Протеин

Почему пишут что протеин нужно размешивать только с обезжиренным молоком?
Можно ли размешивать его с обычным молоком 2.5% жирности?

Комментарии (110) на “Протеин”

  • Lightfont:

    Ради бога.
    Хоть с соком,хоть с водой.
    Я когда то гейнер мешал с 3,1% молоком,и нормально всё было.

  • Morludar:

    Потому, что производители старались его максимально обезжирить, а ты их труды жирным молоком хочешь залить =( если лень в магаз бежать за 0.5 % просто добавь воды ;)

  • Lightflame:

    как в Инвайт ))))

  • Thoswyn:

    я всегда водой разбавляю и нормально)

  • Malofyn:

    да хоть жиром разбавляй. твоё дело, твои цели…

  • Kirikelv:

    А с протеином какой еффект?Быстрее восстанавливаешься или что ?

  • Ceregelv:

    быстрее набираешь мышечную массу.

  • Malogrinn:

    Желудок если железный..))

  • Dalamand:

    сколько примерно стоит средний протеин?

  • Kirikelv:

    штука за кг в среднем.

  • Auhuginn:

    Лучше разбавлять вообще водой. Но можно и простым молоком, тогда калорийность повышается за счёт содержания в нём жира.

  • Redeye:

    Ребят, купил пшеничный протеин Protein Isolate от Ultimate Nutrition. Не знал, что пшеничный) Я уже погуглил, но внярного ответа на свой вопрос не получил: чем он отличаеться и есть ли от него эффект? Заранее спасибо за ответ.

  • Sternbreaker:

    для вкуса лучше даже взбивать с водой и кусочками льда в блендере -будет более пенный ( и вкусный..)

  • Diredragon:

    У многих аллергия и непереносимость молочных белков, мб для них пшеничный.

  • Fearlesssong:

    разве в пшене есть белок?

  • Whitecrusher:

    бывает непереносимость лактозы, а не молочного белка.
    да и лактозы в сывороточном белковом порошке нет.
    смысла делать протеин из пшеницы я не вижу… О_о
    хз, может типа бюджетный вариант.

  • Cergas:

    Зато бывает аллергия на молочный белок, например б-лактоглобулина. При микронизации, фильтрации сыворотки концентрация аллергенов повышается, в результате чего у меня, например, на молоко, протеин-концентрат и гейнер аллергии нет, а вот на протеин-изолят любой – есть.

  • Kawyn:

    Ребят посоветуйте купил Вейдер МегаМасс4000 выпил и через пол часа жёсткая срачка напала! Что это может быть? Прекратить его пить или организм должен привыкнуть ? (

  • Ballalar:

    #16, пшеницы и пшено это разные вещи. И в пшене и в пшенице около 11г и 15г белка на 100г массы соответственно.

  • Snowbinder:

    к срачке я б не советовал привыкать… питание нужно подбирать..не все подойдет.( если не просрочено в том числе ).Тем более с большим содержанием белка..На чем делали?

  • Anayafym:

    Паш попробуй 1/2 дозу той, что выпил.

  • Cegrinn:

    ТА вроде стал делать на воде так нормально стало, наверно молоко слишком жирное налил *((((( Спасиб большое ребят, а то решил веса прибавить вот сижу жру всё подряд целый день )))

  • Purewood:

    Что вы думаете по поводу "Белакт 75"????

  • Anarardana:

    по мне так нормально, но дорого по сравнению с другими, есть и другие белорусские спортивные смеси с 72-75% содержанием белка. Эффект там и там один и тот же, только у Беллакта более выраженный вкус. Например CULT 80 (75%белка) и БИЗОН (72-74% белка).

  • Hugilas:

    А где CULT 80 (75%белка) и БИЗОН (72-74% белка). Можно купить в беларуси…

  • Broadhunter:

    #19
    Паша Плитинский
    1 фев 2011 в 13:43
    Паша,скорей всего ты его с молоком мешал,у меня такая же хрень,с молоком плохо усваивается,мешай с водой и все будет зашибись)

  • Redcrusher:

    №19 Еще, Паша, разбавляй и принимай сразу после еды. Только не лошадиными дозами. Возможно будет только пучить. Когда пьешь натощак смесь – получится очень плохо)))))). А насчет молока – присоединяюсь к ребятам. Такая же хреновина была одно время.

  • Steelstaff:

    Да ребят спасибо на воде всё норм ))) На молоке блин 2 дня проносило)))

  • Ballador:

    люди подскажите хочу брать протеин фирмы MILEI фирма германская может кто пробовал нормальная штука ещё фото приклеплю(зарание спасибо)

  • Ballalar:

    А как лучше протеин принимат?
    А то сколько людей столько и мнений.
    На упаковке пишут: утром сразу после подъема, в обед после еды и перед самым сном.
    Что скажите?

