Можно ли отдохнуть летом от качалки?

надо ли отдохнуть летом от качалки ?занимался с сентября. отдохнуть всмысле ничего не делать вообще.

Комментарии (102) на “Можно ли отдохнуть летом от качалки?”

  • Manius:

    Нет,ты чё,я против,а то форму потерю

  • Ironweaver:

    психике хватит максимум пару неделек восстановиться
    а смысл ничего не делать? это самое сильное зло – лень

  • Terin:

    потолстеть немного!!а с сентября опять хуячить

  • Nightcrusher:

    судя по аве ты пиздец уже отдохнувший, не вздумай.

  • Dawnraven:

    этой аве год ща я здоровее

  • Ariris:

    Да все равно бред отдыхать 3 месяца, 1-2 недели за глаза хватит.

  • Thorgalas:

    Если аве год почему она добавлена 23 мая?

  • Buron:

    просто на фотике была вот и добавил

  • Felomeena:

    мое мнение просто можно перейти на турник с брусьями,хоть что то)

  • Sharpgrove:

    нет

  • Ironworker:

    Совсем всё забрасывать не нужно, в силе много потеряешь уже через две-три недели, тем более летом; турник, брусья и плавание, тогда мышцы будут в тонусе и не потеряешь всё что наработал, только нужно не забывать про достаточное поступление белка с пищей и спортпитание хорошо бы было – например, протеинчик или комплексные аминки!!!

  • Arazius:

    было дело, я за 2 месяца ничего толком не потерял. ни силу не массу.

  • Doombrew:

    +с началом занятий и питания всё назад набирается за 3-5 тренировок

  • Rockforge:

    забрасывай, я разрешаю. но результаты проебешь сильно 100%

  • Dawnraven:

    потом восстановит за пару неделек 100%

  • Thetawield:

    я по себе сужу.мне 2 недели без занятий обошлись в 2 недели ПОЛНОГО восстановления

  • Steelblade:

    хм, и это в 17 лет…. В твоем возрасте вообще все должно быть ровно. А какие силовые?

  • Authris:

    150 присед ,105 жим, становая 100 на 6. у меня такое тяжелое востановаление было скорее всего из-за болезни, тк 2 недели просто лежал, даже не шевелиллся почти

  • Whisperdweller:

    но тем не менее, может потребоватся много вермени

  • Truthmoon:

    блин, при чем тут болезнь???? поле болезни можно и гантелью поднять с пола не ранее чем через год (тьфу-тьфу нах)

    а присед у тебя мощнецкий, на голову впереди становой и жима, однако!

  • Darkskin:

    да там обычная простуда была.жим нормально делаю где-то 4 месяца, присед около 5м есяцев.становую делал ток 5 раз пока)да догонит)+ люблю я присед и все тут)

  • Nightseeker:

    то есть! за 4-5 мес такие результаты? и это в 16 лет??? ты жжешь

  • Nawyn:

    17.но это серьезно занимался. а балду гонял с октября. те полную балду, у меня была неделя разбита на 3 дня:
    понедельник
    плечи+биц
    среда
    грудь +биц
    суббота
    спина+триц
    причем базы делал только жим лежа , жим сидя.при этом практически всю изоляцию ,известную мне)) те когда грудь – жим лежа, жим на наклоне, тоже самое с гантелями , разводка, кроссовер , бабачька)))
    короче норм тренировки я начал с приседа 70 на 5, жим – 60 на 5, тяга с 80 на6

  • Sirann:

    короче, завязывайте с приседами 150 кг. в 17 лет после 4 месяцев тренировок (и при собственном весе кило 65), не знаешь – то ли ржать, то ли в ахуе ходить.

  • Oghmathis:

    откуда цифра в 65 кг? я сотку вешу)))

  • Direshaper:

    в общем ,фото показывай
    а то что ни кабан 16 летний, то фото левое или картинка на аве

  • Yggzius:

    В Августе месяце эт даже необходимо!

