Как похудеть в ногах и бедрах?

Занимаюсь фитнесом, в зале, дома. правильно питаюсьне ем мяса,птицу,только рыбу. молочку тоже ем,не вегетарианка,но никаких мяных,колбасных изделий не ем,ничего вредного. все ок,но вот как похудеть в ногах и бедрах,мышечной массы хватает,есть рельеф,но вот подусшиться как? кроме бега,стараюсь бегать,но не всегда есть возможность.

Один комментарий на “Как похудеть в ногах и бедрах?”

  • Ishnrn:

    для сушки одной нагрузки мало, надо диету
    и засушит одни только ноги не получится