Лучшие упражнения для толщины верха спины?

какими, по вашему мнению, упражнениями можно нарастить мясца в толщину в зоне между лопаток и на самих лопатках?
спасибо!

Один комментарий на “Лучшие упражнения для толщины верха спины?”

  • Thordira:

    тяга в наклоне, тяга гантели в наклоне