Меряемся бицепсами

у меня например 43

Комментарии (267) на “Меряемся бицепсами”

  • Modidi:

    всего лишь 37 =(

  • Manius:

    да это нормально)

  • Mnekus:

    36

  • Mnelas:

    всего 42(((

  • Swordsmith:

    40

  • Stoneworm:

    Всем ребятам привет …у меня к вам один вопрос )
    Как можно моему парню поправиться …он у меня худенький …,а ест как слон раза 3-4 в день …И начал заниматься Бодибилдингом… но я результата не вижу …может чот то ему принимать ?
    Подскажите пожалуйста ?!

  • Dalamand:

    Ласточка Понамарёва, пиши в личку!Я расскажу!

  • Bladewind:

    Ласточка, создай отдельную тему – все поможем

  • Thunderworm:

    40

  • Spellrunner:

    37

  • Celmeena:

    42

  • Darad:

    36

  • Fearlesssong:

    36см(( 16 лет

  • Lightbearer:

    и правда :-( (

  • Whisperbeard:

    34 ,15лет

  • Doombearer:

    ровно 42 линейкой мерял и шнурком))

  • Felune:

    Ой блин 45 50 бицепс … какой нахер бицепс это просто жирные свинские руки и ниче больше … у моей бабушки бицепс больше чем у Шварцнегера … Круто? упружнений никаких неделает … в ФИТНЕС ЗАЛ неходит … тока ест по 10 раз в день …
    ———
    Качки у которых 45 хоть раза 3 могут потянутся на турнике … ага хер …
    Даже в апрмреслинг порвать их нехер делать ЫЫЫ …

  • Hellfont:

    Кстати как мерять … в напряжении или просто раслабить ?

  • Kathriundefined:

    46см на холодный -48см после забивки.

  • Bloodshade:

    34 см))))
    за месяц 3 см нарастил))))

  • Whiteweaver:

    42(и подтягиваюсь и 70кг на бицак тяну,а то кто-то пи…,что качки нечего не могут,хотя занимаюсь не в спортзале)

  • Thorgadi:

    Напряженное

  • Rexstone:

    43 см

  • Raineye:

    45

  • Kelas:

    У меня 36 и больше не хочет рости подскажите как решить проблему и сколько см реально набрать за год

  • Sirann:

    40

  • Thunderstaff:

    36))) уже)))

  • Blueblade:

    #30
    за 2 месяца 5 см?)

  • Granigas:

    37 см, вполне устраивает) при том что я его один раз в неделю одним упражнением качаю)

  • Darad:

    44

  • Shalilis:

    38 не могу остановиться, что бы не сделать упражнение на каждой тренировке, я не понтуюсь но просто у меня бицепс уже как грудная мышца)

  • Nigar:

    тему нужно назвать ''меряемся писюнами у кого сколько?"

  • Dawnbeard:

    29 хах

  • Rockraven:

    37см холодный, 40см после забивки…

  • Auriri:

    40 в рассл, 42 после тренеровки

  • Alsahuginn:

    50 см

  • Dianafym:

    43 холодная

  • Starworm:

    36 холодная. Но я только приступил к тренировкам)

  • Doomshade:

    в 17 лет при весе 68,3 кг бицепс 34см

  • Agamabor:

    35 см я месятса тренеруюсь

  • Fearlessstalker:

    О_о….так почитал у кого сколько…за себя стыдно стало, а может смерил криво…фиг знает…=(((

  • Blackgrove:

    45

  • Arcaneterror:

    Тимофей, а сколько у тебя вышло?

  • Gholbira:

    29,5…..XD

  • Cordara:

    а лет сколько?

  • Cenin:

    16

  • Nalen:

    либо ты эктоморф, либо неправильно меришь

  • Doririus:

    да, я эктоморф скорее всего….жру жру… толку мало.

