Обязательна ли для роста мышц боль?

Обязательна для роста мышц боль?

Комментарии (20) на “Обязательна ли для роста мышц боль?”

  • Coinn:

    нет)

  • Cergas:

    боль какая? на следующий день после тренировок? нет, не обязательна

  • Bladewind:

    Павел Худяков
    полностью согласен.

    во время трени да ,а после не обязательно)))

  • Spellstaff:

    для роста мышц обязательно нужно полноценное питание и грамотные тренировки. боль тут совсем не причем. прогресс по весам определяют а не по тому что болит)

  • Anarardana:

    скажу что уже не раз повторял:
    можно прогрессировать без боли так же успешно как стоять на месте с ней.

  • Ballanin:

    Алексей, ну рост силовых тож какбэ не показатель. куча дрыще-лифтеров имеющих МС тому подтверждение

  • Siralanim:

    согласен, тогда по весам и по собственному весу

  • Bazius:

    нет боли нет роста

  • Bludbearer:

    давноли?

  • Lailace:

    >>нет боли нет роста
    чушь

  • Arigas:

    Нет, не обязательно.
    По ходу того, как соединительная ткань приспособиться к нагрузкам, боль будет намного меньше.
    Kon, это если брать одноповторный максимум. Но если ты сравнишь, скажем, "силу" на пяти повторениях, то уже зависмость силы от массы будет очевиднее.
    В конечном итоге ты не изменишься, если будешь жать один и тот же вес в рабочих подходах полгода.

  • Anarabandis:

    мышцы болят от негатива, от растяжения во время работы с отягощениями, если этого избежать – боль или уменьшится, или вообще исчезнет

  • Kathis:

    И ещё, про дрищей-пауэрлифтеров. Я не думаю, что если они поставят цель увеличить мышечную массу, они станут слабее.

  • Redcrusher:

    Павел, ну не только от негатива. у Протасенко это вполне адекватно описано.
    Дмитрий, я про то что сила зависит не только от функционала мышечной ткани, но и от цнс.
    В повторах да. Чем меньше повторов, тем больше зависимость силы от цнс. Но опять же она не исчезает с увеличением повторов. То есть дрыще-лифтер будет и в 10 повторах сильнее рядового ББшика.

  • Whitefire:

    Конь, Лифтер со стажем таким же как и билдер с схожей физиологией и т.д. в 10 повторов не будет сильнее качка!) это уже силовая выносливость!

  • Steelray:

    не факт. опять же ссылаемся на дрыщей имеющих МС или МСМК

  • Doomstaff:

    Конь, что тренеруешь то и получаешь!) это тоже самое сказать что спринтер МС бегующий 100 метров пробежит быстрее МС спортцмена бегущего 800 метров на его дистанции!)
    Сопоставить "МС" по ББ и МС по ПЛ… сразу разницу видно будет!) хотя не спорю весовые различаться будут… так же как у спринтера и стаера!))))

  • Bubandis:

    да по разному будет всегда, много факторов слишком)

  • Mirathis:

    пустой разговор +)
    потому что в ББ нет таких разрядов. а сравнивать по стажу… два разных человека могут добиться разных результатов за одинаковое время.
    опять же тренировки в ПЛ состоят не только из синглов и базовой тройке, а 10 не слишком много повторов. 15-20 может быть лифтер и не вытянул бы борьбу…
    ты просто не видел как худенькие мальчики приходили в зал и уделывали надутых быков +)

  • Landalune:

    Конь, я когда то сам был эти худеньким мальчиков и поэтому знаю о чем говорю!)