Парилка после тренажерного зала

Добрый день! Будьте любезны, подскажите, полезно ли парится в парилке после посещения тренажерного зала. Задавал этот вопрос и инструкторам и в инете смотрел, однозначного ответа нет. Понятно - действует на сердце, но и улучшает кровообращение, поэтому мышцы быстрее восстанавливаются. А, недавно, сказали что теряется эффект от тренировки почти полностью. Вот это меня очень насторожило. Заранее благодарен за ответ.

Комментарии (74) на “Парилка после тренажерного зала”

  • Darin:

    Я пробовал и так и этак, ни пользы ни вреда не заметил.

  • Sternrunner:

    Я пользу замечаю. Ходил на консультацию к одному инструктору. Он подсказал новый, для меня, план тренировок. Больше 45 минут в зале не сижу (не включая разминку и заминку), большая интенсивность, не более пол минуты- минута отдых между подходами. Результат колоссальный. Так спустя месяц у меня всё равно болят мышцы на след день, а если схожу в парилку то только немного "тянут". Спасибо, за ответ)

  • Spellwing:

    Ничтяк если колосальный, а у меня вот увы результат был, и не колосальный правда когда до много теста добрался))

  • Redcrusher:

    Я просто для души посещаю сауну когда есть возможность)

  • Thoriel:

    Поддерживаю… раз в неделю супер… я недавно занимался в зале с сауной и ходил туда сразу после трени… для сердца наверное тяжко, но такой кайф… расслабляет…

  • Thetalak:

    После трени надо время выждать и высокую температуру избегать, слишком большая нагрузка, хотя всё по своим ощущениям смотреть надо.

  • Gandis:

    Александр, результат колоссальный пройдет через пару месяцев.. дальше застой

  • Moonkiller:

    Я хожу после каждой тренировки,я гурман по поводу всего этого-сауна,бани. Один раз я спросил у одного знакомого,чё ты в сауну не ходишь,он сказал я от сауны теряю вес ))))полный бред-вода как уходит, так и приходит)))Как вы думаете?

  • Spellrunner:

    Александр Шевелёв, это на сердце очень большая нагрузка + увеличивается потеря минеральных веществ, которые с водой выходят

  • Swordsong:

    сразу после тренировки нельзя ни в сауну, ни в баню

  • Thetawield:

    а с каой целью в фитнес центрах тогда финские сауны делают с сухим паром???причем во всех.Павел я видел тут много ваших сообщений и по-моему вы не в тех источниках черпаете информацию,либо пытаетесь свои мысли проталкивать в массы и дезинформировать народ!!!

  • Thunderdweller:

    1.Фитнес-центры создают все условия для заманивания к себе клиентов! т.е.
    сауны показаны для людей менее закаленных или находящихся в стадии выздоровления, для пожилых людей, детей и женщин а также спортцменам для востановления!
    2.Повышенные температуры как и пониженные явл. стимулятором анаболизма!
    3.Сухая сауна не лучший вариант для спортцмена! более эффетивным считается парильня т.е. наша родная баня!
    4.Повышеные температуры дают доп. нагрузку на сердце! более выражено это во влажной бане, но зато и эффект анаболизма выше!
    Вывод посля тяжелой тренеровки в баня только во вред! если нагрузка легкая то во благо! а так целесообразно ходить в баню в нетренеровочный день или после легкой аэробной нагрузки!)
    организм приспосабливается как повышенной температуре так и пониженной… результат от нее падает! поэтому этот метод надо применять дозировано и переодично!

  • Cegas:

    Мое ИМХО. В сауну я хожу для души. Мне это нравится и все. Не жду от нее пакостей или дикого увеличения анаболизма)

  • Adorantrius:

    у меня после того как начал ходить в сауну суставы перестали "хрустеть"! дикого анабализма не почувствовал, но тренероваться стало легче!)

  • Granilace:

    Хруст это нормалек. Я когда начал разминку делать по восточной методике так сразу много проблем ушло)

  • Puremaster:

    Саша, ЭТО КАК?!

  • Sage:

    Тебе движения описать?)

  • Gravelweaver:

    если не трудно….)))) или ссылку либо файлом!

  • Danara:

    каким файлом?) ты угараешь или где?)

  • Rexshaper:

    Денис, у тебя мании преследования нет? если что-то не нравится, найми себе платного консультанта и изливай ему свои сомнения
    я могу тебе обосновать, почему после занятий ББ нельзя идти мне в баню, а в ответ обоснуй, в чем я не прав во "многих своих сообщениях", в каких я источниках черпаю информацию и кого я дезинформирую
    и еще фотку поставь свою, чтобы было видно, кто ты и чего добился
    сразу после тренировки идти в сауну нельзя:
    1) после тренировки организм обезвожен
    2) пропустишь БУ-окно
    3) продолжится нагрузка на сердце, усиленная тем, что кровь густая

  • Mirardred:

    Саша, я даже не представляю как это разминка по восточному))) что то из стиля кунг-фу?)
    ты же ее не сам выдумал!) поэтому и спрашиваю источник?

  • Direterror:

    Добрый, источник – тайский традиционный массаж)

  • Bladeeye:

    Саша, по точнее нможно?)