  • Nuadalas:

    Каждому свое. Это зависит от твоего организма. У некоторых желудок переваривает гвозди, а у некоторых язва после котлет жареных. Я много читал, в том числе и инструкций на упаковках. А к системе пришел только после методичного наблюдения за реакцией своего организма. Когда ты живешь по системе, организм выдает реакцию в течение 1,5 -2 часов. Принял, например дозу, через пару часов оцениваешь состояние. Тонус, стул, аппетит и прочее. Я ощущал все, вплоть до роста мышц. Короче…. выводы делал только пристально наблюдая за своим состоянием. А на упаковках дают рекомендации для среднестатистического пользователя.

  • Goldensinger:

    Раз уж речь о пищеварении , Протеин вреден для желудка и кишечника?

  • Alsalen:

    в разумных количествах нет

  • Whiteshaper:

    и что за выражения – "принял дозу" ?

  • Ironterror:

    Я имел ввиду порцию))))) протеина естессно. Сорри))))

  • Broadseeker:

    кто принимал протеин American Muscle? хотелось бы услышать отзывы, сам принимаю его уже 2 недели набрал полтора килограма.

  • Felhanin:

    кто нибудь принимал протеин (геркулес)????пишите отзывы.

  • Chillweaver:

    каждый день ведь пить его надо?
    и подскажи советы как лучше пить

  • Anaginn:

    ты кому?

  • Alsawyn:

    нуууу хоть кто то ответте, я случайно написал в единственном числе)

  • Kenn:

    каждый день..протеины разные бывают..смотря какой ты пьешь

  • Buzaris:

    Ребят вопрос..спасибо заранее..занимаюсь 1,5 года,спорт пит не употреблял..все на твороге,мясе и т.д..ща взял сывороточный протеин от ultimate nutrition..после обычной порции,побаливает живот..от чего это?Объясните будьте добры

  • Ghodred:

    передоз..))организм еще не готов столько белка разом..нужно постепенно по чуть-чуть, а потом дневную дозу)если увлечься дак еще и аллергию поймаешь))

  • Dianalar:

    все..въехал..понемногу буду добавлять)

  • Bradora:

    Раньше занимался без протеина , решил купить по наставлению друга…
    после того как начал его употреблять, желудок начал просить пищи раз в 10 больше чем я ел до этого , только поел , а уже снова хочеться есть , и так уже дней 5 , обсалютно немогу наесца , может такое быть от протеина?
    Пил по три порции в день Matrix

  • Tekus:

    Скорее наверно не может, а должен способствовать пищеварению.

  • Darkblade:

    у меня такая же фигна токо от гейнера))
    хотя ефект мне понравился , 14 кг набал)
    щас думаю на прот пересесть)

  • Lardred:

    скажите никого от протеина не слабит???я попробовал один раз и мне не понравилось!!!такое только у меня было???

  • Flamemaster:

    На чём ты делал ? ) Выше прочитай, у меня точно такой же вопрос был)))

  • Tygralbine:

    я и молоке и на фильтрованной воде,результат одинаковый(((может и правда суки просроченный впарили.После того я больше ничего не пробовал.интерессуюсь-после двух лет занятий масса остановилась((((

  • Hugilas:

    да желудку надо привыкнуть пару дней!!! у меня так было тольок первые 2-3 дня потом нормализовалось!

  • Gavidora:

    понятно значит ещё разок рискнём)))

  • Ganadar:

    Ну у меня было, когда я на молоке делал, а на воде норм….. Молоко наверно сильно жирное было….ну попей пару дней)))

  • Anarius:

    Как лучше пить протеин? Каждый день или только в дни тренировок?

  • Bloodstone:

    каждый день…имхо

  • Nightwing:

    Каждый день.

  • Ballanin:

    Каждый день. При правильно разсчитанной диете употребляется вместо приема пищи.

  • Burim:

    ЧТо лучше жрать, гейнер или протеин?)

  • Rexstone:

    Ну если худоват и быстрый метоболизм то наверно гейнер , а если жирок по бокам висит наверно протеин

  • Gririus:

    правильно. Эктоморф – гейнер, Мезоморф или Эндоморф – протеин.

  • Blackwalker:

    Походу я худоват) Придется жрать гейнер :D

  • Terus:

    Гейнер лучше помоему, я сам хандгейнер(эктоморф) – тяжело дается даже малый набор массы.

  • Ironbinder:

    Но при этом сильные связки, сумма больше моих товарищей эндоморфов.

  • Feloron:

    А ты что-то употребляешь?

  • Steelstaff:

    в данный момент нет, планирую креатин + гейнер.

  • Thorganius:

    хочу поделиться своим питанием. я принимаю 2 разных протеина , это комплексный (повседневный протеин) и изолят. комплексный – это BSN Syntha – 6 а изолят – Whey 100% Gold standart , пью изолят только в дни тренировок за 15 минут до треньки и сразу после тренировки . комплексный протеин употребляю все дни и на ночь. ни какой срачки не наблюдаеться ))) просто у некоторых бывает не переносимость некоторых протеинов вот из-за этого и сруться ))) (сори за мой французкий) . хотел бы узнать мнение других людей которые принимают именно протеины , пьете ли вы именно только 1 протеин или несколько видов ?

