Употребляю Гейнер, аминокислоты и креатин, слышал что нужно через каждые 2 месяца делать перерыв на месяц!
Запись опубликована 15.01.2012 в 3:57 пп и размещена в рубрике Делимся опытом. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Комментарии и уведомления сейчас закрыты.
Комментарии (4) на “Нужно ли делать перерыв в приеме креатина?”
Stoneskin:
не надо
Gravelsinger:
для креатина надо обязательно, недели три
Agamagelv:
не как правило теория о том что прием креатина гасит синтез своего пожалуй высосана из пальца. используется тканями ровно столько сколько необходимо, и как минимум собственный синтез может дополнять недостаток. плюс восстановление функций синтеза много времени не займет. да и вообще собственная выработка у нас уёбищная и нахуй она не нужна +) рецепторов которые могут даунрегулироваться тоже в этом деле никаких нет. циклировать прием креатина нужно пожалуй под тренировочный план, а просто так делать перерывы нах не надо.
не надо
для креатина надо обязательно, недели три
не как правило
теория о том что прием креатина гасит синтез своего пожалуй высосана из пальца. используется тканями ровно столько сколько необходимо, и как минимум собственный синтез может дополнять недостаток. плюс восстановление функций синтеза много времени не займет.
да и вообще собственная выработка у нас уёбищная и нахуй она не нужна +)
рецепторов которые могут даунрегулироваться тоже в этом деле никаких нет.
циклировать прием креатина нужно пожалуй под тренировочный план, а просто так делать перерывы нах не надо.
Спасибо! вопрос закрыт! )