Система Стюарта Мак Роберта

Ребята! Кто пробовал заниматься по системе Стюарта Мак Роберта, напишите отзывы...

Комментарии (21) на “Система Стюарта Мак Роберта”

  • Forcecaster:

    думай по русски -антимакстюартроберт блеать по4итай)там написано всё)

  • Malis:

    да нет никакой супер системы))))) надо просто приходить в зал и тренироваться! читать книги умные по анатомии и питанию

  • Ironrunner:

    очень интересно

  • Ariris:

    димко хлиманович
    +1

  • Arazius:

    Нужно читать Мак Роберта обязательно и подбирать себе программу тренировочную с учётом прочитанного. И не слушать химических (либо очень одарённых генетически) юношей и дяденек, которые думают, что они много понимают, если могут больше ста пожать..

    Ходил я как-то, давненько уже, в качалку. Занимался по этим программам из журналов с химическими горами мяса на картинках. Сначала меня пёрло хорошо и постоянно. Всё, думаю, с такими темпами через пару лет 150 буду жать палюбому.. Но внезапно рост закончился. И не собирался возобновляться. Спрашивал у тренера, почему. Так лето на дворе, говорит. Но осенью и зимой не улучшилось ничего! Пока чувак один не дал почитать Стюарта МакРоберта. Вот тогда, наконец, результат опять понемногу пошёл в гору. Из меня весьмаааа посредственный и вообще никакой качок. Но даже я смог таки пожать этот магический "стольник", благодаря МакРоберту. До того больше 90 не мог..

  • Redeye:

    Мак однозначно герой, с этим не поспоришь. Сколько он титулов в ББ выиграл пересчитать просто не реально, а то что его достоверного видео или фото в зале мало кто видел, дак это Мак стесняется.

  • Beara:

    Димон +1)

  • Rockshade:

    Ну а по Фалееву кто качался, как результаты?

  • Whitefire:

    Ну-ну, давайте, вперёд! Делайте по 20 упражнений по 5 подходов на каждую мышцу, да побольше изолированных упражнений, ага! И ни в коем случае не восстанавливайтесь перед очередной тренировкой – это фор сакерс!! И никакой химии, ни в коем случае, только упорные тренировки, ага.. И всё, титулов навыигрываете – горы!

    Титулы, уважаемые, выигрывают только генетически одарённые бодибилдеры, кушающие химию. Вот для них эти программы из журналов и со стендов на стенах зала самое оно! А если ты не входишь в число 3-5 поцентов самых одарённых и не желаешь травиться химией и при этом хочешь чего-то добиться, то рекомендации МакРоберта обязательны!

    Обратите внимание, сколько народа начинает ходить в качалки и вскоре бросает. Это не только от лени, это ещё и от отсутствующего результата. А результата нет, потому что занимаются неправильно, а организм-то посредственный, как у большинства. Вот и бросают.

  • Thunderbearer:

    скорее всего истина где-то между. Но однозначно, прокачка мышц по 2 и более раз в неделю для "чистого" спортсмена со стажем более года – бред

  • Truestalker:

    Что значит не восстанавливайтесь перед тренировкой Александр?????

  • Spellconjuror:

    коммент Александра читаю, вот как будто вырезка из Макроберта……

  • Mightsmasher:

    У МакРоберта слишком много повторений! 20 повторений на стан. тягу – это нормально? Утверждает, что нужно работать по базе и одновременно приводит кучу вспомогательных упражнений, т. е. противоречит сам себе…
    Фалеев же говорит, что нужно использовать 3-4 базовых упраажнения, причем на одной тренировке выполнять только 2 из них и делать при этом 5 рабочих подходов по 6-8 повторений.

  • Sinstone:

    Фалаев под копирку перебил Мака и радуется… читайте "АНТИ антимакроберта"!

  • Hellscar:

    я за МакРоберта многие накачались по его системе особенно по первой книге
    а вот 20 повторений и у меня сомнения и да его некто не видел как будто он прячется
    советую почитать первую книгу и выбрать планы взятые у советских т.атлетов

  • Saithibor:

    знаю парня одного, ходит в наш зал. так вот он практикует фалеева. силовые показатели у него довольно хорошие. но вот касаемо массы… она стоит на месте да и не выглядит он как бодибилдер

  • Gavifyn:

    Книга Фалаева для лифтеров, а не для билдеров.

  • Fodora:

    макроберт слабак, фалеев лифтер, хоть кто-нибудь написал нормальную книгу полностью адаптированную под бодибилдинг???????????

  • Dawnshaper:

    доктор любер написал!!!

  • Comand:

    фалеев пишет что не важно билдер ты или лифтер. для построения общей массы тела первые два года надо бомбить базу.

  • Arcanebreaker:

    Согласен на 100%. Но Фалаев своей книгой настраивает на быстрый рост силовых показателей, а Мак пишет о том, как с каждым маленьким шажком в весе прибавлять в мышцах.