Подскажите как принимать ???

народ решил обратиться к Вам за помощью
вчера купил себе ВСАА и креатин от фирмы ОН все говорят пить по разному мне 26 лет вес 83 кг
как принимать то данные продукты ???

Комментарии (17) на “Подскажите как принимать ???”

  • Nuadaghma:

    креатин в день тренировки , после тренировки после , день отдыха после сна , по 5 грам

  • Bladefire:

    ВССА утром,перед тр-кой,после,на ночь.В целях экономии можно перед и после тр-ки.

  • Darkwarden:

    ок спс ))))

  • Stonecaster:

    а период загрузки креатина моногидрата нужно делать или нет ??

  • Arcanewood:

    Серёга, нет

  • Saberwarden:

    вот бля советуете хуй что знаете!5 дней по20гр пьешь оставшиеся 15 по 5 грам в день

  • Sara:

    Есть две системы, с загрузкой и без. а по какой пить решает для себя сам.

  • Kulaundefined:

    и что же это за система без нагрузки? ты много добился такой системой?

  • Gathris:

    и есть еще клевая тема.инструкция.там пишут правду

  • Chillshaper:

    инструкцию пишут производители, им выгоднее чтобы ты сожрал банку поскорее и купил новую. головой думай.

  • Steelstaff:

    Владимир, мышцы насытятся креатином и в том и в том случае, просто с "загрузкой" быстрее

  • Mufym:

    Именно быстрее, но скорее всего конечный результат в итоге будет одинаковым

  • Doomshaper:

    вот это рассуждение!!!ох*ть.что ты таблетки пьешь по инструкции? почему там не пишут что надо 20 за раз сьедать.чтобы ты быстрей новую пачку купил??

  • Landaswyn:

    мне говорили люди которые реально добились успехов.а не те которые только слышали это где то.

  • Runewood:

    проверенно на практике

  • Kulameena:

    реально хотелось бы увидеть твои результаты!

  • Axeeye:

    Как уже Дима сказал эффект будет одинаковым по сути. И всем похуй на твоих людей. Это не доказательство