Нужно ли делать перерыв в приеме креатина?

Употребляю Гейнер, аминокислоты и креатин, слышал что нужно через каждые 2 месяца делать перерыв на месяц!

Комментарии (4) на “Нужно ли делать перерыв в приеме креатина?”

  • Stoneskin:

    не надо

  • Gravelsinger:

    для креатина надо обязательно, недели три

  • Agamagelv:

    не как правило
    теория о том что прием креатина гасит синтез своего пожалуй высосана из пальца. используется тканями ровно столько сколько необходимо, и как минимум собственный синтез может дополнять недостаток. плюс восстановление функций синтеза много времени не займет.
    да и вообще собственная выработка у нас уёбищная и нахуй она не нужна +)
    рецепторов которые могут даунрегулироваться тоже в этом деле никаких нет.
    циклировать прием креатина нужно пожалуй под тренировочный план, а просто так делать перерывы нах не надо.

  • Ali Gaither:

    Спасибо! вопрос закрыт! )