Несимметричные трапециевидные мышцы

У меня асимметричные по размеру трапециевидные мышцы. Правая часть больше левой. при этом правая часть после тренировки "дубеет" и долго не расслабляется, т.е. долго находится в тонусе.

Врач сказал, что это последствия того что не занимался спортом и и не контролировал осанку.

Вопрос тем кто сталкивался с подобной проблемой. Как выровнять размер трапецевидных мышц. чтобы левая часть не отставала от правой.

Фото спины http://vk.com/photo4821560_268828657

Комментарии (12) на “Несимметричные трапециевидные мышцы”

  • Kirilas:

    проблема твоя сколеоз…

  • Alsarin:

    Странно, у меня сколиоз в туже сторону и отстает правая, я очень упорно налегаю на трапеции, я фэн больших трапеции и заметил, что правая чутка приравнялась к левой!))) качаю исключительно шрагами спереди и сзади

  • Banius:

    Паша, сколиоза нет в том то и дело. Проверялся у врачей. Проблемма именно в асиметрии.

  • Starcliff:

    все люди несимметричны-присмотритесь в зале, присмотритесь, даже лица несимметричны

  • Opidi:

    может быть проблема с осанкой, в любом случае не исправишь упражнениями в качалке…

  • Mightwing:

    сходи к мануальному терапевту, что он скажет, может зажаты нервы каки-нить, из-за этого и "вянет" одна сторона! Поломает тебя пару раз и все ок будет!)

  • Bandisida:

    Зажимов нет, врач смотрел. Это именно неправильное формирование осанки. Говорит занимайся спортом со временем выровняется.

    Вот я и хочу выяснить у опытных людей узнать, как правильно нагружать мышцы что асиметрия исчезла.

  • Arcaneweaver:

    нагружай обычно, все выправится
    у меня правая грудная сильно отставала в молодости, аж ключица выпирала, все выправилось

  • Sternrunner:

    Шраги с гантелями в помощь,главное делай симметрично,ну я про технику выполнения:)со временем выровняются.

  • Sternbreaker:

    Павел, за какое время выправилось, за сколько лет?

  • Kardred:

    По мне лучше штанга, вот она точно симметрию дает

  • Hugilas:

    Гизатуллин, лет за 6