Подкачка дома + кикбоксинг

18 лет, 192 рост, 84кг веса, есть лишнее. Пол года ходил в качалку, сейчас пошел на кикбоксинг и на качалку тупо времени не остается (еще учеба и работа). Вобщем подскажите что лучше делать дома и когда что бы не терять мышечную массу и по возможности набирать + сжигать лишний жир. Дома есть турник, пол и гантели 8 и 10кг. Думал на тему левокарнитина но так и не дошли руки его купить попробовать.

Комментарии (4) на “Подкачка дома + кикбоксинг”

  • Aradora:

    покупай скамью для жима и веса кг 150 и будет тебе счастье

  • Diresong:

    а еще штангу надо! кстати, то ,что дома есть пол – вообще замечательно!

  • Thordira:

    купи стойку для приседаний и грифи!!! Вот што реально даст тебе результат!!!!ебе результат!!!!

  • Grizan:

    да где я поставлю эту стойку, тут хорошо если для отжиманий место нахожу)