Сила удара

Ребята подскажите как можно увеличить силу удара.

Комментарии (36) на “Сила удара”

  • Thordihelm:

    Набиванием кулаков. К тому же нужно знать болевые точки и просто слабые места на теле человека, но это как бы не для этой группы)

  • Perigamand:

    Сила – это произведение массы на ускорение. Значит, что бы увеличить силу удара нужно увеличивать мышечную массу или работать над скоростью удара(желательно и то и другое).

  • Ianzel:

    У меня друг на руки утяжелители надевает. Он боксом занимается

  • Sabersong:

    КАЧАТЬ ТРИЦЕПС. + укреплять суставы

  • Truecaster:

    С тем же смыслом можно сказать качай бицепс и икры.

    Лыжный эспандер, и отработка позитивов/негативов в ударах.

  • Balladolar:

    берешь гантели и бой с тенью

  • Mnezius:

    Важнее точность))) в подбородок с крюка)))

  • Flamesong:

    Немного не та группа..
    Но сильный удар- удар взрывной- тренируем взрывную силу..
    ,тренируем скорость..
    Утяжелители на руки-на ноги и работаем..потом снимаем- работаем.
    Необходимы упражнения на спину, на ноги- так или иначе при ударе работает весь корпус.

  • Flameworker:

    ага + трицепс

  • Thorus:

    В армрестлинге мы тренируем старт так: забиваем руки, а потом кидаем мячик в стену или о пол, как Рокки.
    Думаю можно так и силу удара развить.

    Ну и с резиной конечно. Это все знают.

  • Bluddragon:

    не обязательно быть здаровым )) главное техника удара ) а правельный удар идёт с ног ) вобщем надо заниматься и даже не обязательно ходить в кач )

  • Doomshaper:

    да и главное – не сила, а точность

  • Rainpick:

    о чём я и говорю )) техника , правельно поставленный удар , резкость , и точность ) резкость даже важней чем сила )

  • Moralune:

    Алексанчез Квядарас в человека главное патенция а не сила удара

  • Bludstaff:

    Я слышал, что самый сильный удар с локтя=). А утяжелитель можно и не снимать при ударе. многие же такую железную фишку в руку кладут ну или там в боксерские перчатки пластину свинца подложить=)
    Пост 3 зачет.

  • Starkiller:

    не правельно слышал ) с колена будет намного сильней )))

  • Fogrinn:

    По поводу третьего поста, ускорение и скорость это все-таки разные вещи.

  • Anallador:

    куда нить прибей бумагу 365 штук ))
    и бей)) каждый раз снимать) каждый день)

  • Buritius:

    отжимайся на кулоках , хорошее упрожнение например лесенка, от 1 до 36

  • Painsinger:

    отжимания с хлопоком, упражнения с утяжелителями, кидать гири.

  • Mightterror:

    как мой тренер говорит. не просто грушу или мешок бить..а "убивать"…

  • Bloodshaper:

    для каких целей тебе нужна сила удара…удар по кирпичу или удар в бою, это разные вещи…тут надо уточнить…

  • Whitestone:

    по здравому смыслу удар нужен в бою.."кирпич не может дать сдачи"

  • Sagra:

    гантели подтягивание брусья и штанга

  • Felune:

    Тут правильно сказали, что сила – это произведение массы и ускорения. Но какова бы ни была масса и скорость, нужно еще и технику удара чтобы кто-нибудь показал. Ведь на точку, в которую приходится удар, приходится только какая-то часть массы тела бьющего. И техника – это как раз способ увеличить эту массу путем правильного положения тела в конечной точке.

  • Gavirn:

    Как простой обыватель попытаюсь сформулировать….. Сила удара состоит из трех составляющих:
    1. Сила разгибающих мышц руки
    2. Сила разворота корпуса
    3. Сила разибающих мышц ног.
    Координация всех этих трех составляющих называется постановкой удара. Даже если вы будете весить 63 кг, поставленным ударом можете в легкую завалить 80-90 кг. Проверено. Как поставить правильный удар – в группе по боксу. Самая хорошая ударная техника – у боксеров.
    Утяжелители, эспандеры используются как правило для формирования выносливости организма – то есть его способности длительное время переносить динамические нагрузки, в частности многократное повторение ударов.
    Набитие кулаков и РАЗБИВАНИЕ БУТЫЛОК ОБ ГОЛОВУ – это из области спортивного дэбилизма. Кулаки не должны быть набиты. Во первых это вредно, во-вторых не нужно. Победа с противником решается точными ударами и их количеством (в зависимости от ситуации), а не способностью кулаков переносить боль. В драке может пригодиться только способность быстрого восстановления после нокдауна (это отдельная тема). А в состоянии аффекта (то есть в драке) – боль не чувствуется.

