Как сбросить пару кг?

Ребят нужен совет, мне 16 лет, рост 173, вес 73кг, хожу в тренажерку 3 месяца, что посоветуете чтоб скинуть пару кг и надо ли вообще скидывать? и ещё, это нормально за 3 месяца с 35-40 кг в жиме поднялся до 60 на 8 раз?

Комментарии (11) на “Как сбросить пару кг?”

  • Feloge:

    Артём, ты сам определись,надо тебе или нет) а результат хороший)

  • Wrathconjuror:

    нет, просто я например спрасил у одного тренера, он сказал мол ненадо держи вес и качайся, а спросил у другого тот сказал надо скинуть , и кому верить незнаю)

  • Brightworker:

    сколько тренеров, столько и мнений)))) определяйся сам

  • Shadowsong:

    ладно, спасибо

  • Centribandis:

    вот я вешу почти 100 при росте 187, как-то выкладыал сюда свои фото, что мне только не насоветовали (какая-то часть, конечно, правда), естетсвенно я не стал ко всему прислушиваться, мне комфортно быть в таких массогабаритных показателях)))

  • Anaragar:

    да, если так подумать, вот у меня друг при росте 180 весит 68кг, ему 100% надо набирать массу, а я ещё выросту а вот вес буду поддерживать такой, у усердней заниматься в трене. только вот не могу нормальную даже немного жесткую программу тренеровки найти.

  • Paincrusher:

    ещё у меня вот такая проблемма, у меня большой грудак, сколько не качал грудь её все равно не видно, что можно сделать)?

  • Ironweaver:

    Артём, качать и качать, примерно когда 1 год стажа будет, тогда будет видно, а так грудь на сушке обычно проявляется хорошо)

  • Truthfist:

    а что делать надо при сушке ? ( диета или что?)

  • Kiritius:

    Артём Семёнов, по поводу веса не парься, на твоей стороне твой возраст, при хороших тренировках, что нужно, то само уйдёт, а мышцы прибавят в массе.
    А грудь качай базовыми упражнениями, изоляцию оставь в покое, когда появится масса, то подключишь изолирующие упражнения, а пока делай на грудь жимы штанги под разными углами и отжимания на брусьях.

  • Marigrinn:

    спасибо обльшое за советы