Программа тренировок

Подскажите пожалуйста, хорошую программу тренировок для девушки. Хочу сбросить 3-4 кг. И рельеф ))) Хочется жилистое тело. Рост 166, вес 51, 5.

Один комментарий на “Программа тренировок”

  • Mandis:

    http://atals.net.ru/