Ширина плеч

рос до 16 лет вымахал 185 больше не росту=)
но бросается в глаза нехватка ширины плеч, только 47см.Возможно ещё выросту, но не хочу надеятся на это а хочу узнать и действовать в ширину)

1)возможно ли расширять кистяк?
2)сколько можно добавить ширины с каждой стороны за щёт плеч скажем так за пол года систематических тренеровок?

Комментарии (5) на “Ширина плеч”

  • Bealar:

    а как ты измеряешь длину? со спины или с груди?

  • Purekiller:

    спиной к стене и проекцию от края к краю…а как нужно?)

  • Nalmezius:

    не,я просто всегда узнать хотела как ее мерить правильно, спасибо

  • Moonfire:

    Мечты сбываются.

  • Celune:

    Будешь заниматься – будешь расти. я за последние пол года из четырех рубашек в плечах вырос. Так что все у тебя в переди.