  • Lightfist:

    http://vkontakte.ru/id20724690#/photo-11425234_25849…
    190 см

  • Ironfire:

    ой, мама, а где там мышцы то?????????????????????????????????

  • Dawnskin:

    Павел,не гони!Взгляни на себя.

  • Saithihuginn:

    http://vkontakte.ru/topic-11101555_24702318?offset=2…

    ну и ты взгляни, я тоже 100 вешу, после 8 лет тренировок, мне 30, рост – 187, бицепс – 46, приседать со 150 стал ой как не скоро
    хватит демотивировать народ, а проще говоря – пиздеть про то, как приседаешь со 150 после 4 месяцев тренировок!

  • Silverbreaker:

    Павел,фотка небось одна из Лучших)согласен с тобой в плане 4месяцев,но за два года 150кг присед вполне реально!

  • Runeeye:

    там еще 3 перед ней
    и вот эта:
    http://vkontakte.ru/topic-11101555_24702318?offset=2…

  • Doomweaver:

    Да,классная форма!И еще в 17лет 150кг эт жесть.

  • Ballafym:

    в общем, народ, задлбали лапшу вешать про то, как вы приседаете все как КМСы, как штанга вам покорилась после 3 взгляда на нее, рассказывайте телкам своим такую вату, ладно?

  • Doomsmasher:

    насчёт отдыха от качалки летом: конечно, существует мышечная память, но если будешь всё лето отдыхать, тяжко потом придётся в зале
    новичков это в первую очередь касается

  • Silverhunter:

    качайтесь, блеаа!!за 4 месяца ты хотел 200 жать?? =)))

  • Gathris:

    Я когда выступал всегда отдыхал) но не летом а где то в за весь год порядка 1.5 месяцев. В принципе нормально. Но 3 месяца не заниматься. Накуя.

  • Dawneye:

    да зачем вообще отдыхать?? Как будто ты от тренировок устал! Или твои мышцы от тренировок устали?? Отдых 3 в месяца это тупо лень. Месяц максимум)

  • Dadar:

    Павел ,знаешь, я и не выебывался по поводу наличия дохуя мышечной массы, при чем тут это? ты чему не веришь : приседу в 150 при ОТСУТСТВИИ МЫШЦ или тому что первый серьезный присед был в начаале начала января? наезд вообще не по теме

  • Rainstalker:

    может он завидует, что сам в 17 лет приседал с меньшим весом)) у человека может от природы ноги сильные, как правило бывает, что парни с меньшей мышеч.массой выжимают вес больше чем, те кто намного крупнее их) к тому же в 17 лет мышцы в самом тонусе)

  • Umril:

    да не слушай его, он меня также доёбывал))

  • Stoneskin:

    Ребята, вы в принципе не совсем правы. Павел в большинстве случаев доебывается по делу))))

    А на счет верить/не верить. Все что официально не зафиксировано на соревнованиях, тобишь в протоколах или хотя бы на видео – это пустой разговор. Это к слову.

  • Burimand:

    фиксировать ничего не надо. когда чел в 17 лет утверждает, что он 4 месяца в качалку походил и 150 приседает, или когда жим в 2 раза выростает за 2 дня, с 60 до 120. Если кому нравится, что его за дурака держат – мне не очень

  • Rainredeemer:

    А вот тут ты не прав. Видел парня в 16 лет приседает за 200. И что?) Просто от природы дури хватает.

  • Marinn:

    я тоже видел таких. Но таких видно за километр, ни у кого сомнения не возникнет, что он может

  • Bundis:

    короче
    ты имеешьв виду, что я не присяду 150 и все это – пиздеж?окбудет видео, на след приседовой тренировке, прямо сейчас могу скинуть мартовские видео приседа 125 на 4, но правда там немного недосед, но тем не менее

  • Agamabor:

    в общем, хватит тут лапшу вешать
    если ты приседаешь 125 на 4, то означает, что твой максимум в этом упражнении 140, ну ни как не более
    130 на 6 – вот этот чел присядет 150 на раз
    про недоседы вообще молчу
    как и про то, что в марте было 2 -3 месяца твоему стажу тренировок

  • Redshaper:

    Парни,вы завышаете,свои показатели конкретно!Надо хотя бы один вес 10раз поднимать-к примеру жим 100кг-10раз,а то получается "подняли" с рывками,не доседами,читингом и прочей фигней 150кг раз и пиздите-"Да я продвинутый билдер"!Давайте,заканчивайте.

