Ноги. Почему?

Почему все говорят, что обязательно надо качать ноги?
ноги от других дел хорошо раскачены. Непропорционально больше верха. Если я хочу подянуть только торс, обязательно ли делать ноги? есть какая то разница?
Мне не нужна масса как таковая. Только верх.

Комментарии (42) на “Ноги. Почему?”

  • Tom Morrow:

    Не обязательно.Качай верх,раз ноги уже есть.

  • Whitebringer:

    Что хочешь то и качай)) Тебе не всёравно, что говорят все?

  • Anayafym:

    некоторый видят зависимость между ногами и всем телом:
    не качаешь ноги – перестают рости руки т.д.
    сейчас почитал, что приседания дают тестостерон, который дает рост мышц.. и вот подобные факты.

  • Moundefined:

    Глеб, тестостерон яйца дают)) И руки растут сами по себе. Ноги только свою пайку белков и углеводов из общего котла сосут)

  • Agamadar:

    Глеб, это если в тебе 40 кг и руки 25 см то да,ничё не вырастет!нужно всё делать и ноги в первую очередь!)

    я работаю только над торсом и вроде всё норм растёт!
    на весы мне срать сколько там во мне кг!
    пол года назад весил 69 (спецом худел,хотел кубы увидеть),сейчас под 80)ноги не трогаю)

  • Broadforge:

    Саша, сам ноги не качаешь,а дру8им советуешь))

  • Perilore:

    Сергей, я имел ввиду 40кг задохликов!)

  • Shadowbinder:

    Саша, а такие бывают?))) Я в 13лет 50кг весил)))

  • Dalv:

    Ноги это фундамент,основа!!!Без них не накачать мощную грудь,широкие плечи и руки больше 45см(

  • Truecaster:

    Александр, откуда же тогда берутся "безногие" качки на пляже? Хрень все это. У меня пацан инвалид без одной ноги качался.Естественно только верх. Руки по 50см и жим лежа 230кг.

  • Oghmathis:

    Сергей,в лучшем случае спорт.питание(,а в хучшем химия((

  • Thoriel:

    Сергей, та бывают такие шо смотришь и думаешь что вот-вот помрут!!!
    Бывают такие пацаны у которых ручонки как у девушек!)
    Александр, можно всё накачать!)

  • Felonius:

    Рости будет, просто есть люди у которых ноги ну реально некакие, зато огромный верх и смотрится это весьма ущербно, имхо.
    Просто кому-то достаточно бедра в 45 см и голени в 30, а кому-то 65 и 40 маловато будет.
    Мне вот допустим нравятся большие ноги и логично, что я их качаю, чтобы они стали ещё больше.
    А кому-то не нравятся большие ноги они их не качают.

  • Spellstaff:

    не пойму, кто вам внушил, что если не будешь качать ноги не накачаешь остальное тело?? Связь то какая?? Ребят где же здравый смысл то?

  • Windfury:

    Константин,а где здравый смысл пол тела качать,а пол нет???И как натуралу набрать массу без качанья ног?

  • Gholbigda:

    Если ноги опережают, а торс отстает или хочешь просто нажать на плечи т.е. сделать специализацию то просто нагрузку уменьши на ноги… тренерую для того что бы меньше не становились, а все усилия на торс… вот вся специфика!))
    забросишь ноги то они отрафироваться начнут и станут как у обывателя!)

  • Whitefire:

    Год тренился по стандартным схемам типа грудь-биц, ноги-плечи итд. И пару месяцев чисто упор на присяды и жимы ещё (кэп подсказывает, что это база), так объёмы пошли заметнее. Сам раньше приседы не выполнял, теперь же даже биц думаю не прокачивать, как в той известной книге.

  • Rainflame:

    У всех такие ноги прокаченные, у новичков особенные)
    Накачай свой верх, пресс и банку и всё больше ниче не качай, будь плохим парнем!

  • Saberbinder:

    Александр, каждый дрочит как хочет!
    Просто есть люди которым не нравятся накаченные ноги, кому то прёт!)

