyn:

    Сергеи. глупости не говорите. с такой же логикой бицепс и в шахматах бесполезен.

    только вопрос не о его пользе а о потенциале роста.

  • Darkwing:

    поддерживаю
    атавизмов в человеческом организме немного (аппедикс, например) бицепс к нему не относится

  • Kathis:

    85 был 68 примерно

  • Nabandis:

    У моего клиента за 1год бицепс вырос с 39 до 45.5см,на горячую 47. Вес остался без изменения.

  • Felune:

    а у меня рос лет 5, если не больше))) повезло клиенту! твоя школа?

  • Maath:

    Если клиент мой,то и школа моя)))

  • Shadowbinder:

    Ну значит хороно он перевел вес.Набирать всегда трудней чем скидывать.

  • Whiteweaver:

    Александр, я думал у меня инет глючит, твоя аватарка не отображается))))

  • Broadseeker:

    Да) Дядьке было 46.когда с нам начали. Фигура формы яблока, 70кг на раз выжать не мог. Это при весе 118кг! В пон-к 110х4 прожал. Радостный,как ребенок))) Люблю дарить людям новые тела)

  • Starfang:

    Павел Худяков Смысли?

  • Landaswyn:

    у тебя белое пятно вместо аватарки)))

  • Cegas:

    инет у тебя хороший)

  • Sinbreaker:

    Александр)))у тя пятно белое))

  • Ananrad:

    белый квадрат Цветкова))) типа как черный Малевича)))

  • Shadowbinder:

    что значит сколько растёт бицепс? конечно на первых парах бицепс растёт довольно быстро, если бицепс перестал расти, значит он обогнал все параметры твоего тела и дальше расти ему не зачем если у тебя ноги-спички, спина плоская, а груди даже нет вовсе, о росте бица не может быть и речи.
    Приседай!!! Тяни штангу становой!!!
    Я в этом сам убедился, 3 месяца не мог ни на миллиметр биц сдвинуть, хотя до этого он увеличивался в объемах по дням, на первых месяцах занятий.

  • Darkweaver:

    Тяни штангу становой!!!
    говорят, наших разведчиков в Германии выдавало, как они стучали ложкой в стакане, размешивая сахар
    вот если б не эта фраза, я бы подумал, что пишет не Маадыр)))))))))))))))))))))

  • Gholbigda:

    Так его тоже к нам заслали) Он как Остап Бендер- сын турецкоподданного. Потомок янычар. Поаккуратней с ним)

  • Painsinger:

    скорее уж марсиане

  • Thunderkiller:

    мдааа, к сожалению с историей я не дружу(

  • Arinn:

    Маадыр в своём репертуаре :-)

  • Runehammer:

    и не только с историей

  • Darkterror:

    ну ты та бля) мне всего 15, не быть же мне всезнающим!

  • Paingrove:

    У меня в 13 лет бицепс был 35 см)))…сейчас страдаю от травмы….

  • Rexwind:

    35 см 14 лет :)
    раньше не мерил)

  • Ironcaster:

    Без хорошо прокаченого предплечия,бицепс будет просто куском мышц!
    16 лет=33 см,занимаюсь где-то пол года в начале был 28….

  • Hellray:

    а я слышал что бицепс нельзя качать каждую тренеровку а только раз в неделю типа он растёт очень медленно правда ли это?

  • Pern:

    Денис, да

  • Hugilis:

    а какую мышцу можно качать каждую тренировку???

  • Botius:

    нет я имел ввиду даже если заниматся через день нельзя каждую тренеровку его качать..слышал что это вообще чуть ли не самая слабая мышца и поэтому растёт очень медленно

  • Axesinger:

    Прэсс 24/7

  • Drelamand:

    а почему пресс можно качать каждую тренировку? чем он заслужилтакое наказание ? или ао аремя кача вокруг него "сжигается жир"? ))

  • Axeeye:

    а пресс вроде можно каждый день он быстро восстанавливается

  • Truthmoon:

    ну это понятно
    почему он быстро восстанавливается? там какие-то другие мышцы?

  • Aurgas:

    нет они там вроде более сильные от природы или чё то такое я точно не знаю)

  • Gravelshade:

    точно не знаешь, но все равно долбишь пресс каждый день?

  • Shaliundefined:

    я не говорил что качаю его каждый день я занимаюсь через день

  • Bloodmoon:

    значит, херачишь его через день?

  • Tygralar:

    ну..да )

  • Lightfont:

    в дни тренеровок

  • Adoragas:

    я если поработаю на любую мышцу, в т.ч. на пресс, дня три просто не могу думать о том, чтобы эту мышцу прокачать – она болит, либо так прокачана, что лучше ее не трогать

  • Stoneworker:

    ну вообще мышцы растут двое суток. мне вполне хватает восстановится..

  • Thunderkiller:

    ну если сплю нормально

  • Sternbrand:

    У каждого человека генетический барьер разный и рост мышц соответственно тоже. Мышца может вырасти до 60 см (самый большой биц в мире( холодный))

    Генетический барьер не проблема если принимаешь стероиды

  • Redbrew:

    Барьер и с ААС есть.К сожалению((