  • Galhala:

    а че жрешь? все еще впереди

  • Stonecaster:

    ну еду.=) белковую стараюсь.=) но у меня от углеводов зато ничего не откладывается.=)

  • Malhala:

    купи High Protein Mega Gainer марки (Dymatize Nutrition)

    Количество питательных веществ в одной порции (4 ложки = 152 г) продукта:
    Калории – 600, в т. ч. Калории от жиров – 33
    Всего жиров – 3 г
    Холестерин – 70 мг
    Натрий – 200 мг
    Калий – 500 мг
    Всего углеводов – 81 г
    Протеин – 60 г
    Креатиновая матрица – 5 г
    Моногидрат креатина – 4 г
    Креатин этил эфир – 330 мг
    Три-креатин малат – 330 мг
    Ди-креатин малат – 330 мг
    Глютамин – 2 г
    Специальная смесь из аминокислот BCAA – 500 мг
    L-лейцин
    L-изолейцин
    L-валин
    Специальная смесь из полезных жиров – 1 г
    Натуральное соевое масло
    Льняное масло
    Триглицериды со средней цепью
    Zytrex® – 250 мг

    состав хорошо сбалансирован

  • Banis:

    эээ….а по цене?

  • Bloodcaster:

    Я хожу всего 9 месяцев у меня 35:-)я тут ещё не самый маленький – это радует)

  • Dickson Yamada:

    36 и никак не получается преодолеть этот рубеж.
    И вес 78 максимум при росте 182, тоже борьба за каждый грамм.
    Все советуют толчок сделать фармой.

  • Whiteweaver:

    53 правая левая 51

  • Fearlessseeker:

    35 при весе 71 и ромте 183 =)))

  • Goldenseeker:

    37 больше не надо!
    больше 40 это уже уродство!

  • Doomwarden:

    Алексей Законав
    ТЫ не прав

  • Thunderstaff:

    33,5 см.
    14 лет.

  • Umlsa:

    38

  • Agann:

    35 сантиков заимаюсь 6 месяцев

  • Brighthunter:

    Вот инересно, а сколько из вас спиз-ли? Прикола ради посмотрел фотки некоторых, которые пишут 40-50… Ну дрыщи дрыщами (не все), откуда там такие цифры? Мои скромные 38 см. выглядят куда внушительнее.

  • Alsaundefined:

    Андрей, это ж интернет! Тут бы еще про длинну пиписьки спросили, так у всех было бы 25 (у скромных – 22, у особо скромных – 20). Возраст основной массы респондентов учитывай ;-) ))

  • Rexwood:

    Точно)

  • Ishngamand:

    и многии свои бицепсы мерят на горячию, так внушительней выглядят)))
    очень многии факты влияют))))на размер)))

  • Ianwield:

    Сергей Шахов, если был бы вопрос о пиписьках, они бы их начинали от ушей мерять)))

  • Snowblade:

    так что будем пиписьками мерятся? чур у меня 30 см))

  • Dawnbeard:

    36)16 лет

  • Keath:

    хьюстон,у нас проблемы(((левая рука-честных 36.5 см на холодную,а правая 35 см…почему так??объясните пожалуйста(

  • Fordrenara:

    генетика, у меня правая голень на 1.5-2 см меньше левой..вот.

  • Perigamand:

    то есть это нормально,с возрастом проблем не будет?

  • Gavinaya:

    Руслан Васильев
    ох ебать у тя 36 см)))

  • Mufym:

    не не пройдет)))
    просто покачай пару месяцев ту мышцу которая не догоняет))))

  • Saberwarden:

    блин а у миня бицепс какойто мутный=) дефектный ….. между началом предплечья и концом бицепса 3 см пустоты=)

  • Perigamand:

    у меня также)))
    и я себя дефектным не считаю=)

  • Forcemoon:

    да блин просто бесит когда идешь в футболке длинной и рукава опускаются прям до начала этой пустоты=) то такое ощущение что руки тонкие при тонкие=)

  • Saberfont:

    ой ладно)))
    носи майки=)

  • Sagra:

    Правая 35, левая 36.5, рост 172, стаж 5 месяцев.