    Кстати раньше в 70е культуристы не страдали огромными ногами)Взять того же Арни!У него по современным меркам небольшие ноги!Но смотрится эстетично)

  • Nuadarim:

    Sasha, по меркам 99% населения у него были большие ноги:) И если бы он их не качал, смотрелись бы они далеко не так "эстетично":)
    По теме уже всё сказано, в общем-то. По мне, так товарищи, как на картинке, смотрятся НЕ эстетично:)

  • Androundefined:

    левый просто жертва анорксии снизу))))

  • Shadowstaff:

    Это ужас.:(

  • Ananrad:

    Павел Худяков, это просто типичный пляжник)

  • Al Fresco:

    Виталий, которые на пляже находятся в джинсах, закатанных до голени или в бриджах)

  • Dawnstone:

    Если честно! то я даже не думал что это возможно))))))

  • Thetaswyn:

    я по поводу фото))

  • Whitecliff:

    Сергей Голубчин, они самые)))

  • Broadcrusher:

    Лишний раз пример,что руки и без ног растут.Другой вопрос,насколько это красиво. Просто у меня был спортсмен,которому мы до 18 лет ноги качали,но они сильно опережали верх и мы перестали. Еще 5 лет выступал,довольно удачно,качая только верх.

  • Shalihuginn:

    Часто путают силу и массу!) Известное изречение лифтеров и тяжелоатлетов про то что не бывает сильной спины без сильных ног и сильной груди без сильной спины и т.д. и т.п….. тут говориться в первую очередь про абсолютную силу, а не отдельно какой либо группы мышц или тем более про ее рост!)
    достаточно посмотреть что такое ТА и ПЛ и будет ясно от кудо это!)))
    и если посмотреть даже на технику прямого удара руки в голову то будет ясно что там задействовано все тело и не малую роль играют ноги!
    => развиваться надо гармонично

  • Painwing:

    Серега, читай начало темы.Чела интересовала как раз гармония. И был задан конкретный вопрос.Причем здесь ТА и ПЛ. И боксеров ноги массой не блещут)

  • Fordrenara:

    Сергей, как раз я и прочитал тему)))

    Глеб Морозов
    некоторый видят зависимость между ногами и всем телом:
    не качаешь ноги – перестают рости руки т.д.
    сейчас почитал, что приседания дают тестостерон, который дает рост мышц.. и вот подобные факты.
    вчера в 19:40

    такие заблуждение имеют корни именно из-за ПЛ и ТА!))) поэтому я и разъяснил что в первую очередь имели ввиду спортСмены силовики!)))) они по своему правы)
    а боксеры для своего вида спорта как раз имеют не слабые ноги!) особенно если сравнить их с пляжниками!)

  • Sindweller:

    Читай с начала,а не с середины.СпортСмен.))

  • Nalmeth:

    Сергей, я ответил на 2-ой вопрос Глеба Морозова!) он как раз и создал данную тему) и считаю достаточно корректно!

  • Coibor:

    А я на первый)

  • Cerius:

    Сергей, я так и понял)

  • Siralanim:

    занимаюсь волейболом, ноги, хоть и не с очень нужной, но все же нагрузкой всегда будут.. бедро – 59 см, голень-40. бицепс 37, грудь 97.
    вот по этому и говорю, что все же торс отстает.. так что это не тот случай, когда тело на спичках. только начал заниматься, 3.5 месяца

  • Manius:

    нахуй ноги нужны одень штаны по шире да и хуй сними )) Банка пресс банка пресс ПЛЯЖ!

  • Silvershaper:

    да уж… ребятки, у которых руки больше 40 см а то и меньше, так усердно пытаются доказать что ноги нахуй не нужны…не верят что если не тренировать ноги то ничего расти не будет.. ну флаг им в руки.. так дрыщами и будут до конца жизни. самое смешное то, что их высказывания основаны на их личном опыте и опыте их знакомых, которые вообщем то нихера и не добились.. руки и сиськи будут конечно первое время расти без ног, но до определенного времени. и за этот короткий промежуток набрать нормально массы нихера не получится даже на курсе

  • Arcaneweaver:

    Андрей, можно поспорить…. Я на курсе не качал ноги, руки выросил и ноги тоже, ноги в объеме на 3 см подросли без тренировок… Просто когда качаешь крылья с весом в 130 кг))) ноги как бы тоже напрягаются))

  • Arazius:

    Думаю еще от генетики зависит многое) У нас есть ребята которые бы рады раскачать ноги но они по природе "гончие" жилистые, мышцы плолхо растут, собств. вес 65 кг и т.д. не больше 80

  • Cereundefined:

    Замир, ноги самая крупная часть тела, поэтому задержка воды на курсе на них больше всего будет видна.. если даже руки уже в превый месяц может залить на 1.5-2см, то и ноги на 3 или 4см полюбому больше будут

  • Yggdora:

    Андрей, Я замерил после курса, думаешь я на курсе меряю?) После 1 – 2 месяцов. ноги всеравно растут.)