  • Grakus:

    Саня
    ты мне?

  • Danadar:

    да у них только в фантазиях и недоседы и читтинги и прочее
    юнцы с телом, не ведавшим железа, им бы полтинник поднять и не пукнуть, а заявляют минимум 1 юношеский по ПЛ

  • Granilas:

    А че 1ый юношеский по ПЛ это много чтоли? Норимально занимаюсь не больше 4х месяцев, на 3тий взрослый сделаю без напряга..

  • Anathis:

    Чтобы получить 3-й разряд – мало поднять 277 кг в сумме (для веса до 65 кг), нужно еще и сделать это чисто и правильно. На соревнованиях с нормальным судейством три четверти здешних "качков" не смогут сделать ни одной защитанной попытки.

  • Anarius:

    согласен

  • Gholbillador:

    Не стоит приувеличивать, пожать от груди штангу это всетаки не 3ой тулуп от Плющенко…

  • Bloodstone:

    Я не преувеличиваю. Я много раз наблюдал подобное. Пауэрлифтеры (которые целенаправленно занимаются) над качками на соревнованиях ржут постоянно. То упражнение без команды, то недожим, то вес не фиксирует… Мораль: хочешь быть качком – качайся, но не лезь в другие виды спорта ;-) )

  • Ironmoon:

    Чето мне сдается что 90% вообще клали болт на эту бумажку о разряде, людям надо выглядеть ок чтоб телок цеплять, собственно и все*)

  • Darad:

    Саша,и тебе в том числе)И вот еще засада,народ,вы определитись кто вы-качки или занимаетесь тяжелой атлетикой) Ведь в первом случае нужна внешность,а в другом гонка за кг на снарядах!

  • Thetarim:

    Сергей Шахов,ответ на #57 словами Алексеева В.И.-любой спорт должен начинаться с работы с штангой!

  • Sinhunter:

    Нисколько не хочу покушаться на авторитет Василия Алексеева, но такие аспекты, как "в каком возрасте" и "какого веса штанга" в его высказывании не освещены.

  • Modiris:

    "людям надо выглядеть ок чтоб телок цеплять"

    Находясь на четвертом десятке бренной жизни начинаешь потихоньку понимать, что в отношениях с женщинами красивое тело – совершенно не обязательный атрибут. Даже в первую тройку женских приоритетов не входит.

  • Perigamand:

    ну конечно не входит!!

  • Dagdawield:

    я на 2м это осознаю)

  • Dalalanim:

    А чему ты удивляешься? Девушкам Дима Билан нравится, Павел Воля, Сергей Лазарев. Из иностранцев – Джонни Депп, Киану Ривз, Том Круз. Где среди этих людей обладатели атлетичных фигур?

  • Andromathris:

    Александр, Саня я- лифтер, эт раз. Я НИЧЕГО не пиздел о своей ахуенности , эт два. и просто бля.
    просто как-то обидно.не лез ведь никуда ,не выебывался.оставлял в зале тонны пота и крови, чтобы быть лучше, сильнее. а тут хуй пойми кто просто с напаса заявляет ,что ты все пиздишь, что ты дохляк и вообще смотри какой я пиздатый

  • Swordsong:

    когда ты успел тонны пота то за 4 месяца оставить? епать,тебя понесло.

  • Mothris:

    смотри свой ответ # 22

  • Dafyn:

    это не продолжительность.интенсивность

  • Shadowsong:

    какая интенсивность????? ты вообщ на каком языке разговариваешь, проливший тонны пота????

  • Rageshaper:

    интенсивность 4 месяца, это что такое?

