Сколиоз или искривление позвоночника

у меня искривление в нижней части позвоночника какие упражнения помогут в выздоровлении ?? врачи советовали носить корсет ортопедический .. но одеваю его только когда спина начинает болеть

Комментарии (10) на “Сколиоз или искривление позвоночника”

  • Dorirdred:

    ты делал томографию позвоночника? основываясь на каких основаниях сделали диагноз Скалеоз?

  • Arcanecliff:

    у меня прям выбиты три позвонка один влево второй в право и третий влево особенно чувствуется внизу спины

  • Steelblade:

    снимки разумеется делал

  • Thorus:

    снимки ренгена могут показать только смещение позвонков, хотя при болях в спине возможны смещения позвоночных дисков или их деформация…если деформирован то возможен риск получить позвоночную грыжу…

    в ногах боль нет, не отдает??

  • Sharpforge:

    вряд ли ты делал томографию так как это стоит штуки 2-3…

  • Nalmelen:

    на ногах плоскостопие а так все норм .. так со спиной сделать можно ?

  • Doombringer:

    обратись к нормальным вертеброневрологам в своём городе. они тебе составят программу для укрепления спины.

    есть набор методик. называется кинезиотерапия. там тебе и помогут для начала укрепить спину а дальше в обычном спортзале будешь закачивать спину .

  • Coinn:

    Сколиоз вообще можно выправить? Вычитал кучу литературы, мнения расходятся. В частности интересуют люди, которые сталкивались с этим и выправили, ну или попытались это сделать.

  • Purefury:

    Сколиоз отличается от нарушения осанки тем, что при сколиозе происходит деформация позвонков – и эта деформация необратима! Но при 1-2 степени ещё возможно остановить процесс деформации и способствовать выпрямлению позвоночника или остановить процесс (но деформация позвонков всё равно останется!!!) за счёт укрепления мышц спины. Нарушение осанки можно исправить полностью, нужно только знать причину. Как бы банально не прозвучало, но главные упражнения в том и другом случае – плавание! При 3-4 степени сколиоза физические нагрузки противопоказаны, так как при таких степенях одна сторона явно сильнее другой и нагрузка может вызвать ещё больший дисбаланс и прогрессирование заболевания.

  • Broadseeker:

    У меня 3ая степень :( но я в спорте, правда на спину саму если и делаю упражнения с не очень экстремальными весами и не приседаю и не делаю становую… Что поможет: плавание, тяга за голову, висеть на турнике минут 10-15 в день, спать на плоском и твердом, лучше пол с подстилкой, носить корсет всегда