Посоветуйте, как набрать вес?

Предложения типо больше кушай или запишись в качалку можете не писать и то и другое пробовал

Комментарии (12) на “Посоветуйте, как набрать вес?”

  • Gravelterror:

    хуёво пробовал.
    пробуй нормально.

  • Arcaneweaver:

    Тренировки с отягощениями обычно помогают набрать не только вес,но и мышечную массу.Ты,Эдуард,что-о не так делал.

  • Ballalar:

    Проверься на паразитов , серьезно и такое бывает , ест человек тренеруеться , а все худее и худее , а потом оказываеться что просто паразиты были ….

  • Malis:

    я тренировался 2 года в тренажёрном зале и щас тренеруюсь но уже дома у меня 57 кг жим лёжа беру 70 кг показатели хорошие силовые все вот просто масса вообще не идёт или идёт но очень медлено

  • Bluefury:

    Тебе лет сколько, друг? И рост какой?

  • Whiteblade:

    мне 17 лет рост 171

  • Whispergrove:

    Блин, в 17 лет у чувака проблема вес набрать!? Потерпи немного, уверяю: потом проблема будет его в норме держать. Пока у тебя еще процесс роста организма не остановился и сколько не жри – всё сгорать будет. И вспомни, что в 15 лет ты весил еще меньше, чем сейчас ;-) )

  • Starcaster:

    с семнадцати по хорошему надо только начинать.а то и позже

  • Flamefury:

    значит питание херовое. пробуй увеличивать соотношение углеводов.

  • Anayarn:

    "я тренировался 2 года в тренажёрном зале и щас тренеруюсь но уже дома у меня 57 кг жим лёжа беру 70 кг показатели хорошие силовые все вот просто масса вообще не идёт или идёт но очень медлено"

    ну немудрено, что масса не идет, если за 2 года у тебя жим 70. про приседания и становую ты тут не упомянул вообще. где хорошие силовые показатели?

  • Manahuginn:

    Для 17-летнего парня массой 57 кг это вполне нормальные силовые показатели. Он же не пауэрлифтингом занимается в конце концов…

  • Al Dente:

    ЕДУАРД ТЫ БЯ ДЛЯ НАЧАЛА НАПИСАЛ СВОИ ДАННЫЕ -СКОЛЬКО ЛЕТ И ТД И ТП-ЕСЛИ ТЕБЕ МАЛО ЛЕТ -У ТЕБЯ ПРОСТО БЫСТРЫЙ ОБМЕН КАК У ВСЕХ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ И ТОГДА И НЕ СТОИТ ГНАТЬСЯ ЗА ВЕССОМ -ТВОЙ ОРГАНИЗМ САМ ЕГО КГДА НАДО НАБЕРЁТ