  • Adriebandis:

    Ребята, а кто нибудь пробывал Pro Complex от ON???
    Рекомендовали его, якобы хороший комплексный протеин. Интересуют отзывы, насколько часто принимать его нужно и мнение специалиста хотелось бы узнать) тут они пробегают иногда… =)

  • Rexbringer:

    хз че это за протеин , вот сайтик там смори sportswiki.ru ? сайт отличный , я делаю все как там описано , результаты отличные.

  • Bluepick:

    количество хуиты на абзац у sportswiki.ru порою зашкаливает.
    но для новичков полезная вещь. чтобы тупые темы не создавали на форумах

  • Lightforge:

    +100500

  • Kirige:

    Сергей Смирнов , советую тебе попробывать BSN Syntha 6 вот этот протеин рабочий.

  • Sinstone:

    Еще on 100% whey gold standart.

  • Arazius:

    Илья это изолят , а человек про комплексный спрашивает.

  • Felonius:

    Syntha-6 от BSN зверский протеин с первых приемов чуется и на вкус очень приятен !
    Nitro-Tech от Muscle Tech взял попробывать , говорят лучший на рынках , на вкус тоже очень приятен , ИМХО синта лучше … минусы обоих непомерно высока цена за кило под 3рубля(((

  • Ragemane:

    скажи отличие изолята от комплексного

  • Sincrusher:

    Граждани спортсмены! Кто знает какой лучше протеин для поддержания мышц при сушке? Пока допиваю Вей 100% Голд.

  • Rockforge:

    Андрей, Синта или мегамасс 4000 попробуй.
    Ну а вообще на творожок с грудкой налегай,а не на протеины при сушке ;)

  • Malolace:

    мегамасс – гейнер вроде

  • Granilace:

    Андрей, Вей же и пей.

  • Truthmoon:

    Андрей Заболотний
    Вроде в таких случаях казеиновый советуют.

  • Cerelen:

    детское питание шляпа?например Малютка?
    и как его лучше пить??

  • Diredefender:

    шляпа

  • Starfire:

    детское питание шляпа?например Малютка?
    и как его лучше пить??
    _
    тема про сухое молоко тебе в помощь.

  • Rainflame:

    шляпа, купи нормальный протеин, дешевле обойдется.

  • Whitebrand:

    Это точно.

  • Whiteskin:

    у меня родители капитально против))знакомый нарколог сказал мол там гармоны каие-то..хз вообщем
    да и у батеного знакомого с почками беда,а он все 3 года протеином закидывался)типа из-за него

  • Marsha Mellow:

    мне тупо масса нужна,сушится не надо

  • Shadowbinder:

    Пиздабол этот нарколог.

  • Alsarin:

    Почки из-за протеина болят ахаха, кому скажи не поверят.

  • Bludrunner:

    Нет, почему, это возможно, что почки болят, но для этого надо есть его(протеин) по пол баночки за день.

  • Shadowdefender:

    А других причин и быть не может кроме протеина )
    Ой голова болит… наверно из-за того что вчера после тренировки протеин выпил.
    Ой пиписька чето подвела, опять проклятый протеин…

  • Beabor:

    Женя Воробьев
    Нет, почему, это возможно, что почки болят, но для этого надо есть его(протеин) по пол баночки за день.
    или какой нибудь некачественный….

  • Rainmoon:

    Наш, например))

  • Lanis:

    Женя Воробьев
    Наш, например))
    _
    пью отечественный протеин и очень доволен результатом- 1кг-1.5 за 3-4 недели тренировок (не очень хорошая генетика)

  • Auth:

    какой наш протеин пьёшь?

  • Anariel:

    твин пауэр

  • Chillshaper:

    и сколько он стоит??кто производит(город))?

  • Rainhammer:

    Москва.
    За 1 кг отдавал то ли 400 то ли 500 рублей.

  • Frostwalker:

    ну это нормально,есть отечественные протеины которые 1 кг 120рублей стоят…….это полюбому бодяга какая нибудь…

  • Truthwood:

    ну в них скорее всего намешали сухого молока.
    ну или большой процент сахара просто напросто.

  • Runebourne:

    Помоему не стоит экономить, некачественный протеин угроза здоровью. Лучше раз потратиться на качественный.

  • Stonecliff:

    чем угрожает?
    в составе русского протеина (большинства) около 70-80% протеина-остальное сахар.

  • Swordsong:

    Просто качество производства плохое…

  • Landaswyn:

    неее наш протеин или гейнер лучше вообще не брать, бодяга процентов 100. При сушке лучше пить изолят так как он не имеет углеводов и имеет очень ничтожно малое кол-во жиров (сахара там тоже почти нету )

  • Oghmanrad:

    не кто не употреблял протеин фирмы milei ?охото услышать отзывы о нём…

  • Starkiller:

    Какой лучший протеин по вкусу вообще?
    Сейчас Matrix 5.0 с клубничным кремом стоит, не переношу его вкус даже с соком(

  • Forceworm:

    кофе)

  • Spellbringer:

    #108
    мы посмеялись :D

  • Aurilas:

    Аа я вопрос не дочитал, ну мне нравится от ОN кофе моко

  • Snowbinder:

    #110, спс