Как накачать попу мужчине?

Какие упражнения нужны для того, чтобы накачать попу?

Когда я работал в автосервис в кирове, необходимости в этом не было, а теперь вот форму, точнее формы свои растерял. Точнее приобрёл)

Комментарии (43) на “Как накачать попу мужчине?”

  • Oghmathis:

    http://vkontakte.ru/album-11101555_117863315 целый альбом посвящён этому вопросу.

  • Darkterror:

    гейство какое то… синтолом можешь накачать)

  • Feloron:

    А чО есть разница как подкачать попу мужчине и женщине? Или я не в курсе?

  • Mordin:

    Все упражнения на ягодичные и бицепс ног. Лучше всего и проще (но не легче!) – полный присед. Со штангой и на тренажерах. Как бедра проходят параллель полу – всё, туда и обратно уже попой и работаешь. Румынская становая тяга. На станке для гиперэкстензии – только разворачиваешься и держишь туловище руками, а двумя прямыми ногами работаешь вверх-вниз.

  • Rexbringer:

    долбить базу-сама вырастет))

  • Agagelv:

    Дали человеку целый альбом с картинками – кончай не хочу =)

  • Shadowbinder:

    Мне тут на днях даже замечания по приседу сделали "- Какого Х. так низко приседаешь, что решил ЖОПУ наростить?!" Я даже растерялся.. Ж8\ Говорю – на ноги же.. "Собственно на ноги, говорят, бери вес побольше, а приседай до параллели с полом или чуть-ЧУТЬ ниже – и назад! А то, бедра тоньше задницы уже выглядят.." Ж%] Мдя. Учтём..
    P.S. Так что глубокие приседания – проверенный метод! %)

  • Redweaver:

    Становая. Во всех вариациях вообще.
    И присед, лифтёрский.
    Ещё хорошее упражнение – подъёмы на мост со штангой. Штангу кладёшь на нижнюю часть туловища, и, лёжа на полу с согнутыми ногами, поднимаешь её.

  • Sirann:

    присед с максимальным весом

  • Steelraven:

    приседай блеать!

  • Shadowdefender:

    присед с широкой постановкой ног и жопой в пол

  • Fearlesshunter:

    присед обычный
    а вообще странная потребность в такой целенаправленной тренировке для парня ;)

  • Dawnconjuror:

    Можешь ещё выпады со штангой поделать…Смотри только чтобы жопа не лопнула))))

  • Mirardred:

    Из моего опыта общения с противоположным полом следует,что большинство тошнит буквально от больших мужских ягодиц,тем более при конституции эктоморфа…) так что подумай хорошенько…жопа растет быстро!

  • Dadar:

    пффф,какой-то у тебя противоположный пол странный попадался…Это, знаешь, то же самое,что утверждать будто большинство мужчин воротит от большой женской груди.
    Девушкам нравятся мужские попы,а не их отсутствие.

  • Ianthis:

    Катька, я как то идя на тренеровку увидел своего друга КМС по ПЛ (имел стройное крепкое телосложение) и решил прибавить шаг… так вот за ним шли 2 девици которые что то опсуждали и явно это касалост моего друга! когда я проходя мимо их, догоняя товарища, услышил фразу "Аня у этого парня попа лучше чем у нас двоих вместе взятых!")))))

  • Magebinder:

    вот видишь-зависть=)хахах,плохое качество=))))

  • Flameseeker:

    Какая увлекательнейшая тема для чтения)

  • Lightsong:

    честно для меня это тогда было откравение!))) что девкам так нравиться мужские попы!))))

  • Mnelas:

    У меня вот лично до тошноты,когда я вижу парня в джинсах или в костюме,а у него на месте попы в наличии блин-штаны висят будто он туда нагадил=(

  • Rainmoon:

    первым делом мы смотрим на обувь, на попу и на руки.

  • Goldkiller:

    А на руки куда?=) обувь какая? =) попа какая должна быть? Катюш, я весь во внимании)

  • Trueskin:

    я тоже!))))

  • Lightblade:

    не на размер рук,а на ухоженность=)Грязные ногти и отросшие ногти -это брррр.А по обуви можно многое сказать о человеке.

  • Alsalhala:

    а обувь какая?)

  • Rageshaper:

    На счет ногтей согласен=))) у меня по роду деятельности, если не маникюр то по крайней мере ухоженные) а обувь что?

  • Burgas:

    Котяра опередил)

  • Thorgadi:

    чистая в первую очередь=)

  • Bloodcaster:

    Само собой, дальше)

  • Rocksmasher:

    не всегда штаны с матней плохо смотрятся, если попа норм, то на ней любые джинсы сидеть будут, я такие ношу и мне нравится))

  • Bludsong:

    Слушай девушку, Леш) Со стороны видней)

  • Whiteforge:

    это точно!)))

  • Raineye:

    я слушаю свою, и ей нравится)

  • Kallador:

    Ну и ради бога=) Но меня лично бесит когда жопа висит не меньше чем девушек) Хватит, отвиселись штаны в детском садике)

  • Kathis:

    Хорошо,что у вас с девушкой вкусы совпадают,только рада за вас=)

  • Iangas:

    так же как джинсы с дырками на коленях! в детстве хватило!)))

  • Gaginn:

    когда очень сильно свисает я тоже не люблю))) я ношу умеренные такие)) вообще первый раз купил чисто из интереса, потому что задолбался что джинсы в паху протираются – извечная проблема у тех кто ноги качать любит блин хД

  • Redeye:

    Тоже много раз слышал, что девушкам нравится крепкая мужская задница.
    Только когда она не вширь, т.е. не шире плеч:)

  • Dalari:

    Хм, свои пять копеек на последок. Хоть сравнительно недавно начал тренироваться с железом на постоянной основе, но уже услышал несколько замечаний по этому поводу от разных девушек.
    Большинство утверждало, что мне "Надо уже остановиться!" (?!?!) (Да я только начал!) Что "качки" – уроды.. Ж8() Но вот, пардон за нескромность, попу все хвалили… %)
    Приседаем, мужики! Кашу маслом не испортишь! :)
    "Народу – нравиться!" (с) к/ф "Кин-Дза-Дза"

  • Silversinger:

    А мне все девченки говорят, что жопы нет… Тоже потихоньку качаю)

  • Forcecaster:

    Жопа она всегда есть, Миш))) Это общенациональное состояние)

  • Direfire:

    Пукайте больше и жопа расширяться станет)
    Проверено!

  • Sirasida:

    Ну в смысле она у меня плоская)))