Мышечная боль возникающая через день после тренеровки

Столкнулся в последние 2 месяца с таким эффектом, (было раз 5) что после хорошей тренировки, мышцы начинают болеть не на следующее утро а в вечер следующего дня, причем по ощущениям боль такая же как и обычно

что бы это значило? кто нибудь сталкивался с этим?

Комментарии (15) на “Мышечная боль возникающая через день после тренеровки”

  • Moragda:

    у меня бывает в тот же день боль, бывает к вечеру следующего дня
    это напрямую зависит от воспалительных процессов
    а они от кучи всего
    забей, ничего страшного

  • Truthbinder:

    просто никогда такого не было, организм работал как часы…боль только по утрам

  • Whitecliff:

    дохуя от чего может быть
    начиная с питания, заканчивая временем года
    это изменение обмена в тканях, синтеза гормонов, ряда веществ
    всё сводится к тому насколько быстро разовьется воспаление до того уровня чтобы вызывать боль.

  • Bandinn:

    Всегда так, у меня.

  • Stonecrusher:

    перетренировался, выпил после тренировки много воды и сразу, мало внимания уделил растяжке и еще бла бла бла очень много всего. у меня такое было пару недель. тоже кстати сыкотно было. боль еще такая ноющая и тяжелая была, не как обычно. пару дней апизатрон втирала и питание подкорректировала (стала больше белков употреблять) и вот как-то прошло все.

  • Stonestone:

    посттренировачная боль – это хорошо! плохо только, когда это как у меня: вчера поприседал по методе С. Гриценко, сегодня болит левая половина тела в районе плеча )))) это не здорово(((

  • Steelray:

    Дарья, а чем вода после трени плоха? я каждый раз выпиваю граммов 300-400, и так уже 8 лет. Может, пора завещание писать?

  • Sabor:

    Павел Худяков
    посттренировачная боль – это хорошо!
    ____________________________________
    никто не говорит что это плохо, плохо когда она не вовремя наступает

  • Doomstaff:

    Дарья Лёушкина
    да, почему же пить после тренировки плохо? на сколько я знаю, что если не пить то наступает обезвоживание и не о каком приросте говорить не нельзя

  • Deladora:

    ''болит левая половина тела в районе плеча ))))''
    у меня тоже самое было, в районе ключицы с левой стороны( думал сломал, снимок делали вроде норм, а чо то до сих пор болит немного((

  • Frostfury:

    пить надо умеренно. я кажется отметила, что не это имею в виду.

  • Moralune:

    Даша, ты права, и водой можно отравиться и даже умереть, перепив ее. Но как связана послетренировочная боль в мышцах и большое кол-во выпитой воды после тренировки, ответь четко, не говори то, что ты не имела ввиду, а говори то, что имела.

  • Bludstaff:

    Павел, Штангу ровнее надо было класть) Экстремал,приседы со смещенным центром тяжести)))

  • Tygralune:

    это присед со штангой на груди дал такой эффект, или то, что я купался в самом холодном озере на урале))) но все норм вроде

  • Delador:

    Не знаю, я после тренировки пью до полного насыщения, во время тренировки по глотку в 5-10 мин, а после выпиваю стакан 400 мл, так сказать организ требует. поэтому в желудке долго не задерживается