Каких результатов ожидать

Сейчас : рост 190, вес 70, жира 6 проц.
Занимался скалолазанием, теперь тайкой, довольно много отжимаюсь и подтягиваюсь, но масса не растет. Есть прога для зала, по питанию все делаю.
Какой прогресс ждать? Сколько кг в мясяц?Будет питься гейнер вдобавок к высококалорийной белковой диете.

Комментарии (10) на “Каких результатов ожидать”

  • Garin:

    ща, включу свой аппарат предсказания будущего…

  • Blooddweller:

    Ну хотя бы примерно…какими темпами рост в среднем идет? Чтоб я себе не думал там что через пол года машиной стануXDXDXD

  • Felore:

    У тебя будет медленно, но зато без жира

  • Hellbrand:

    От отжиманий и подтягиваний ты не наберешь, только от жратвы и гейнера бесполезной биомассы добавишь…

  • Redeye:

    Да не, я ж в зал пойду)

  • Nawyn:

    Ну тогда результат будет зависить от качества твоих тренеровок.

  • Felore:

    Звезды говорят что за одну треню ты получишь 3г м.массы.

  • Lightdweller:

    Ну 3г это для профи, которые и так весят дофига уже…..

  • Ishnmand:

    да он имел ввиду астрологический прогноз:)

  • Beazelmeena:

    позанимайся хотя бы полготика, разницу почувствуешь
    если конечно будешь правильно тренироваться хавать и отдыхать)