  • Bladeflame:

    ну куда уж точнее?) В состав тайского массажа входит разминка всего тела)

  • Sara:

    Саша, ясно! спасибо за наводку))

  • Mavemand:

    Не за что) пользуйся)

  • Silvershaper:

    Павел Худяков если ты на массе то обезвоживание тебе не грозит,так как ты потребляешь много воды на тренировке,БУ восполняется аминокислотами после тренировки и кифирчиком,еще в Фитцентрах по 100 деревянных хороший гейнерок продают,50г белка и 50г углеводов,на счет сердечка сказать ничего не могу,но контрастный душик не вредил никому!На счет фото-это мое личное дело,что хочу то и ставлю…Я общался со многими проф в пауэре и бб и никто никогда ничего не имел против сауны.

  • Lightdweller:

    Аа теперь понял!Ты втюхиваешь фарму и тп и создаешь себе мнимый авторитет всезнайки,интересный пиарход.так держать…

  • Rocksmasher:

    Это где Пашка втюхивает фарму?0_0

  • Frostfury:

    Денис,Худяков – дилер!))))) вот это да!))))
    Статья 129 УК РФ. Клевета!
    на сколько я понял Худяков человек при пагонах))))

  • Truthbinder:

    Паш, забарыж мне чО нить по братски)))

  • Redseeker:

    А ведь смотри Паша и впрямь рекламу себе сделал!)))
    Сам Мастер в клиенты потянулся!)))))))))))))
    Шо думаешь не кинет?)))

  • Thetaswyn:

    Думаю не, раз говорят дилер – значит работает)

  • Thoswyn:

    Что то последнее время всех жимиками да и барыгами называть начали! параноики!))))
    Даже меня вчера к химикам приписали!))))))))) принял как за комплимент!))))
    Психологи говорят что осенью и весной у параноиков и шизофреников обострение!!!))) может с этим все связано!)))

  • Fordrenara:

    Кстати есть такое дело =))) Это ты верно заметил, тяжело им, болезным…)

  • Arcaneweaver:

    может таких надо лечить способом "клин клином"! чего бояться того и колоть!))) ебануть в шею энантата!))))) может "гармональная буря" в организме дурь выбьет!))))

  • Kardred:

    Сомневаюсь) Мальчик недавно писал, по 12 таблеток метана кушал. Посоветовали ему видите ли…во думаю – здоровья у человека.

  • Thogda:

    Не Маадыр ли случайно?))))) его стиль))))

  • Alsaundefined:

    Мойдадыр умные фразы списывает в блокнотик и потом их везде пишет, даже если не подходят никуда))

  • Shalige:

    Да только вот он с ошибками записывает!))) помню как то раз написал что в крови есть белые красные тельца которые отвечают за выносливость и силу!))) у меня аж стопор был на минуты 2!)))))

  • Goldensinger:

    Не ну так то в чем то он прав)

  • Adoge:

    на счет белого и красного… это да))))))))

  • Huriel:

    Это знаешь как спамеры – набор слов, вроде по отдельности и ничего, а все вместе – лабуда)

  • Adriedar:

    по этой стизии даже спамеры блекнут по сравнению Маадыром! так написать что вроде смысл есть а вот где он и вчем он зашифрован! бля аж иногда мозг взрывается от перевода его речей на челоаеческий язык!)))))

  • Doomstaff:

    Я каждый раз смотрю на его аватарки и меня выцепает как с хапки)

  • Sinfang:

    Да что там ава… имя и фамилия!))))) уже жестокий стеб!)))))
    не ну вообще с Маадыром весело!))) так почитаешь его изречения и позитива на весь денек хватает! мне до сих пор красное и белое не дает пакоя!)))

  • Lightbearer:

    Такие кадры периодами появляются. Был тут уже один такой же 40 кг весящий) все искал идеальную программу. Менял каждую неделю. Мол не перло)

  • Whitefang:

    Да да припоминается один такой… которому Гриценко прогу скинул верх-низ…так потом этот чудик 3 раза ее выкладывал для оценки думая что может Сергей передумал!))

  • Whisperfire:

    Не не не. Этот был еще года 1.5 назад)

  • Saithilanim:

    Не не! как раз на прошлой неделе появился еще один! ты его прохлопал))))
    ладно спать я пойду! хотел пораньше лечь так вот как про "дилера" написали так аж сон пропал!))))

  • Buriwyn:

    Давай)

  • Blackweaver:

    Денис, ты несешь хуйню

    "Павел Худяков если ты на массе то обезвоживание тебе не грозит,так как ты потребляешь много воды на тренировке,БУ восполняется аминокислотами после тренировки и кифирчиком"

    жжешь, зверек с рогами)))
    если на массе… а вот дальше че-то бред понес)))) при чем масса и употребление воды на трене? БУ-окно восполняется кефирчиком))) много там углеводов, бараньи рога?

    "Я общался со многими проф в пауэре и бб" – и после этого ты прозрел, стал избранным. что решил давать комменты налево и направо? я вот общался с футболистами, дай ка я поучу голы забивать???

