Посоветуйте спортивное питание

Здрасте) Никогда не пользовался всякими добавками, итд Видел всякие углеводная,углеводно-белковая,белковая,энергетические смеси, ботончики. Совсем в этом не разбираюсь. С чего начать? Большими средствами не распологаю( Что подскажите?

Комментарии (46) на “Посоветуйте спортивное питание”

  • Steelblade:

    Гейнер.

  • Thunderscar:

    fail,очень объёмный и понятный ответ на вопрос

  • Starcaster:

    Гейнер это пищевые добавки, содержащие высококачественный белок и углеводы,да? это вот то что я и говорил в пакеnиках таких =D бывают белковые, углеводные?

  • Buritus:

    гейнер это в основном углеводы, витамины, ну в общем там куча всего полезного. Лучше покупать гейнер немецкого производителя, т.к. стандарт качества считается:)

  • Dilbert Pickles:

    кто еще чё скажет?) как употреблять, по сколько

  • Truthbinder:

    Артём – если ты человек с быстрым обменом веществ и не склонен к набору массы (дистрофик) тебе по любому нужен гейнер.
    Если же наоборот есть лишний жирок и ты без проблем можешь набирать массу, тебе нужен протеин, потому что если кушать гейнер в месте с мышечной массой можешь набрать и жирок.
    Спорт пит дорогая штука:( если покупать дешевку, шанс что в нутри подделка повышается.

  • Rainpick:

    да кстати, какой тип телосложения у тебя?

  • Muninaya:

    сколько протеин стоит и как его выбрать? подскажите

  • Shalimeena:

    Димон Зеляк, веса лишнего нет) достаточно худой) но не очень худой) массу набираю с трудом) рост 164 вес сейчас 57 ( начинал с 53 ща набрал немного)

  • Dafyn:

    мезоморф, лучше бы протеин, но если с трудом масса идет то гейнер.

  • Nuadarim:

    Подскажите как лучше употреблять гейнеры, сколько до тренеровки, после итд)

  • Rainredeemer:

    2 раза, утром и перед треней.

  • Doomshade:

    1-1,5 часа до тренировки и 1 час после?
    как и на сколько) с чем молоко вода соки да? сколько ложок итд?)

  • Stoneworker:

    На упаковке зирь, вся инфа должна быть там. Если в инет-магазине покупаешь, инфа на сайте есть.

  • Goldblade:

    спасибо)

  • Thunderworker:

    господи… че вы несёте +)
    какой он нах мезоморф? +))
    Гейнер имхо вообще не нужен. Белок с простыми углями. Выгодней купить отдельно прот и простых углей по более дешевым ценам +)

  • Gravelsinger:

    Ты по росту и весу посмотри… У эктоморфа между ростом и весом больше разница обычно.

  • Huriel:

    это не делает его мезоморфом +))
    вообще определять мезоморфа по росту и весу это отжиг конечно +)))

  • Whitedragon:

    О_О

  • Lightraven:

    Хм… Он написал что лишнего веса у него нет, рост и вес у него нормальные, отсюда следует что он мезоморф! Был бы он жирненький тогда другое дело, ещё скажи что эктоморф может быть с ростом164 и весом 57.

  • Whisperfire:

    могу сфоткаться если надо =D

  • Brightcliff:

    почитай пожалуйста про эндо, экто, мезо…
    пожалуйста блеать…

  • Saberbinder:

    эндо, экто, мезо это не определенные рост и вес и наличие лишнего веса.
    Это куча параметров, начиная от обхвата запястья, заканчивая гормональным фоном. Твой анализ по росту и весу только фейспалм вызывает.

  • Perigamand:

    ПыСы я на 164 весил примерно так же. Я не мезоморф какбэ.

  • Brightworker:

    у меня кисти очень тонкие(

  • Stoneskin:

    так что мне лучше приобрести?

  • Saberbrew:

    если кайф скинуть лишних денег на простые угли (вместо которых можно самому кинуть сахар или мед), то можешь брать гейнер.
    Даже мальта, как оказалось низким ГИ не обладает.

  • Painterror:

    по идее углеводы я норм кушаю и так, наверно лучше протеин..(что такое ГИ? не понял чёт)

  • Felodi:

    гликемический индекс

  • Broadwalker:

    Артём ♥ NASTY NAY Мельников, не надо никаких добавок, по опыту знаю. в программе, описанной в этом курсе, присутствует весь рацион, в том числе, и описание избавления от вашей проблемы. (вот ссылка: http://info-catalogue.ru/zdorovie/videokurs-revolyuc… )

  • Burgas:

    у мен никакой проблемы) заказывать я тоже ничё не хочу)

  • Audar:

    Тёма, по какому опыту ты знаешь? Если тебя с протеина срать первые дни тянуло это не есть плохо.

  • Swordhammer:

    ^
    =ВDD

  • Kiridar:

    если протеин будешь брать то бери bsn synhta-6 он норм ( лично проверено;) )

  • Feloghma:

    А какой еще можете протеин посоветовать?

  • Thunderstaff:

    Whey Gold Standart. Норм помоему, сам не пробывал, друг принимает.

  • Doombinder:

    У меня другой случай,у меня наоборот хочу избавится от жиров,что посоветуйте?

  • Lightbrand:

    у меня также

  • Dickson Yamada:

    L-carnitine наверное, я сам не сушился ни разу.

  • Kathriri:

    Добрый вечер всем! Пожалуйста ребят посоветуйте какой протеин купить? Я просто первый раз буду брать! Ну где-то до 2500 цена! Я сам по себе набираю массу но достаточно медленно,занимаюсь регулярно,питаюсь хорошо! Хочу просто чтоб результат был где-то 5кг набрать хочу за месяц два! Заранее спасибо!!!

  • Drelamand:

    bsn thynta 6

  • Huth:

    и сколько чистого мяса, без жира, из этих 3 кг??? Набрать массу легко, а вот качественную массу, тем более 5-7 кг за месяц – нереально!!!

  • Nilmeena:

    Илья Максоев
    Whey Gold Standart-это сыворотка,она не даст набрать массу,надо брать многосостовной!

  • Buge:

    То есть по твоему на сывороточном изоляте массу не набрать?:DD

  • Anajurus:

    нет!!!

  • Whisperbrand:

    гыы…