Растяжение грудины или еще какая борода!)

Вообщем народ такая проблема... Любил я делать брусья с весом называется история!

Короче в один прекрасный вечер пришел в спорт зал (после перерыва пару недель) прокачал грудь жимом, решил добить грудак брусьями повесил на пояс я значит вес, такой же как и делал в посл. тренировку. До этого соответственно постепенно добавлял килограммы на доп. отягощение. Короче настиг меня) подходе на втором дискомфорт в грудной клетке. Хруста не было ну ощущения именно растяжения грудной клетки, боль не резкая скорее тупая. Я перестал соответственно делать брусья. Дал покой груди на некоторое время. Даже без веса когда залазазил на брусья чувствовал тоже же самое! В других упражнениях жиме штанги жиме гантель под разными углами нет этой боли! Визуальных изменений нет деформации клетки или еще чего!

Вообщем с брусьями было завязано! Все ясно нельзя было вешать сразу 60кг но я с ними работал все же почти две недели! Периодически если хочу сделать что не будь не ординарное на грудь боль опять возвращается! Вполне терпимая не острая можно даже продолжать делать, чего я конечно не делаю! Конечно ясно что раз болит значит не все в порядке)

Я все ждал пока под заживет какое то время не делал вообще не чего на грудь. Потом потихоньку начал с базы! НО БЛИН ЭТО НАПРЯГАЕТ) На жимах, разводках все нормально. Брусья не делаю потому как знаю что боль вернется!
И вот вчерашний случай заставил отписать!) Вчера не имя возможности сходить в зал я решил поделать хоть что то дома, турничек, пресс и т.д. Короче поставил две табуретки)) начал отжиматься глубоко И СНОВА БЛЯ! ЕКНУЛОЁ!!!!)))) Это реально достало! Штангу 100 и выше жму хоть бы что а тут своим весом по отжимался и на тебе!

Короче кто знает что это, может было у кого мне все говорят разное как всегда в этом спорте в принципе!)

Комментарии (12) на “Растяжение грудины или еще какая борода!)”

  • Shalihuginn:

    У меня похожее было разок, прямо по центру грудной клетки острая боль. При расширении боль не ощущалась, а на выдохе наоборот резко сдавливало, такое ощущение как-будто кость смещается. Неделю наверное где-то беспокоило. Потом одним прекрасным днем сделал полный вдох грудью, расширил как мог клетку и что-то щелкнуло в кости и боль прекратилась.) Ты когда жим делаешь отбив допускаешь?

  • Bludsmasher:

    тут скорее в грудном отделе позвоночника дело. у меня было на подобии, где то год ощутимо болело, сейчас уже почти нет ничего. сам точно не знаю что это, да и лень узнавать, вроде не напрягает. брусья тоже перестал после этого делать – там боль была самая сильная

  • Gravelshade:

    Я конечно не врач.Но грудина окостевает примерно в 25 лет.До этого там хрящ.Так,что нагрузки с растяжением нужны умеренные)

  • Blueeye:

    Это лучше наш врач объяснит.Виталий Лебедев.

  • Anarius:

    Часть ребра, которая крепится к грудине, называется "хрящевой", полностью окостеневает в пожилом возрасте, а в молодом и зрелом возрасте эта часть представляет из себя что-то среднее между костью и хрящом. Бывают состояния когда эта часть "не плотно" сращена с грудиной, т.е. есть нестабильность в рёберногрудинном соединении, что может приводить к незначительным смещениям в этом самом сочленении и будет возникать или болевой синдром или неприятные ощущения. У меня, например, периодические бывают ноющие боли в месте прикрепления 3 ребра к грудине слева, особенно когда посплю на боку, за то когда делаю глубокий вдох и свожу лопатки – то происходит щелчок, т.е. ребро "становится на место" и боль сразу проходит. Лечения никакого специфического тут нет. С возрастом, по мере максимального окостенения хрящевых частей рёбер это проходит.

  • Aulore:

    Эрик, не стараюсь жать плавно не каких отбивов не допускаю)

  • Felune:

    Алексей, к стати точно я даже не подумал о позвонке нужно будет под изучить совой позвонок т.к. долгое время занимался брейк дансом, а там ясное дело гнул спину под всеми возможными углами)!!

  • Ghodred:

    Если дело в позвоночнике, то боли как правило опоясывающие и отмечается болезненность в месте выхода нервных корешков, и при пальпации по ходу межреберья отмечается болезненность

  • Bladeshaper:

    а может у меня и нестабильность в рёберногрудинном соединении, как Лебедев писал, потому что когда свожу лопатки до какого то определенного момента идет сильная боль, а потом щелчок и всё нормально.
    правда ещё за полтора года до этого, у меня на 100% была какая то травма грудного отдела позвоночника, ну ишиас что ли, потому что было больно не то что дышать, а головой шевелить, все в грудь и верхнюю часть спины отдавало. а вот это – немного другое.

  • Lightsmith:

    сходи к врачу долбоеб!а то малаховы насоветуют.

  • Arcaneweaver:

    хахах самый адекватный комментарий)))

  • Bloodscar:

    Друг бобслеем занимаеться ,у него проблема когда присяд ,разножку или выпады делает свыше 100 кг ,у него какая то шишка в верхней части позвоночника вылезает и болит ,какраз там где лежит штанга ,после тренировки сходить ,подскажите что это?