Качалка дома

есть штанга .гири .гантели .
можно ли этим накачатся если можно то помагите составить програму тренеровок

Комментарии (52) на “Качалка дома”

  • Nizar:

    ничего путного из этого не получится

  • Drelarius:

    я тоже в свое время покупал и штангу и гантели для дома, но потом стала такая фишка что не идет по той причине что то кто то позвонит то еше то, в общем выходила какая то пародия просто, когда пришел в трен зал то был поражен тому что и веса берутся Намного тяжелее тех что были дома и в обще другой настрой. мотивация и настрой дома и в зале разительно отличаются.

  • Nalmebandis:

    обстановка решает. проверенно на себе. дома так и тянет на диван упасть)

  • Mafyn:

    можно , если добавишь турник и брусья дома,будет вообще шик
    приседания,тяга к подбородку,пшнб,французский жим,жим стоя,жим лежа , разводки(блинами)
    … вариантов дохрена ! главное – запасись блинами

  • Badora:

    главное чтоб не отвлекали)и чтоб было реальное желание

  • Ladwyn:

    да хуль,закрыл дверь , отключил телефон,вырубил телек \ комп и прочую лабуду и все …
    в общем,надуманная проблема у автора, кто хочет заниматься,тот занимается

  • Burimand:

    Я дома занимаюсь.Все необходимое есть.И это не правда,что ничего не получится…Терпение и труд всё перетрут) А если очень этого хочешь,то мотивация не хуже,чем в зале.Поверьте на слово.

  • Ironstaff:

    наверное

  • Brightkiller:

    Дома много дел, которые отвлекают, хотел покупать комплексный тренажер домой, но потом передумал, понимаю что будут поблажки итд

  • Whisperfire:

    дома надо настрой ))
    у меня в определенный период турник превратился в вешалку для одежды …. та же судьба постигла мешок и беговую дорожку , сейчас пересилил себя и изменил ситуевину

  • Sharpfang:

    у меня гантели стали частью интерьера. стоят красиво рядом с кальянами.)

  • Starshade:

    Григорий, свари брусья, турник, скамью. Бица за 50, и ухи не чешутся)),это про грибок, сука, у на никогда не протирали железяки дезинфектом! А вообще я к этому давно пришёл, даже для жима на плечи кой чего сварил. Но в зал всёж хожу изредка за …

  • Morakus:

    ага свари брусья турник сделай скамью.)и спи на ней)))0 ибо места все это много занимает)

  • Magefist:

    Роман, вся эта троица у меня места занимает не больше полкомнаты, даже для мешка нашлось.

  • Kulalanim:

    можно вопрос сколько кв. метров ваша комната

  • Gholbira:

    19,5 кв.м. турник подвесной, потолки позволяют.

  • Kirige:

    и как реагирует на это ваша супруга если таковая есть? мне лично не дают таких манипуляций над спальней)

  • Muundefined:

    у меня это слава богу не спальня, жена и доча не в ворчат, сами любят там чё нибудь поделать.

  • Bladewalker:

    во это же прекрасно) я один раз помыл блок двигателя в ванной с уайт спиритом меня из дома выгнали)0) но это слава богу было давно)))

  • Rexworm:

    это выдумка,зависит от желания,если ищешь причины не заниматься и в спортзале их найдешь

  • Bloodcaster:

    да,главное чтоб желание было. Дома и кубики как-то раз накачала и на шпагат села.

  • Stonefire:

    хватит дерьмотину нести, КУБИКИ ЕСТЬ У ВСЕХ ! "дома накачала" … пиздец
    кубики – плод диеты

  • Blackgrove:

    словарный запасик фильтруй.

  • Lanis:

    уж извините, кто как занимается….я смотрю ты у нас профи мальчик…)

  • Gholbira:

    Ты девушке не груби"герой"

  • Bladecaster:

    землячка не обращай внимание)

  • Darkblade:

    кубики в студию

  • Rainhammer:

    когда девушка несет откровенную чушь,пол ее не оправдывает,так что не выделывайся ,пес

  • Bladeeye:

    давайте расставим просто все точки над i для мужчин мышцами можно назвать только огромные объёмы . а для девушек у нее только вот вот проявилась жилка так все- это плод усилий называемый бицепс)

  • Flameseeker:

    пора качать кубики ! :D

  • Delanius:

    И дома можно тренероваться,не будешь ждать когда тот или иной тренажёр освободят…главное желание и всё!А ты Арик действительно не груби,то что ты сказал про диету я смотрю ты не далёк в познании как построить тело!

  • Bladebringer:

    ну если дома столько же тренажеров как и в зале то да)

  • Frostworker:

    "Димон" , я не далек ? клоун маленький , любой нормальный человек тебе скажет ,что кубики – от диеты

  • Malara:

    вот на этом форуме тебе растолкуют http://forum.steelfactor.ru

  • Ironfire:

    ну ещё и от липосакции тоже, для совсем запущенной стадии.

  • Zalar:

    просто уже даже не смешно ,что народ "качает кубики" и "превращает жир в мышцы"

  • Broadsmasher:

    Артур, сейчас уже домашнюю липосакцию мутят ))
    липосабил или липосадил ….что-то такое

  • Johelm:

    Арик клоун здесь ты!И на форумах сидишь с себе подобными,от диет добиваются плоских животов а для "кубиков"нужно качать пресс…

  • Morluundefined:

    вот мы и просим кубики в студию

  • Shadowdefender:

    качайте на здоровье …т.е "ебитесь,как хотите !" =)
    отписываюсь

  • Rockworker:

    ребят, отличная дискуссия получилась….)) Молодцы,прям мастера спорта…А я смотрю любое слово девушки это чушь.Арик Гайдамак, за своим базаром следи…Грамотеи блять.)

  • Dickson Yamada:

    кубики в студию

  • Spellrunner:

    где кубики про которые все так спорят

  • Dodar:

    Мариша, не огорчайся! Это ведь наша страна, тут прежде чем получить на что-то ответ, надо несколько раз услышать какой ты почему-то мудак))

  • Dafyn:

    я и не огорчаюсь…нормально б лучше разговаривали с девушками,пото кубики просили…)) Роман,у тя то есть кубики??)

  • Ironworker:

    шарики) ну не я ведь гордился кубиками в домашних условиях

  • Kathrige:

    а я не гордилась.

  • Hugamand:

    Marisha Plisak
    да,главное чтоб желание было. Дома и кубики как-то раз накачала и на шпагат села.
    Это спам|Ответить вчера в 22:50

    а это вот что?

  • Mufym:

    ну и чё?Я чё ими гордилась на конкурсе бодибилдинга? пздц!

  • Moondragon:

    прекращаю бестолковый разговор. удачи вам с домашними кубиками)

  • Laizan:

    да уж

  • Shalige:

    Кубики= диета + тренировка пресса на выносливость , но главное тут диета ведь