Голодание и набор мышечной массы.

Кто ни будь знает как можно использовать анаболический эффект гиперкомпенсации, возникающий за счёт увеличения гормонального уровня, после кратковременных голоданий? Методика чем то должна напоминать углеводную разгрузку-загрузку.

Комментарии (2) на “Голодание и набор мышечной массы.”

  • Lardred:

    Если будет чуство голодания-вес никогда не берешь..
    Некоторые специально просыпаються в 1-2 ночи и хавают нормально..Там один гармон выделяеться в печени забыл какой ну и смысл в том если он не будет выдиляться..То чуство галадания не будет и вес быстрее пойдет..Но так с желудком могут быть проблемы..

  • Sternbrand:

    Пауерлифтёр Фалеев использовал эту методику для набора массы, после того как на стопоре перепробовал все остальные способы, в том числе и стероиды. Но в его книге мало нюансов и необходимых подробностей, к тому же я считаю, что его метода не совершенна и требует доработки.