  • Tommy Hawk:

    Нифига, разница между руками)

  • Stonestone:

    Андрей, до занятий вообще разница была в 2 см. Так что я на правильном пути

  • Nuadaghma:

    ТЫ левша?

  • Spelldragon:

    как ни странно правша, но левая рука гораздо крепче и сильнее чем правая. впрочем как и нога.

  • Ianzius:

    ох ептыть) моя банка не вписывается ни в один показатель, а ведь всего-то 45-46

  • Stardefender:

    37 см, 15 недавно исполнилось

  • Whiteseeker:

    Кирилл Мельников
    а фото твои на аве?

  • Sirann:

    38…

  • Wrathdweller:

    ааа, ну-ну)))) бицепс 41 см в 16 лет – круто, особенно, когда подтвердить нечем

  • Darin:

    да тут у половины просто или "пиздешь" или 30%мышцы, а остальное сало. Ну блин это уникальным надо рождаться что бы в 15-16 лет иметь бицепс 40+ без лишнего, а тут каждый 2й такой :D

  • Dawnbringer:

    34 уже) ухуу, не думал, что одному см буду так рад! Хахаха, поддержите меня на пути к мистеру олимпия)

  • Gholbillador:

    красава, так держать)

  • Felhanin:

    маадыр уважаю раз на мистер олимпия хошь

  • Agamalas:

    38 см,16 лет

  • Nawyn:

    а у меня в 16 был 33)))) а тут у всех под 40, у особо выебонистых – за 40))

  • Saberwarden:

    мне 13, у меня 33см

  • Brightskin:

    и что?? У Ларри было 28 см, как то вырос же до 54! Если есть желание,то всё возможно.

  • Dianazel:

    Маадыр, кроме желания должна быть голова, а у тебя пока только заявы то на 120 кг., то на 6 дан

  • Lightbrand:

    ну у мя в сентябре 24см был

  • Spellbringer:

    меньше чем за год 10см мяса на руке? откуда вы такие беретесь ;d

  • Perigamand:

    Павел, ты бредишь! Я уже обяснял, почему я так много приседаю. А с хуя ли у меня не коричн.пояс бля 7.5 лет занимался!!

  • Lardred:

    меньше чем за год 10см мяса на руке? откуда вы такие беретесь

    тут все уникумы, ты не в курсе что ли? тут такие дела творятся, просто дети индиго))

  • Adrielv:

    павел ды эт вы прост качаца не умеете, 10см мяса легко набрать

  • Brighthunter:

    нихуя 10см:DD

  • Stoneworm:

    Владислав Матвеев
    да раз плюнуть! покажи фото до и после, хватит прятаться за чужими фотами и учить тут

  • Dalalmeena:

    конечно легко, максимум год надо для того что бы выступать на таких соревнованиях как олимпия или арнольд. И это при том что не употреблять всякой Химии типа протеинов и креатинов!!! Я так понял вы после каждой тренеровки набираете по 1кг чистого мяса ?

  • Stonebringer:

    употреблять всякой Химии типа протеинов и креатинов!!!

    осторожно, меня перекашивает от подобных фраз
    пишим сразу: "ни какой химии типа куриных грудок" и точка!))))

  • Buriron:

    павел а у мя нет фото до качалки

  • Painterror:

    правильно протеин и креатин это химия, а метан – это пищевая добавка!)))

