Какие лучше взять аминокислоты?

Посоветуйте какие лучше брать (в таблетках или жидкие) и как лучше принимать.

Комментарии (20) на “Какие лучше взять аминокислоты?”

  • Shadowwalker:

    БССА

  • Chillfont:

    BCCA бери порошковые от ON и принимай во время тренировки. но это лично мой совет

  • Lightworm:

    я тож советую всаа от ON и порошковые 5000 которые…сама кушаю такие

  • Banis:

    Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder???

  • Balladoginn:

    зачем они вобще

  • Ragebringer:

    Против катаболических процессов, да и вообще для поддержания организма. Вреда от них не больше чем от простых витаминов.

  • Moralbine:

    Maxim, ага-Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder.они самые.и доза нормальная.есть еще такие с креатином…

  • Whitesinger:

    optimum nutrition самое оно! он только не порошок!! усваивается процентов 60!

  • Thunderstaff:

    а что лучше усваивается? капсулы еще хуже,если мне память не изменяет….там идет 40% примерно…

  • Alsaundefined:

    как раз таки капсулы усваиваются лучше всего!

  • Whisperfist:

    Форма BCAA (жидкая, порошковая, таблетированная, капсулированная) не играет роли в эффективности. Все они равны.
    лучше доверится sportswiki…

  • Gravelrunner:

    Элина Када-Беншиха
    Взял как вы посоветовали. Теперь хотелось бы узнать как их пить правильно. Продавец в магазине спортпита предложил такой вариант: за 15-20 мин. до тренировки, сразу после окончания и перед сном. Я считаю вообще 1 раза после тренировки достаточно.

    Ростислав Морозов
    Откуда такие данные?

  • Yggriel:

    аминки лучше всего пить:
    1) после трени
    2) утром
    3) на ночь
    выстроено в порядке эффективности

  • Kardred:

    Maxim, согласна с павлом.но я сама лично пью их только на сушке-до трени за 30 минут,после трени…..так как тренеруюсь ночью до 22 часов.прихожу и ложусь спать,то на норчь не пью (хватит дозы после трени).утром пью за 30 минут до еды….ну пока умоюсь,зубы почищу,волосы уложу-проходит как раз 30 минут…потом завтрак…..

  • Whisperwood:

    Ростислав, лучше всего усваивается ЖИДКАЯ форма….порошковые хуже,согласна,но если просмотреть дозировки капсул,жидких и порошковых-все равно порошковые выгодней….самое большое содержание аминок -в порошковых формах….а пила и капсулы,и порошок.(жидкие не люблю из-за неудобства)

  • Kathrigrinn:

    Все всем большое спасибо!!!

  • Forcemoon:

    и тебе- удачи и олимпийских рекордов!)))))

  • Arazan:

    Xtend ебучие

  • Whitebourne:

    всем привет!мне привезли из германии
    Perfect Nutrition L-glutamin и BCAA pro 4000 hardcore,что скажете?пытался прогуглить,но в итоге нарвался на пару немецких сайтов и всё..

  • Kelegar:

    беру всегда weider жидкие, вроде не плохо