Какие есть способы повышения метаболизма?

Хотелось бы услышать мнение бывалых спортсменов, тренеров по этому поводу.
Я занимаюсь ББ 2 года с перерывами, но все равно нету общей картины, как строить тело, очень много вопросов на которые мне дают не однозначные ответы.
Мне известно что на метаболизм можно положительно влиять такими факторами как:
1. Питание
2. Отдых
3. Тренировки
По этим трем пунктам у меня вопросов нет.
Вопрос в следующем можно ли замерить свой метаболизм(определить уровень низкий, средний, высокий), какими способами еще можно на него повлиять и какие временные интервалы они занимают? Допустим может ли человек с врожденным низким или средним метаболизмом в течение долгого времени выводит его на высокую планку?

Комментарии (19) на “Какие есть способы повышения метаболизма?”

  • Direterror:

    метаболизм – это обмен веществ. ты имеешь тут в виду анаболизм может, или я неправильно понял?

  • Thorgalas:

    Анаболизм это процесс который также является функцией метаболизма.=)

  • Truthmoon:

    Камил Салманов, советую тебе почитать физиологию про ОСНОВНОЙ ОБМЕН в организме, и не читай про это в качковских журналах и подобной "рекламной ерунде", найди статьи про основной обмен на медицинских сайтах(только не сайтах, которые для пациентов созданы), или купи хороший медицинский учебник по физиологии.

  • Hellwalker:

    пдп

  • Brightcliff:

    Спасибо Виталий, а то все представления о физиологии человека так и будут в тумане…

  • Runestalker:

    способы повышения метаболизма:
    1) тренировки (особенно база)
    2) 6 разовое питание небольшими порциями
    3) достаточное употребление воды, витаминов и микроэлементов

  • Agamalas:

    негодяй,все расписал )

  • Mazius:

    триёдтиронин и тироксин. (т3 и т4) . перед употреблением стоит узнать как можно больше об этом препорате !

  • Hellscar:

    что ты несешь ? на кой хрен советовать человеку гормон щитовидки ?

  • Oghmagda:

    а разве это не способ повышения метаболизма ? к тому же для малоодарённых написано ( перед употреблением стоит узнать как можно больше об этом препорате !)

  • Nightflame:

    малоодаренный тут только один вася,который советует препы,у которых побочки превышают "плюсы"

  • Sharpmoon:

    где ты совет увидел …..))?

  • Lightshaper:

    аа ну да , это НЛО прилетело и написало предложение просто так , пардон , не заметил

  • Whiteweaver:

    не совет ты увидел а способ повышения метаболизма ..который имеет право находится в этой теме !

  • Huginaya:

    эку пусть жрет , вот и все дела …навыдумывали тут , т3 , т4

  • Gavifyn:

    эка-( метилдрен , чина вайт , азиа блэк )

  • Lailace:

    не пробовал пока эти хреновины с эфедрой (от клома фарма – чайна вайт итд)
    теряюсь между чистым эф гидрохлоридом и этими спортпитовскими эфедрами … днп ,вроде пожопщще метилдрена будет
    http://www.supplementcentral.com/professional-supple…

  • Doomstone:

    Professional Supplements DNPX 60 capsule – не есть (ДНП, 2,4-динитрофенол) , чистый эф трудно достать ..

  • Whisperredeemer:

    Частые приемы пищи + интенсивные тренировки