  • Whitefire:

    и после качалки нету потому что там не был:DDD

  • Sharpbearer:

    метандристанол я бы сказал)))) потому что метан – это такой газ

  • Hugigra:

    Илья Максоев , жжешь ))))))))))))))))))))))

  • Whisperbrand:

    метан это витамины, а вот декадуроболин и сустанон250 это добавочка

  • Rexshaper:

    илья иди в задницу, у нас кто на качалке прост вместо дураков ходит тот и не накаченный, а кто занимается бицуха за месяц на 4см у многих вырастает

  • Truthhammer:

    не грузись я просто шучу:)

  • Bluddragon:

    ;DDDD это всё больше мне начинает нравиться

  • Adriegar:

    На 4 см за месяц…ХВАТИТ пиздеть, не смешно. Это в массе по 5-6кг каждый месяц? Круто блябуду, ах яж дрыщара всего по 2-3кг набераю с трудом

  • Bloodshade:

    а кто занимается бицуха за месяц на 4см у многих вырастает

    и сколько они качаются в вашей радиоактивной качалке? месяца 3-4? за это время какая у них бицуха вырастает? 45 см?????

  • Starworm:

    Не ну круто же, пол года покачался рука 60см, больше чем у Приста с его стажем в почти 40 лет.

  • Nalen:

    ну вот у ванька куликова была в феврале 34 а в марте 38 уже

  • Chillwalker:

    да хоть у петьки гавноедова, фото кидай.

  • Thetarim:

    вы прост не умеете качаца значит

  • Lightraven:

    97год :) вы там еще не жмете 150-200кг?

  • Opirana:

    Бля о чем разговор с 13летним тролем!?

  • Aurigar:

    Ремнём тебе жопу выпороть за такое богохульство в сторону ББ:D

  • Yggriel:

    у этого троля бицепс больше твоей головы, городские ленивые вот и результатов нет

  • Whisperfont:

    в моих словах нет ни одного вранья, не верь не надо

  • Rexshaper:

    ХАХАХАХа!

  • Landalune:

    А тыже блять из лас-вегаса, а лас вегас деревня!:DD Ой УМОРИЛ!!хахахаха

  • Whiteray:

    а я не из деревни, я из пгт

  • Lightcliff:

    вот илья спрошу так- нахера ты занимаешься бб

  • Wrathbourne:

    Владислав Матвеев забирает корону тупизны у мойдодыра!!!!!!!

  • Tygrawield:

    может сделаете для нас совместное фото? будем хоть знать наших героев )

  • Perilore:

    павел ты лох, тебе бб не светит, я занимаюсь бб 8 мес, я не говорю же чё у мя бицепс 60см-нет, а 33 эт норм

  • Modiwyn:

    как то не срастается )
    по 10см в месяц, 8 месяцев…

  • Kejurus:

    нене, во первых 9см, и не каждый месяц, а за эти 8 месяцев на 9см подрос

  • Anariel:

    Кстати вполне можно получить 4см за первый месяц, просто берем крепкого по телосложению(крупные кости, широкие плечи) но худого из за недоедания, кормим на убой месяц, когда не может жрать насильно заливаем гейнер+креатинчику чтобы водичкой залить немного, все свободное время делим между залом и сном, я думаю 4см легко прибавить, правда качество конеш не ахти)

  • Conjugar:

    я не принимаю фарму и я обычного телосложения

  • Burirne:

    владислав, я отвечу так – иди нахуй.

  • Yggzius:

    какую тебе фарму, человеческий дитеныш?
    блядь! форуму необходимы виртаульные расстрелы, дебилов все больше и больше

  • Broadwind:

    я поддерживаю Илью

  • Gholbillador:

    скажем все вместе "НЕТ" ХИМИИ ;DD

  • Frostseeker:

    как то не срастается )
    по 10см в месяц, 8 месяцев…

    у парня банка 80 см!

  • Goldkiller:

    Ага, а когда первый раз пришел у него не было рук:( А потом 10*8=80. Логично.

  • Frostfist:

    Ну он считать не умеет, 33см это в высоту…

  • Fearlessseeker:

    33 см – это в глубину его головы. от правого уха, до левого, не задев мозга

  • Doombinder:

    это диаметр его мозга

  • Opidi:

    я не говорил долбаёбы чё за месяц 10см уроды, я сказал за 8 месяцев 9см

  • Whispershaper:

    а в месяц по 1см прибавляется

  • Adriendis:

    сьебись

  • Pelhala:

    илья иди нахуй ошибка природы

  • Nazius:

    сайту необходимы массовые расстрелы, дебилы-мутанты задолбали!

