Посоветуйте спортивное питание

мой вес 85кг,рост176-177,занимаюсь очень долго)что мне лучше пить,протеин или генер,для набора массы?????

Комментарии (3) на “Посоветуйте спортивное питание”

  • Bandiswyn:

    Если худой, то гейнер.

  • Sagra:

    я здоровый)

  • Spellrunner:

    протеин изолят после тренировки, а перед ней можно креатин для энергии