Перекачал грудь

мне кажется я слишком перекачал грудь, относительно моего телосложения...скажите, можно ли как то это компенсировать? может забросить жим лежа или еще что то? хотелось бы ее "уменьшить"))) посоветуйте пожалуйста!

Комментарии (17) на “Перекачал грудь”

  • Lightfist:

    тебе кажется..

  • Arcaneblade:

    Тебе всё токи кажется=))

  • Arcaneweaver:

    скинь фото посмотреть твой перекач

  • Anaath:

    Не стоит совсем бросать такое базовое упражнение как жим. Удели больше внимания и другим базовым упражнениям – присед, становая.

  • Dianazan:

    ни разу не видел перекачанной груди. Даже грудей слишком больших не бывает)))

  • Bandidor:

    брось конткретно жим на горизонтальной скамье. жми гантелями под углом, делай кроссоверы, разводки по 12-15 раз, ну а лучше всего доганяй остальное тело

  • Lightstalker:

    Паш, а я видел) печальное зрелище на самом деле) сутулость, передние дельты и грудь гипертрофированны, спина плоская аки доска, ножки тонюхенькие, зато пресс пупырышками, сиськи торчат аки у порноактрисы в съемочный день и трицепс на ура.

    У парня была либо генетическая предрасположенность + отсутствие отвлекающей нагрузки на другие части тела. И/либо сдобрено фармой.

    К Топикстартеру мой пост не относится. А то все нервные и на свой счет воспринимают

  • Frostseeker:

    ну это ваще писец! обычно парень, который хочет большие сиськи просто убивает их качем по 50 минут каждый день и у него ничего не растет)))

  • Comand:

    типичная психология пляжника )) бицепс и грудь качать !!!
    как говорил кто-то из классиков – хочешь большой биц? – приседай!

  • Ragemane:

    Ходит у нас этот рембо с длинными волосами и повязкой красной на них) ну чисто рембо, с отличным торсом спереди и куевым сзади,ногами спичками и жопкой с кулачок)

  • Sharpseeker:

    Я убиваюсь постоянно с грудью, а тут жалуются что перекачал))))

  • Pern:

    может у него гинекомастия??
    сиськи уже растут бабские? :d

  • Rainstalker:

    =)

  • Bludmane:

    Не гони)) я се жопу рву чтоб накачать, а ты перекачал.. Ижж какой))

  • Bladewalker:

    Дмитрий Иванов, а самолюбие ты себе не перекачал??? Я вот даже во сне мечтаю перекачать себе грудь и спину…)))

  • Yggzius:

    да блин) вы не так поняли)) просто я сам по себе не особо широкий)) может тогда руки+плечи побольше им внимания уделить? чтобы как то равномерней казалось? давайте без приколов плиз)) советы пожалуйсста))

  • Sharpforge:

    Дмитрий Иванов, что за глупые вопросы??? По-моему тут и спрашивать не нужно. Отстающим мышцам нужно больше внимания уделять, но и про другие забывать не нужно, а базовые упражнения забрасывать не нужно, тот же жим лёжа и плечи с трицепсами развивает, а не только грудные