  • Nuadarim:

    о боже…и это мне говорит недоразвитый эмбрион

  • Doomsmasher:

    у меня было 30см за месяц 2 см набрал щас 32 )))

  • Murn:

    у меня 49-52см, хз где измерять!

  • Manalas:

    это бицепс ноги.

  • Kathrigrinn:

    хаха =)

  • Dilbert Pickles:

    Владислав какие силовые показатели? Я заинтригован XD

  • Bundis:

    артём например?

  • Cordasius:

    жим,становая,присяд ;)

  • Dawnconjuror:

    я не делаю ни становую ни присяд, спину гробить ни хочу, ну а жим 70кг на раз

  • Rexwood:

    И сколько рука см в окружности?

  • Darkkiller:

    80см сказано же было

  • Silvershaper:

    грудь 70 а рука 80, ноги по 30.

  • Bladebringer:

    у мя рука 33см в окружности

  • Sabersong:

    грудь 87-88 в окружности

  • Lightworm:

    о, дебила из лас-вегаса очнулся
    с такой грудью тебе диагноз надо ставить – рахитизм

  • Kulaundefined:

    хах у моей девушки такая же грудь, если учитывать что у девушек вообще грудная клетка узкая

  • Swordfist:

    для 13 лет оч хорошо, у моих равесников 75 и меньше

  • Shadowgrove:

    илья у девушек не узкая клетка

  • Nightbrew:

    Грудь 105 бицепс 35 руки растут плохо даже незнаю что и делать

  • Snowbinder:

    максим скок те лет

  • Moonstone:

    грудь на выдохе мерят?

  • Ironterror:

    у меня грудь 94, а на вдохе 121)

  • Manius:

    Максим – мутант бля! 70 на раз в его то возрасте, у него сухожилия и связки не окрепшие, а он 70!!!

  • Broaddragon:

    мойдодыр, пошел на хер с грудью 121. Запизделся уже, дрищ

  • Burirne:

    Маадыр. Нехилый такой размах грудной клетки. Военный ныряльщик поди? -)

  • Goldenhammer:

    ухахахаха
    Ну если учесть чтоу Лесукова 141 то ты скоро его догонишь совсем чуть-чуть осталось

  • Stoneskin:

    сама окружность не такая уж большая. Удивляет именно объем легких – 121-94.

  • Darkskin:

    40 см и 9 мес спортзала

  • Mnekus:

    Главное качество, у моей тетки 50+ но смотрится как то не круто)

  • Swordsong:

    38.5 – 20 лет

    брату 15 лет – рост 192 вес 87
    банка 37 )))))) упражнений кроме как дро*ить ничего не делает)))
    к томуже без живота))

  • Saberbinder:

    у меня жалкие 34 :D
    Антон, а брат разными руками дро*ит?)
    С утяжелением?
    а прога какая? :D

  • Dawnstalker:

    36

  • Stoneworm:

    33

  • Fearlesswind:

    40 на холодную,разогретую не мерил

  • Bloodsinger:

    35 см холодная месяц качаюсь, 16 лет

  • Runeweaver:

    как была 35 так и осталась что делать?

  • Adam Baum:

    постричься

  • Gavinius:

    ну вопервых фото на аве старое я давно короткий уже, еслиб не лето был бы с длинными

  • Thoriel:

    есть, тренироваться

  • Diredefender:

    хули тут поцы по 6 см за 2 месяца набирают, а я ни милиметра, жру докуя, тренеруюсь до 7-ого пота, сплю по 12 часов

  • Whisperfire:

    врут, не набирают)
    значит что-то не так с тренировками/питанием

  • Lightblade:

    это главное только бицуха

  • Gavifyn:

    у тебя семейное положение "влюблена" и на фото ты волосатая в окружении парней
    а девушки плохо растят мышечную массу

  • Bladefire:

    35 на холодную,ребят хватит почитал выше )))живот болит от смеха

  • Sinbrew:

    гей – это звучит гордо

  • Ceregelv:

    43/45

  • Sternbeard:

    41/41.5 примерно одинаковы короче , месяца 3 уже не растут ) жрал протеин sportein такое дерьмо , если будут толкать не покупайте , испробовал на себе

  • Sinsinger:

    иностранный протеин нода кушать , он самый классный. не то что российские какашки.