    "Ты втюхиваешь фарму и тп "
    обоснуй, а то станешь пиздоболом

  • Lightfont:

    Мне вот особенно последнее понравилось =) Обычно мне такое говорили когда у оппонента не оставалось фактов для спора. Так резко – ты мудак или ты барыга)

  • Hugh Jass:

    я думаю, тебе вряд ли такое осмеливались говорить, скорее писали с расстояния нескольких тысяч км, да?)))

  • Bunadar:

    Ну да, я это и имел ввиду) В принципе ездил проездом в Москоу – назначил встречу недовольным, никто из них не пришел)

  • Hugh Jass:

    мне тоже в жизни улыбаются, даже в зале многие на "вы" обращаются, но в инете все по другому))) это , кстати, демонстрация необходимости введения разрешения на короткоствол – все сразу станут вежливыми в жизни, аж обосратьтся)

  • Saberdweller:

    Или оскорбления и клевету виртуальную приравнивать к реальным и давать статью)) ммм, аж обосрутся 90% инета

  • Dawnconjuror:

    Статья 129. Клевета
    1. Клевета, то есть распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию, —
    наказывается штрафом в размере от пятидесяти до ста минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до одного месяца, либо обязательными работами на срок от ста двадцати до ста восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до одного года.
    2. Клевета, содержащаяся в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации, —
    наказывается штрафом в размере от ста до двухсот минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от одного до двух месяцев, либо обязательными работами на срок от ста восьмидесяти до двухсот сорока часов, либо исправительными работами на срок от одного года до двух лет, либо арестом на срок от трех до шести месяцев.

    в принципе по своей работе я этого с рогатым на фото могу вычислить, другое дело, что мне придется обращаться в мировой суд по месту своего жит-ва с заявлением о возбуждении уголовного дела, то есть проблематично вытащить его будет. А так заяву накатал, распечатку приложил, так же приложил ответ на запрос от провайдера, кому предоставлены услуги пользования интернетом по IP этого головорогого – и вперед))) даже пошлину платить не надо

  • Felune:

    то, что это клевета – 100%, т.к. он заявил о том, что я совершил преступление предусмотренное ст. 234 УК РФ, насчет репутации – я тоже докажу, т.к. я админ, моя репутация как админа упала)))

  • Alsawyn:

    =))) печалька

  • Blackstaff:

    если на работе завтра не забуду, пробью его)))) и сведения выложу сюда, пусть обсерется

  • Goldenhammer:

    вот это было бы достойной карой)

  • Kawyn:

    есть идея всяких уродов, которые несут херню, клевещут выкладывать в какую-нить тему
    ну типа, пользователь "Иван Ягуарщик-Тусовщик" на самом деле Смирнов Петр Абдулкиреевич, такого-то года, там-то живет, такой-то телефон и фото, я могу это устроить к особо достающим всякой хуйней)))

  • Morlufym:

    Гы гы гы, ну особо отъявленные троли такого достойны)

  • Thetawield:

    Павел, это тоже статья.

  • Whisperdweller:

    Не нужно меня пробивать или чтото подобное,я выражал лишь свое мнение!Если я не прав то докажи мне и все,мы все черпаем информацию из разных источников и не всегда они верны!А про фарма я написал потому что про неё у тебя в статусе написано и то что за бабки ты услуги предоставляешь(все крутимся как можем)А в прочем пробивай,выкладывай у меня не убудет.И кстати,на протяжении всего диспута я обращался к вам на ВЫ,а вы вставляете оскорбительные словечки,с чего такая агрессия???обьясни-почему такая агрессия???если ты админ,то ты должен наставить на путь истинный или не так???

  • Rockscar:

    это где такая статья где нельзя писать в инете фио и адрес проживания пользователя?)
    другое дело пользоваться своим служебным положением в силовых структурах!) за это по головке гладить не будут!)
    Денис, если ты меня бы назвал барыгой то я бы намного жесче тебе ответил!)))))при этом без матерщины))) так уж нечем удивляться!) лучше извенился бы за оскарбление!)))

  • Flameeye:

    "Денис Ефремчиков
    Аа теперь понял!Ты втюхиваешь фарму и тп и создаешь себе мнимый авторитет всезнайки,интересный пиарход.так держать…"

    ".И кстати,на протяжении всего диспута я обращался к вам на ВЫ,а вы вставляете оскорбительные словечки,с чего такая агрессия???"

    синдром хулигана: ласты завернули: ой, ребята. вы чего? я же так, диспут развожу

  • Coihuginn:

    Павел я видел тут много ваших сообщений и по-моему вы не в тех источниках черпаете информацию,либо пытаетесь свои мысли проталкивать в массы и дезинформировать народ!!!

    в каких еще сообщениях и кого я дезинформировал?

  • Lightdweller:

    Добрый, Личные данные без согласия нельзя выкладывать.

  • Doomworm:

    и где, когда, кому я продал фарму, или пытался продать, или давал объявление о продаже?

  • Lightcliff:

    Димон, это не наказуемо по УК

  • Pern:

    В общем я извинился…

  • Darkworker:

    а я и не заметил! и где ж это?)))
    ты странный чел