Ночной голод

ночью встаю и жутко хочется чёто сладкое съесть. кто сталкивался? как не просыпаться,аа?

Комментарии (13) на “Ночной голод”

  • Arinrad:

    хочется – ешь)

  • Silvershaper:

    диету соблюдаю, вот в чём дело. весь день прекрасно выдержую, а ночью наступает пиздец… это у меня уже где-то года 3.

  • Nazius:

    А что мешает на ночь покушать?

  • Flamefist:

    ем на ночь, белок в основном. ну всё равно! ночью на сладкое тянет и всё(

  • Rockshade:

    Не знаю, я закидываюсь творогом с бсаа и нормально)

  • Ballalsa:

    та тут хоть творог, хоть молоко. один хер.

  • Bearus:

    Если ты питаешься в течении дня правильно, то таких проблем не должно быть. А если ты просыпаешься ночью именно из-за голода, то тут нужно задуматься про уровни глюкозы в крови! тут желательно знать свой гликемический профиль в течении дня и ночи. Уровень глюкозы нужно знать утром натощак, через два часа после приёма порции легкоусваеваемых сладких углеводов, за час до сна и желательно в 01:00 ночи!!! Если "скачки" и "провалы" глюкозы высокие, то нужно обратиться к эндокринологу и провести более углубленное обследование!

  • Malawyn:

    эммм… а как узнать?

  • Sternbreaker:

    ну во-первых можно глюкометр приобрести, он не только тебе пригодится но и всем твоим родственникам, а с другой стороны если идти в поликлинику, то ты там сможешь сдать только глюкозу утром натощак и проверить её уровень после нагрузочной пробы с сахаром. Так что лучше приобрети глюкометр, сам сможешь всегда померить глюкозу в любое время, особенно когда начинает мучать голод, до и после тренировки… и тем самым сможешь "урегулировать" свой рацион.
    На худой конец, сходи проконсультировать к своему участковому врачу и сдай кровь на глюкозу.

  • Kathrigrinn:

    Ну парни у вас и заморочки,будто на Мир готовитесь – ))))))

  • Rexfang:

    Здоровье – это не заморочки. А если очень хочется сладкого по ночам – это не нормально, значит чего-то в организме не хватает.

  • Dalv:

    Спасибо Виталий.

  • Anayadred:

    !