  • Saberdweller:

    Господа. Вы если пишете 40, 42, 45 – так хоть фотки не выкладывайте, а то смешно получается иной раз. С фоторгафии смотри на тебя тощий хрен, а в цифрах у него – "трехлитровые банки". У Стива Ривза был бицепс 47 см – а сравните себя и его и убейтесь об стену либо прекратите врать!

    ЗЫ Пост относится не ко всем, у некоторых реально видно большие руки.

  • Stonehammer:

    у меня банки как у Ривза)))

  • Flameterror:

    Ну и кем был Ривз, и кто ты… Не в банках дело ;-) )

  • Adriendis:

    Сергей, а мы знакомы?
    тем более здесь тема не "кто чего достиг", а "меряемся банками". Или ты так, чисто пукнуть?

  • Coinaya:

    Как вы мереете объем бицепса? Ответ должен быть тогда в м3.

    Я могу только периметр сечения руки померить))

  • Lightshaper:

    ни за что не верьте в его 56-58…

  • Mnekus:

    49 у него было

  • Saberfont:

    39 см) 16 лет)

  • Runeseeker:

    51

  • Grizan:

    34 см,месяц назад был 31

  • Doomwarden:

    14 лет недавно исполнилось , 32см холодная

  • Ironfire:

    39,5

  • Runefang:

    35,5 холодный

  • Whitesong:

    14 лет 29.

  • Cerius:

    40

  • Magefist:

    39, сдулся(

  • Mnezan:

    прочитал все… чуть от смеха не помер…. у группы есть админы? Реально нужен расстрел дебилов!

  • Sara:

    40 см на холодную!!а после треньки не доводилось замерять!!

  • Rockraven:

    до 44 доходило ) Но просушенность моего тела вызывает сомнения ) Так что убрав жирок фиг знает )

  • Starfire:

    Александр, хоть трезво смотришь на вещи….и то радует….

  • Auth:

    34, 14 лет

  • Rexbringer:

    42

  • Bludsmasher:

    47

  • Sirasida:

    Подсушился, жалею, биц рухнул до 35 (

  • Thetalak:

    45

  • Thordira:

    16 лет, бицепс 37 см, норм?

  • Swordwarden:

    44 см, левый меньше занимаюсь меньше года на бицепсы упор делаю с лета.Итог за 3 месяца + 3.3 см.В активе хорошая генетика.

  • Sinfang:

    Павел, а про количество жира не думал?

  • Stonewood:

    Наверное что то есть но кожа очень тонкая да и силовые вроде неплохие под 50 кг на изогнутом грифе тягаю.Но моих заслуг тут мало.Батька передал по наследству..

  • Magebinder:

    38 правда за счет трицепса))) на брусьях накачал)))

  • Morlufym:

    35 на холодную, на горячую 37 кажется

  • Raincliff:

    РАслабленный 30 в напряге 32

  • Nilallador:

    20 лет, 192 рост, вес95-98кг,грудь119\112,рука 40,бедро 59,талия 86

  • Buriron:

    талия не верю…я на 12-14 см ниже, у меня 78 и без жира.

  • Stonebringer:

    Марк, на сушке было

  • Sternsong:

    38

  • Doomwarden:

    сёдня увидел на рулетке 38 см)))
    мотивирует,было 37 и не рос дальше)))

  • Bandinn:

    Однако 45…+ сорваная на левой руке какая то мышца,(толи связка) нового см видать долго придется ждать(((

  • Sternbreaker:

    36. 16 лет

  • Sirahelm:

    за год с 37 до 40 нормально ето?

