Ширина хвата при тягах штанги к поясу в наклоне

Слышал что изменяя ширину хвата штанги в этом упражнении можно смещать нагрузку.
чем уже хват -тем более акцент смещается на внешние части широчайших, и соответственно, наоборот - на внутренние)

верно ли это?

Комментарии (9) на “Ширина хвата при тягах штанги к поясу в наклоне”

  • Gavinrandis:

    не слышал

  • Broadwalker:

    может кто то ещё?

  • Bladeflame:

    бери средний хват и не еби себе мозги

  • Nigar:

    спасибо, закалённый как сталь! но я хоть и не въебенно раскачан, впрочем как и ты, мне нужно знать для чего я делаю упражнение!!!

  • Arcaneweaver:

    кстати, где то ещё задавал такой вопрос…ничего там не добился. самый распространенный ответ – не думай об этом…неужели у большинства такой подход))?

  • Bloodstone:

    Меняй хват лутше в подтягиваниях,а здесь возьмись поудобнее

  • Tygralbine:

    ну видимо у большинства)

  • Alsahuginn:

    Разница в хватах есть и большая. Чем шире хват, тем больше работают мышцы, находящиеся дальше от середины спины и наоборот.
    Каждую неделю я чередую хваты. Когда будешь делать тягу узким хватом проси подстаховать тебя, т.к. штанга болтаться будет.

  • Dawncaster:

    вообще… если работешь над телом, а не показателями меняй упражнение на тягу к поясу сидя… спина целее будет.
    Тоже середину утолщаю, хочу лопатки закрыть с внутренней стороны.