    Для дилетантов…..Если хотите чтобы удар был сильным то делайте его "с проносом". Это очень опасный удар, когда задействуется инерция всего вашего тела и конечная точка остановки ударной части (руки, ноги) находится далеко за воображаемой целью удара. Этот удар недопустим на татами, в ринге, за что спортсмен наказывается. Но такие удары не гарантируют того, что вы не потеряете равновесие. Тут нужна тренировка. А в длительном бою и в бою с серьезным соперником потеря равновесия – чревато проигрышем.
    Так что думайте)))))))))

  • Wrathfire:

    #27 Федфрумос Убейкобылин: "Если хотите чтобы удар был сильным то делайте его "с проносом". Это очень опасный удар, когда задействуется инерция всего вашего тела и конечная точка остановки ударной части (руки, ноги) находится далеко за воображаемой целью удара. Этот удар недопустим на татами, в ринге, за что спортсмен наказывается." (Последнее предложение подчёркнуто красным цветом и поставлен знак вопроса.)
    Воображаемая цель находится на внутренней стороне затылка, а не далеко за целью. По твоей технике ты толкнешь, а не ударишь.
    Если хочешь увеличить силу удара – носи с собой кастет.

  • Ishnzan:

    Кастет уменьшает площадь воздействия ударной поверхности, соответственно увеличивается давление и шансы причинить боль либо повреждения кожных покровов возрастают. Плюс кастет утяжеляет собственно кулак и соответственно сглаживает недостатки скорости и техники удара (масса ударной части возрастает). Но кастет – это холодное оружие, так что лучше его не носить, могут быть неприятности.

  • Whispershaper:

    Спасибо, КЭП

  • Shallador:

    http://vkontakte.ru/video-19550247_157417135#comments

  • Painsinger:

    #28 отодвинь ее не в конец затылка а подальше и приложи инерцию тела – и получится не толчок а сильнейший удар. А насчет кастета……Уж лучше кувалду или лом…… складной.
    Насколько я понимаю тема ветки – увеличение силы удара, а не победа любым способом с помощью подручных средств.
    Знаки вопроса ставь тогда, когда позанимаешься рукопашным боем или боксом. Там тебе все объяснят и насчет татами и насчет ринга. Насчет ударов с проносом, опасных движений головой и т.д. Если мое мнение тебе недостаточно – спроси у любого тренера по РБ или Боксу что это такое….

  • Bluefont:

    "Спасибо, КЭП"

    не за что, обращайся еще ;-)

  • Alsazel:

    да слышал эту фишку еще в детстве от дяди) 365 листосков)

  • Rockscar:

    #32 Федфрумос Убейкобылин, пиши в гугл "правила бокса" – ищи "запрещенные удары", если найдешь свой "пронос" дай ссылку.
    пи$$$$$ – не мешки ворочать..

  • Saidar:

    я говорил про РБ, не цепляйся к словам. Если ты внимательно читал, в моих постах идет речь об ударах ногами в том числе…..А из бокса – описываю только опасное движение головой. Научись читать текст. И определять смысловую нагрузку однородных членов предложения. Если тебе это сложно, тогда не спеши ставить диагнозы.
    Твоя проблема в том, что ты за знаниями лезешь в гугл. А я практик…….
    в предыдущем посте я тебе специально написал:

    ….Если мое мнение тебе недостаточно – спроси у любого тренера по РБ или Боксу что это такое….
    У меня нет никакого желания объяснять тебе очевидные вещи…и слушать твои воинственные рыки.

  • Grarad:

    #36 Федфрумос Убейкобылин, ты под шланга не коси.
    "спроси у любого тренера по РБ или Боксу что это такое"
    Я у своего тренера такой бред даже спрашивать не хочу).
    " Если ты внимательно читал, в моих постах идет речь об ударах ногами в том числе……"
    -Ты же не удары ногами на ринге имел ввиду, потому что АРБ проходит на татами.
    "я говорил про РБ" – в АРБ ничего про "пронос" нету)))
    "Твоя проблема в том, что ты за знаниями лезешь в гугл. А я практик.."
    гугл я ТЕБЕ посоветовал – я правила хорошо знаю.
    Тему "проноса" закрываю – есть вопросы пиши в личку