  • Doomredeemer:

    а как ты сам думаешь по моему не плохо

  • Manara:

    так как мерить то надо? в расслабленном состоянии? если в напряженном то под каким углом руку напрягать?

  • Saberbourne:

    Сергей, поднял правую руку,согнул кистью так чтобы пальцы в сторону плеча смотрелись,напрегааешь её,берёшь ленту натягиваешь на середину и поехал

  • Nuadalas:

    Евгений, спасибо!

  • Arcanecliff:

    Кстати, если ленту не сильно сжимать, бицепс получается больше,кэп.

  • Spellhammer:

    42,5 левый, 42 правый

  • Laith:

    37

  • Doomworm:

    29.5 17 лет в лс напишете как бы мне поправиться или что кушать дополнительно ем все )

  • Anaginn:

    43см.19лет

  • Doomsong:

    45.1….че-то совсем перестал расти 0.1 мм в месяц и то не уверен что не за счет трицепса….

  • Bludsinger:

    44.5..20 лет…

  • Snowblade:

    Денис, Гонишь! Рука 47- на турнике подтягиваюсь- 25раз, на брусьях- около 60, с дополнительным весом- 50кг- 8раз

  • Thetaghma:

    45

  • Rainterror:

    правая 50, левая 49. пауэрлифтер. 20 лет. стаж 3 года. чем интересно ребятки хвастаются. я когда в 17 лет первый раз пришел рука была 39,5. до этого занимался волейболом и ел 2 раза в день))))

  • Siraron:

    денис, я например вешу 112, могу четко подтянуться 14 раз. отжимаюсь на брусьях с весом 80кг 7 раз. со своим отжимаюсь на брусьях не меньше 40 раз

  • Broadwind:

    а на счет армрестлеров… есть у меня знакомый один.. также как ты загонял тип качка нехер делать армлестлер порвет.. свели меня с чемпионами области в категории 90, 100 и св110. двоих уложил довольно быстро. только с тем что в категории 100 долго бадались и у меня выносливости не хватило. парень тот как никак 5 лет отхуярил в армреслинге

  • Kathis:

    Андрей, Генетический монстр, не все такие!

  • Dagdalsa:

    Андрей, когда в 17 лет первый раз пришел рука была 39,5. до этого занимался волейболом и ел 2 раза в день))))

    а для кого-то 39,5 недостижимый потолок)

    я например вешу 112, могу четко подтянуться 14 раз
    а я 105 и 20 раз)))

  • Chillcrusher:

    Павел, у тебя сколько объем бицепса?)

  • Ballalar:

    47

  • Darkweaver:

    с половиной)))

  • Kulanara:

    Павел, реально для меня 39.5 дохрена!
    до занятий было околоо 35 см,сейчас занимаюсь меньше года 38)

    как вообще определить предел генетический?понимаю что с таким стажем это глупый вопрос,просто интересно до скольки руки могут вырасти)разумеется дрочу не только руки,качаю всё тело)

  • Hugilis:

    Саша, Определить никак, после 2 лет занятий достигнешь предела, если всё ок будешь делать, а может и через год перестанут расти))

  • Kulameena:

    У меня рост бицепса остановился на 38,5. Поменял систему тренировок, ввел новые упражнения, выкладывался по полной, но толку никакого. Короче, год прошел впустую…

  • Manius:

    я постоянно меняю программы!раз в месяц где то)

  • Swordsong:

    Андрей, Генетический предел) До этого предела бицепс растет хорошо!) И все думаю.. ОГО да через год у меня еще на 10 см больше будет) но всё совсем не так)

  • Flamemaster:

    39

  • Fearlessfire:

    36, занимаюсь 7 месяцев ( на начало занятий бицепс был 31.5)

  • Kathriri:

    36, 11 месяце тренинг, начинал з 32..