Как скинуть штангу с плеч?

если встать не смогу каким макаром её сбросить с плечь? если есть видео киньнте

Комментарии (27) на “Как скинуть штангу с плеч?”

  • Adrielas:

    тогда силовая рама

  • Balen:

    нету силовой раммы.

  • Marsha Mellow:

    учись тогда скидывать

  • Miradora:

    бля умник что ли? тема к чему была создана….мимо иди уважаемый, если подсказать нечего

  • Whisperredeemer:

    бля сам подумай! если нету страхующего то рама а если нету этого ! то учись скидывать больше ничего не остается!

  • Blacksmasher:

    он и спросил КАК СКИНУТЬ ШТАНГУ?
    а ты ему говоришь "скинь!"

  • Burgas:

    я ему и сказал учись

  • Felhalar:

    так он и спрашивает, как скинуть, чтобы не повредиться. какие-то общие советы, как и чо. а то можно кинуть, да так, что потом на спине держать ее не сможешь)

  • Bearana:

    Илья +1

    Рустам смотрю ты недоходчивый….собственно вопрос для тебя разжую, был создан не для того что бы услышать от типиного спортсмена типичный ответ "скинь" "учись" ты действительно думаешь что умен и что то новое мне сказал своими фразами? Мне интереса техника выполнения совет…

  • Morluundefined:

    в сообщение технику не покажешь … вот поэтому и говорю учись возьми 20 кг и отробатывай

  • Sagamand:

    20кг. на пол швырять? Это получается гриф один, ну и как ты потом 120кг скинешь?

  • Sternray:

    пшел ты
    грифом явно круче

  • Niundefined:

    я тренировался 150 кг скидывать назад. Нормально получается
    Главное делать мощным движением назад.

  • Rexwood:

    ну и если чувствуешь в приседе, что не можешь встать – действуй быстро, чтобы смог сделать мощное движение назад

  • Doombourne:

    А лучше всегда просить товарища подстраховать тебя.)

  • Dawnconjuror:

    занимаюсь без партнера и невсегда есть товарищи в зале…такие дела

  • Steelstaff:

    если в зале один, то не бери большие веса в приседе!!! можно приседы тогда вообще заменить на приседания в тренажёре Гаккеншмидта или жимом ногами.Тут риск что тебя может придавить намного меньше. Также можно заменить приседания со штангой на приседания с тяжёлыми гантелями. Эти упражнения ничуть не хуже будут развивать ноги.

  • Lightfist:

    если бы в моем зале кто-то учился бы штангу сбрасывать, я бы таких пиздюлей надавал, что один не унес бы….

  • Saberbinder:

    Сергей, поверь твои банки тебе не помогут..пиздюлей бы он надовал….мешок бля

  • Thunderstaff:

    замучился бы зубы собирать

  • Doomwing:

    один из таких долбоебов обозначился….хотя, не, сразу не скрывался….

  • Aurgas:

    Забанил этого еблана.

  • Thordihelm:

    Да я вообще не понимаю, зачем тренировать сбрасывать штангу? Когда можно просто присядать рабочим весом… Бред.

  • Lightstone:

    я у себя в гараже занимаюсь. Долго так приходилось периодически учиться сбрасывать, чтобы быть всегда готовым к сбрасыванию. Пока силовую раму не сварил.

  • Anayandis:

    Ебать тема))) ахахаха,я ору))) какая нахер техника по скидыванию штанг??) как придавит,так и узнаеш как ее скидывать.

  • Goldweaver:

    Дмитрий, приседай дальше с легкими весами и не заморачивайся такими трудными темами

  • Dawneye:

    соревнования по сбрасыванию штанги с плеч)
    корреспондент берет интервью у чемпиона:
    - как вы добились такого ошеломляющего результата?
    - ежедневные упорные тренировки, здоровое питание и продолжительный сон)))))