  • Rexwind:

    что я тебе буду обьяснять

  • Whiteshaper:

    не понять тебе ,значит

  • Beazedi:

    пездец, ты загнался. иди в зал, хватит мечтать

  • Broadforge:

    конечно, не понять, присед в 150 после 5 месяцев знятий в 17 лет при росте 190, ага! ты вообще в курсе, что высоким тяжелее приседать, и знаешь почему ? в зале то был, или только телкам в уши заливаешь, как ты там тонны говна оставляешь????

  • Ironweaver:

    Сергей Шахов
    не соглашусь по поводу женщин
    не буду якать, но скажу: если с остальным (от обуви до интеллекта) у мужины все ОК, то красивое тело в разы повышает шансы на успех!

  • Kulanara:

    да все девки отдадуться парням с пиздатым телом

  • Blackwalker:

    в общем-то именно это я и хотел сказать,Серега))) и большие и маленькие)))

  • Ananrad:

    Павел, вот сам же говоришь "повышает шансы на успех". То есть не определяет успех, а только повышает шансы на него. И опять же "если с остальным всё ОК". Значит далеко не приоритетное качество при выборе мужика. И где ты со мной не согласился?

  • Feloge:

    "да все девки отдадуться парням с пиздатым телом"

    Поверь, сынок, не все :-) ))

  • Hellscar:

    да я знаю !!я уж преувеличил!!!))

  • Cellador:

    Сергей, знаешь, я вот сейчас жене дал эту тему прочитать. И она сказала буквально следующее: "В сексе для нас главное не красота мужского тела. НО если хороший любовник будет еще и атлетически сложен – это весьма приятный бонус".

  • Dadar:

    Сергей Шахов
    да в общем-то ты прав! была пара-тойка десяток-другой случаев,когда девочек интересовало только тело. Хотя я за количеством и не гнался ни когда, тяжело мне судить)))

  • Grafym:

    ровные вещи глаголит твоя жена!

  • Centridwyn:

    и ещё спроси у неё хотела бы она секса с джаредом падалеки или дженсоном эклзом!!

  • Sabor:

    Спросил. Она не знает кто это.

  • Spellrunner:

    а ты введи в интернете и покажи ей!!!

  • Fearlessbourne:

    Да однозначно женщина поведется на качка!

  • Bloodmoon:

    Ну если только искать себе шлюху на "поебаться" пару раз, то да, тело решит. но совать во все дыры как-то не вариант. Одна-единственная лучше. И да, полюбила меня не за тело, руки были 30 см, живот был, но я тогда уже сидел на диете. Щас исправляюсь потихоньку)

  • Diresong:

    она полюбила тебя из жалости)))

  • Balak:

    Павел,жжешь!хД)

  • Bloodstone:

    у тебя весьма странные представления о любви.

  • Ishnmand:

    это чувство юмора, без обид! просто представил 30 см ручки и животик))

  • Stonecrusher:

    ок) просто когда шутят над комплексами из детства, вдвойне обидно :D
    нууу. при росте 170 82кг. потом неправильная диета, то есть почти нежрание, -17кг, но остатки жира блыи. это очень печально. щас уже на массе, руки хоть 34.5 уже, а пузико есть, только подтянутое. Просто боюсь щас сушить жир, думаю, опять налажаю и руки опять тонкие станут :(

  • Whitefire:

    рост сейчас 182, масса 75

  • Delanius:

    комплексы из детстсва – нахер! в зал и все,ни каких комплексов

  • Rainseeker:

    ну пока 5 месяцев отходил, доволен)

  • Stonedragon:

    Илья, тебе 18 и ты женат??

  • Steelblade:

    женат? О_О
    нет, встречаюсь давно просто) чуть больше полтора года.

  • Hugamand:

    аа, показалось))))

  • Shalihuginn:

    А у меня знакомый есть 1.70рост и вес 90кг,ручки-ножки короткие,Животище ппц,неможет не подтянуться не отжаться,НО…девченки его любят ппц как!

  • Anallador:

    может он обоятельный, а может куча денег у него..здесь уж каждый виберает свой путь

  • Saberbrew:

    Он душа компании,может в этом его Секрет!