Пресс

Подскажите как убрать жирок с пресса???

Комментарии (35) на “Пресс”

  • Swordstaff:

    Может лучше убрать пресс с жирка?
    Аэробика, бег в ненапряжном темпе с ЧСС на отрезке 120-150 ударов.

  • Shadowstaff:

    По мне так лучший вариант это комбинировать Скручивания на полу и Подъём ног на полу. Результат за месяц видно Ваня

  • Pelhala:

    Надеюсь умеешь расчитывать нагрузку… Если нет то пиши в личку

  • Thoriel:

    Антон Торговец Дубовик
    либо я что то не так понял, либо Вы советуете не по теме.

    Иван, как я понял Вам нужно просушиться. Андрей описал самый, я считаю, действенный метод. И не только с пресса "жирок" сойдет. Вены проступят + Рельеф. Сам пользуюсь, правда ближе к лету

  • Zalar:

    Если он о подкожном жире то я всё посоветовал правильно :) ))))))))))

  • Muundefined:

    пришлите ссылку, как правильно выполнять эти самые скручивания?

  • Brightkiller:

    о Господи, Антон, не путайте народ. как сильно не был бы накачен пресс, количество подкожного жира не изменится. Вы наверно чтобы вес сбросить ещё и обмотаться пищевой пленкой и в куртке бегать посоветуете?..) это всё – е-рун-да, многократно доказанная и "простыми людьми", и учеными-лаборантами

  • Direterror:

    Ну вот, сам же себе и противоречишь. Согласился же с Андреем :) )))))) бег, аэробика… Чушь

  • Flameterror:

    Хочешь чтоб действительно помогло, тогда попей жиросжигатели !!!

  • Agamabor:

    Антон Торговец Дубовик, ну да ну да

  • Gandis:

    Ну и без жирозжигателей тоже мучатся долго :)

  • Painsinger:

    как как..Вон..Веселый мясник – решит проблему Одним взмахом Волшебной руки ))

  • Swordfist:

    Что ты знаешь о Весёлых Мясниках?

  • Blackcliff:

    Что бы убраветь жирок с пресса поможет только сбалансированное питание.И аж только потом упражнения на него

  • Buritius:

    безусловно, Александр. сбалансированное питание вкупе с правильными тренировками даст результат лучше липосакции ;)

    только тсс, это та самая Великая тайна..)

  • Blackscar:

    а жиросжигатель Л-карнитин сильно помогает? девушкам можно?

  • Hugibandis:

    Карнитин не жиросжигатель, а аминокислота. Можно, но нужно заниматься "аэробикой".

  • Periwield:

    а у него последствия есть? я 100 л-карнитина пила. 1 тренировку интенсивную и вродекак слабость была, или от него не может быть?

  • Kelas:

    100 чего?

  • Thunderbearer:

    (там такая ампулка, и жидкость красноватая сладенькая))

  • Rainstone:

    Силовая+диета

  • Thohelm:

    Определитесь с размерностью.
    Л-карнитин бесполезен при силовых нагрузках, от карнитина в таблетках на пустой желудок у меня бывали рези в животе, но это все ерунда )

  • Keragelv:

    а я-то про без него

  • Rexstone:

    кленбутарол поможет

  • Garin:

    Так я не тебе ответил, а девушке, которая его принимала перед спортзалом.

  • Shalige:

    5 мл л-карнитин, а мне тренер посоветовал, с которым занимаюсь, но я не аеробикой занимаюсь, а силовыми

  • Ishnfyn:

    5 мл это капля в мировом океане.
    Его принимают по 1.5-3г в день.
    При силовых упражнениях он бесполезен.

  • Thundercrusher:

    я с тренером занимаюсь, и он говорит пить,
    ССори я сечас смотрю на бутылочку там написано 25мл. L-carnitin 1000 (nutrend)
    А после того как я его выпиваю, силовые нагрузки 1,5 часа и 1 час кардио .
    и много пью воды во время тренировки

    А знакомый говорит что мне его пить не нужно, что ето химия итд. и что оно вредно для здоровья

  • Ironweaver:

    Это аминокислота, присутствующая в организме любого человека.
    25мл не говорит о том, сколько там грамм, а именно масса является определяющей. Наверное 2500мг.
    Он бесполезен при силовых нагрузках, в организме его и так достаточно, особенно учитывая, что при силовых аэробного гликолиза не происходит. При аэробных нагрузках я его и сам пью.

  • Bludmane:

    ссылка для пресса, это классно
    http://vk.com/video88463521_159258801

  • Marith:

    Жирок убрать-зависит от количества жирка и обмена веществ. Кому-то хватает диеты+силовые, кому-то необходимо кардио добавить и жиросжигатель для усиления эффекта. Пресс сколько не качай, жир не йудет)
    А дозировки карнитина, указанные в инструкциях, в большинстве случаев не рабочие и нужно увеличивать.

  • Adrienara:

    спортом побольше занимайтесь, да и сексом практикуйтесь(тоже сжигает лишнее, правда если захотите, нужно много стараться и до упора, до пота)

  • Shaliril:

    Подскажите пресс каждый день надо делать??? И сколько повторений в каждом упражнение?

  • Burirne:

    Присоединяюсь к вопросу №34

  • Kirikelv:

    Делай каждый день…Я его вообще не качаю и у меня все заебись:)