Низкий гемоглобин

Добрый день!кто-нибудь сталкивался с падением уровня гемоглобина?возможно ли это от занятий бодибилдингом?и кто знает какие суточные потребности в витаминах при физических нагрузках?

Комментарии (17) на “Низкий гемоглобин”

  • Steelraven:

    Это возможно из-за проблем с щитовидкой. Принимай препараты железа обязательно с витамином С.

  • Dodor:

    для того, чтобы нормализовать уровень гемоглобина, необходимо:
    1. Достаточное содержание железа.
    2. Нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
    3. Присутствие животного белка в пище.
    4. Витамины В12 и фолиевой кислоты

  • Beadora:

    Щитовидка в норме, а сколько нужно железа и этих витаминов, так как в разных ВМК разное количество. И какие посоветуете пить?

  • Bloodcaster:

    а какой гемоглобин?

  • Darkwing:

    Сдавала в инвитро, получилось 11.3, а норма от 11.7. Постоянно хочу спать, быстро утомляюсь, бледная, это все в последний месяц началось.И лейкоцитов мало, железо ниже нормы

  • Keleginn:

    вроде нижний порог 120 г на литр, тут какие-то другие цифры что ли?

  • Shalore:

    да, в инвитро что то по другому

  • Sterngrove:

    гематоген никто не отменял)

  • Dianalv:

    я про него не забыла)

  • Moonmoon:

    в общем, не знаю, что за цифры придумала инвитро, но я знаю, что люди со 100 г. на литр живут и в обморок не падают, а тут отклонение на 0,4

  • Thorus:

    может просто индивидуально. вообщем поглощаю гранаты и печенку)а какие витамины лучше принимать?может посоветуете

  • Fosida:

    я ж написал в 3-м посте

  • Bludsinger:

    это я знаю, что онит нужны, просто думала про конкретного производителя

  • Banis:

    я не могу посоветовать, это к провизору или к врачу
    а еще посоветовал бы тебе немедикаментозное лечение – настой крапивы, прогулки в местах, богатых кислородом, больше свежей воды. Может помочь вишня – один парень в зале недавно рассказывал, что после 5 литров вишни у него восстановился гемоглобин)))

  • Boundefined:

    Спасибо. а я на черешню налегаю)))тренировки не прекращаю, главное питаться начала лучше , чем раньше до занятий и вот блин такое.

  • Shaliundefined:

    черешня почти как вишня по составу)))

  • Kallador:

    Кушай больше цитрусовых,я каждый день 1-2 апельсинчика съедаю))