помогите…

помогите составить программу тренеровок, вес - 73кг. рост - 170см. бицуха - 35см. обхват груди - 93см. плечи - 45см. талия - 94,5см. плечи немного отстают от нижней части тела, хочю больше всего накачать верх тела.

Комментарии запрещены.